Liz Lazzara는 섹스 중 순간에 항상 상실감을 느끼지 않고 자신의 즐거움의 감각으로 극복합니다.
대신, 그녀는 파트너에게 자극을주지 않기 위해 오르가즘에 대한 압박을 느낀다.
“대부분의 파트너는 내가 얼마나 빨리 왔는지에 대해 짜증나거나 참지 못했지만 일부는 그랬습니다. 그 기억들은 내 마음 속에 분명하게 튀어 나와 절정에 대한 나의 불안이 지속된다”고 말했다.
30 세인 Lazzara는 일반 성 불안 장애 (GAD)를 겪었습니다. 이는 그녀의 성적 경험의 많은 부분을 물들입니다.
전문가들은 GAD를 가진 사람들은 긴장을 풀기가 어려워지고, 파트너에게 자신이 좋아하는 것을 말하기가 어려워 지거나, 자신을 즐기지 못하는 파트너를 기쁘게하는 데 집중할 수 있다고 말합니다.
Lazzara의 성생활은 불안의 영향을 받았지만, 약물로 불안을 치료하는 많은 여성들도 만족스러운 성생활을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
생각을 경주하거나 이기적인 느낌이 여전히 Lazzara의 성생활에 영향을 미치는 반면, 그녀는 항 불안 약물이 성욕을 낮추고 절정을 더욱 어렵게 만들었다 고 지적합니다.
항불안제는 부작용으로 사람들의 성생활을 방해하기 때문에 해결책이없는 것 같습니다.
불안에 영향을받는 남성보다 여성이 두 배나 많기 때문에 많은 여성들이 거의 이야기하지 않는 문제를 겪을 수 있습니다.
불안이 성생활의 질을 떨어 뜨릴 수있는 이유와 오르가즘
정신과 의사 Laura F. Dabney, MD는 불안한 사람들이 성생활을 만족시키기 위해 어려움을 겪을 수있는 한 가지 이유는 파트너와의 의사 소통 문제 때문이라고 말합니다.
Dabney는 불안의 핵심은 분노 나 욕구와 같은 정상적인 감정을 경험하는 것에 대해 과도하고, 부당한 죄책감이 종종 있다고 말합니다. GAD를 가진 사람들은 무의식적으로 이러한 감정을 가졌다는 이유로 벌을 받아야한다는 느낌을받습니다.
"이 죄책감으로 인해 감정을 제대로 표현하지 못하거나 전혀 표현할 수 없게되므로 파트너에게 자연스럽게 친밀감에 도움이되지 않는 행동과 효과가없는 것을 파트너에게 말할 수없는 경우가 많습니다." 다 브니가 말합니다.
또한 그녀는 불안을 느끼는 많은 사람들이 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 자신의 행복을 우선시하지 않는 것에 집중한다고 말합니다.
Dabney는“이상적인 성생활과 일반적인 관계는 행복을 보장하고 파트너가 행복해 지도록 돕는 것입니다. 자신의 산소 마스크를 먼저 착용하십시오.
또한 불안과 관련된 경주 생각은 성적인 즐거움을 억제 할 수 있습니다. Lazzara는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)뿐만 아니라 불안도 있습니다. 그녀는이 두 가지 조건으로 인해 성관계 중에 오르가즘을하기가 어려워 졌다고 말합니다.
그녀가 오르가즘에 가까워 질 때 정욕과 흥분으로 극복하는 그녀의 중요한 다른 사람과의 순간에 상실감을 느끼는 대신에 Lazzara는 성욕을 잃는 총알 인 각각의 생각에 맞서 싸워야합니다.
“저는 클라이맥스를 시도하는 동안 경주 생각을하는 경향이있어서 기쁨을 느끼지 못하게합니다.”라고 그녀는 말합니다. “이러한 생각은 내가해야 할 일이나 돈 문제와 같은 일상적인 문제에 관한 것일 수 있습니다. 또는 욕설이나 건강에 해로운 exes가있는 성적 이미지처럼 더 방해가 될 수 있습니다.”
Big O를 방해 할 수있는 불안 증상
- 가장 즐거운 순간에 맞서는 생각을 경주
- 정상적인 감정을 갖는 것에 대한 죄책감
- 자신이 아닌 다른 사람의 즐거움에 집중하는 경향
- 원하는 것을 중심으로 파트너와의 의사 소통이 좋지 않습니다.
- 성관계를 느끼지 않는 경우가 많음
분위기에 들어가는 어려움
55 세인 Sandra *는 평생 GAD와 씨름했습니다. 그녀는 걱정에도 불구하고 항상 25 년 동안 남편과 건강하고 활동적인 성생활을 해왔다고 말합니다.
그녀가 5 년 전에 발륨을 복용하기 시작할 때까지.
약물 치료는 Sandra가 오르가즘을 갖는 것을 훨씬 어렵게 만듭니다. 그리고 그것은 그녀를 거의 섹스 분위기에 두지 않았습니다.
"나의 일부는 섹스에 대한 열망을 멈추는 것과 같았습니다."라고 그녀는 말합니다.
Nicole Prause 박사는 면허를 취득한 심리학자이자 로스 앤젤레스의 섹스 연구소 인 Liberos Center의 창립자입니다. 그녀는 불안을 느끼는 사람들이 각성 단계에서 성관계 초기에 긴장을 풀기가 어렵다고 말합니다.
이 단계에서 섹스에 집중할 수있는 것은 즐거움을 위해 중요합니다. 그러나 프라우 스는 초고 불안을 가진 사람들은 순간에 길을 잃는 것이 어려울 수 있다고 생각하고 대신에 너무 많이 생각할 것이라고 말합니다.
Prause는 휴식을 취하지 못하면 관중을 낳을 수 있는데, 이는 사람들이 순간에 몰입하는 대신 섹스를하는 것처럼 느껴질 때 발생한다고 Prause는 말합니다.
산드라는 성욕이 결혼 생활의 건강과 건강에 중요하다는 것을 알고 있기 때문에 성욕이 낮은 성욕을 극복하기 위해 의식적인 노력을 기울여야했습니다.
그녀는 흥분을 느끼기 위해 고투하지만, 일단 침대에서 남편과 일이 시작되면 항상 자신을 즐긴다 고 말합니다.
그녀가 지금은 켜져 있지 않아도 자신과 남편이 서로 접촉하기 시작하면 정신적으로 상기시켜주는 것이 중요합니다.
Sandra는“지적으로 선택하기 때문에 여전히 성생활을하고 있습니다. “그리고 일단 당신이 가고 나면 다 괜찮아요. 내가 예전처럼 끌리지 않았기 때문입니다. "
Catch-22 : 불안 약물은 또한 오르가즘을 어렵게합니다.
코헨처럼 GAD를 가진 많은 여성들이 Catch-22에 갇혀 있습니다. 그들은 불안을 가지고 있으며, 이는 성생활을 포함하여 그들의 삶에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 그들을 돕는 약을 복용합니다.
그러나 그 약물은 성욕을 낮추고 오르가즘에 도달 할 수없는 무 신경증을 줄 수 있습니다.
그러나 약물 복용이 항상 옵션이되는 것은 아닙니다. 장점은 성욕이 낮거나 무증상보다 더 큽니다.
약이 없으면 여성은 이전에 오르가즘을 달성하지 못했던 불안 증상을 경험할 수 있습니다.
GAD를 치료하기 위해 처방되는 두 가지 주요 형태의 약물이 있습니다. 첫 번째는 Xanax 또는 Valium과 같은 벤조디아제핀으로, 불안을 급성 치료하기 위해 필요에 따라 복용하는 약물입니다.
그런 다음 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)와 SNRI (세로토닌-노레 피네 프린 재 흡수 억제제)가 있습니다.
프라우 스는 SSRI에 대해“오르가즘을 제거하는 데 더 좋은 약물은 없습니다.
사실로,
산드라는 3 주 전에 항우울제 복용을 시작했다. 의사는 Valium을 장기간 복용하지 말아야하기 때문이다. 그러나 약물 치료는 Sandra의 불안을 관리하는 데 너무나 중요 해져서 약물 복용이 어려울 것이라고 생각했습니다.
"나는 절대적으로 약물 치료를 받아야한다고 생각한다"고 그녀는 말한다. “내가 할 수는 없었지만 나는 다른 사람입니다. 나는 더 슬픈 사람입니다. 그래서 나는 그것에 있어야합니다.”
이러한 약물의 부작용으로 오르가즘을 할 수없는 사람들을 위해 Prause는 유일한 해결책은 약물을 바꾸거나 약물을 복용하지 않고 치료를 시도하는 것입니다.
그녀는 항우울제 이외에도 오르가즘을 쉽게 할 수있는 약물은 없다고 말합니다.
불안 약물이 오르가슴을 그렇게 어렵게 만드는 방법
- 연구에 따르면 SSRI는 성행위를 줄이고 오르가즘의 지속 시간과 강도를 보여줍니다.
- 불안 불안 치료제는 일부 사람들이 절박하거나 도전하기가 어려울 수도 있습니다.
- 전문가들은 이것이 SSRI가 교감 신경계를 방해하기 때문이라고 생각합니다
- 많은 사람들이 여전히 약물의 이점이 부작용보다 중요하다는 것을 알고 있으므로 증상에 대해 의사와 상담하십시오
Lazzara는 그녀가 복용하는 항우울제 인 Effexor로 인해 성욕 저하의 영향을 느꼈습니다. “Effexor는 음핵 자극과 침투로 인해 오르가즘을 더 어렵게 만들고 성욕을 줄입니다.”라고 그녀는 말합니다.
그녀는 그녀가 이전에 사용했던 SSRI가 동일한 효과를 가졌다 고 말합니다.
그러나 코헨처럼 약물 치료는 Lazzara의 불안 관리에 매우 중요했습니다.
Lazzara는 GAD와 함께 생활 한 결과 성생활에서 직면하는 문제에 대처하는 법을 배웠습니다. 예를 들어, 그녀는 젖꼭지 자극, 진동기, 때로는 파트너와 함께 포르노를 보며 음핵 오르가즘에 도달하는 것을 돕는다는 것을 발견했습니다. 그리고 그녀는 불안이 해결되는 문제가 아니라 자신의 성생활의 일부가 페티쉬, 장난감 또는 선호하는 위치가 다른 사람의 성생활의 일부가 될 수있는 것과 같은 방식임을 상기시킵니다.
Lazzara는“성생활에있어 불안, 신뢰, 위안, 권한 부여가 중요하다고 생각합니다. "불안한 섹스와 관련 될 수있는 긴장, 불안한 생각 및 정신적 불편 함을 방지하기 위해 파트너와 함께 가야합니다."
* 이름이 변경되었습니다
Jamie Friedlander는 건강에 대한 열정을 가진 프리랜서 작가이자 편집자입니다. 그녀의 작품은 The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider 및 Success Magazine에 실 렸습니다. 글을 쓰지 않을 때는 보통 여행 중이거나, 많은 양의 녹차를 마시거나, Etsy를 서핑하는 것을 볼 수 있습니다. 그녀의 웹 사이트에서 그녀의 작품에 대한 더 많은 샘플을 볼 수 있습니다. 그녀를 따라 트위터.
