Jeanette DePatie는 사람들이 자신의 체력 목표를 달성 할 수 있도록 무한한 에너지와 열정을 가지고있는 에어로빅 강사입니다.
그녀는 또한 자신의 말로 뚱뚱합니다.
그러나 뚱뚱한 것은 짧고 갈색 머리이며 개암 (zel) 눈을 가진 것과 같은 또 다른 성격 적 특성이며 건강 상태에 영향을 미치지 않는다고 DePatie는 말합니다.
DePatie는“뚱뚱한 병아리”라는 자신을 더빙하여 더 큰 신체가 만트라를 통해 달성 할 수있는 고정 관념에 대해 도전합니다. 신체 운동 할 수 있습니다.”
그리고 건강의 척도로서 신체 유형에 대한 행동을 강조하려는 노력에서 그녀는 건강을 의미하는 것이 무엇인지에 대한 협약을 흔들어주기 위해“몸 긍정적”이라는 운동에 참여했습니다.
기본적으로 신체 수용은 신체 유형의 인식과 축하입니다. 그리고 여성적 이상으로서 얇음을 중요시하는 문화에서, 운동은 특히 몸집이 큰 여성들 사이에서 공명했습니다.
신체-양성 운동은 또한 다양한 신체 유형을 포함하는 건강에 대한 더 큰 토론으로 연결되었습니다. 그러나 운동이 진행됨에 따라 신체 양성 활동가들은 건강과 더 큰 신체를 양립 할 수없는 것으로 보는 문화와 경쟁해야합니다.
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신체 수용을 통한 건강 증진
해리엇 브라운 (Harriet Brown)과 같은 사람들에게는 신체 수용이 삶을 변화시키고 있습니다.
시러큐스 대학교 (Syracuse University)의 잡지 저널리즘 교수는 개인적인 투쟁을 포함하여 체중과 신체 이미지에 관한 문제에 대해 광범위하게 글을 썼습니다.
수년간의 요요 다이어트, 자기 혐오 및 좌절 후, 브라운이 그녀의 몸과 평화롭게 지낼 수 있다는 치료 전문가의 제안은 협박하면서도 흥미 진진한 전망이었습니다.
그녀는“몸이 얇거나 뚱뚱하거나 중간에 상관없이 몸에 문제가없는 것은 결코 일어나지 않았다”고 말했다.
브라운은 "진실의 몸 : 과학, 역사, 문화가 어떻게 무게에 대한 우리의 집착을 이끌어 내는가? 그리고 우리가 할 수있는 일"을 저술했습니다.
그녀의 몸을 받아들이는 Brown의 여정에서 그녀의 연구와보고는 종종 신체 양성에 대한 토론의 중심이 된 HAES (Health at Every Size)라는 이론에 중점을 두었습니다.
이 이론은 특정 신체 크기에 도달하려고 노력하기보다는 개별 신체에 효과가있는 건강 요법에 중점을 둔다.
많은 신체적 수용의 신념과 마찬가지로 HAES는 많은 비판을받습니다.
브라운은“모든 신체 크기에서 체격 또는 지방 수용 또는 건강에 대해 이야기하는 사람은 누구나 실제로 '오, 나는 소파에 앉아서 항상 봉봉을 먹을 수있는 권한을 부여한다'고 오해하고있다. .
그녀는“개인 선택이 개인 선택 인 경우”라고 말하지만“이것은 단일 숫자보다 건강에 더 많은 것이 있다고 말하는 것입니다.
신체 양성이 열악한 건강 행동에 참여할 수있는 라이센스 역할을한다는 생각은 지지자들이 운동의 사명에 대한 잘못된 해석으로 거부하는 것입니다.
크리스토퍼리스 (Christopher Leeth) 박사는“신체 양성은 뚱뚱하거나 건강에 좋지 않다는 변명이 아니라고 말하면서 서로를 내려 놓을 필요가없고 스스로를 내려 놓을 필요는 없다”고 말했다. 성신의 말씀 대학교 (Incarnate Word University)의 카운슬링 부교수, 샌 안토니오 텍사스 대학교 (University of Texas)의 전문 카운슬러.
HAES는 건강 중심적 행동의 결과가 어떻게 보이는지에 대한 담론을 뒤집어 전체적인 건강을 증진시키는 행동에 가치를 두어 사람들을 신체적으로나 감정적으로 지원합니다.
브라운은“가장 큰 것은 자신을 튜닝하고있다”고 말했다. “어떻게 느끼십니까? 많은 다른 방향에서 우리에게 오는 메시지보다는 그것에주의를 기울입니다.”
HAES는 건강하다고 여겨지는 것의 범위를 넓히면서 사람들이 일반적으로 건강과 관련된 언어를 고려하도록 도전합니다.
Leeth는“이 단어 (다이어트가 나올 때마다)는 항상 건강한 식생활에 중점을 두어야 할 때 항상 몸의 형태와 관련이 있습니다.
원인의 한 목소리 지지자 중 하나는 Ragen Chastain입니다. Ragen Chastain은 HAES의 원칙을 마음에 새기고 다른 사람들에게 운동의 향상 전망에 대해 교육했습니다.
체이스는 무겁지만 체스터는 항상 운동했습니다. 그녀는 자신의 신체 크기가 다양한 신체 활동에 관여하는 것을 막지 못했다고 말합니다.
오히려 그녀의 체중에 대한 부정적인 가정은 성취에 가장 큰 장벽이었습니다.
Chastain은“비만으로 고통받지는 않았지만 그 주위의 압제로 고통 받았다”고 말했다. "저는 포토샵 모델처럼 보이지 않기 때문에 몸이 미워서 몸이 저를 위해 한 일에 대해 감사하지 않았습니다."
이제 그녀는 자신이 가장 좋아하는 건강 행동, 특히 춤에 힘을 쏟습니다. 그녀는 경쟁 춤에서 기쁨과 운동을 모두 발견했습니다.
그녀는 인기 블로그 인 Dances With Fat에 자신의 경험과 생각을 기록합니다. 그녀는 또한 현재 첫 아이언 맨 트라이 애슬론 훈련을 받고 있습니다.
운동에 대한 가시성 향상
신체 수용 운동이 더 큰 개인에게 힘을 실어주는 방법 중 하나는 다양한 신체 유형의 가시성을 높이는 것입니다.
최근 플러스 사이즈 모델 인 에리카 k 크 (Erica Schenk)는 Women 's Running의 커버를 은밀하게 받았으며 널리 호평을 받았습니다. 그녀는이 잡지에“모든 규모의 여성들은 건강에 찬사를 받고 언론에 출연 할 자격이있다”고 말했다. 그녀는 자신의 표지 모양의 가장 좋은 부분이 바로 그 모습을 보여주는 것이라고 말했습니다.
chen 크 (Schenk)와 같은 역할 모델의 가시성은 신체 수용 운동을 발전시키는 데 귀중한 것이며 다른 사람들이 특정 체중을 위해 노력하기보다는 건강 증진 행동에 집중할 수있는 길을 열어주었습니다.
Jessamyn Stanley의 요가 수업에 새로 온 사람들은 때때로 그녀의 능력을 과소 평가합니다.
“사람들은 수업이 쉬울 거라고 생각하거나, 어떤 이유로 든 그렇게 힘들지는 않을 것이라고 생각했습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
그러나 수업이 끝날 무렵, 그녀의 학생들은 땀을 흘리며 육체적으로나 정신적으로 도전했습니다.
자칭 뚱뚱한 사람으로서 Stanley는 거짓말 쟁이 요기의 틀에 박힌 이미지에 맞지 않습니다. 스탠리를 소셜 미디어에 강력한 힘으로 만든 것은 바로 이러한 대조입니다.
"전통적인 요가 커뮤니티에 침투하고있는 것과 같습니다."그녀가 말했습니다.
그녀가 몸을 가리지 않고 수행하는 복잡한 자세로 균형을 잡은 Stanley의 이미지는 수많은 언론의 관심뿐만 아니라 수천의 감탄을 얻었습니다.
Stanley는 Instagram에 요가 사진을 게시하기 시작했을 때 그런 소문을 일으키지 않았지만 단순한 가시성 행위는 급진적 인 것으로 밝혀졌습니다.
그녀는“많은 사람들에게 매우 혁명적입니다. “내 몸이 두렵지 않습니다. 나는 그것이 어떻게 보이고 사람들에게 영감을 주는지 두려워하지 않습니다. "
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모든 규모의 건강 비판
HAES가 강조한 것처럼 가장 얇은 몸이 반드시 가장 건강하지는 않습니다.
유전학에서 환경에 이르기까지 다양한 요인이 전반적인 건강 상태에 영향을 미칩니다. 신체적으로 긍정적 인 옹호자가 정기적으로 밑줄을 긋는 점에서 모든 사람이 목표로 삼아야 할 마법의 숫자도 없습니다.
그러나 건강 전문가는 일반적으로 완전한 신체 평가없이 사람의 건강 상태를 판단하기가 어렵다는 데 동의하지만 추가 체중으로 인해 의료 합병증이 발생할 수 있다고 강조합니다.
의료계의 많은 사람들은 행동에 관계없이 체중을 평가해야한다고 주장합니다.
D.O., R.D.의 John J. Tomcho 박사는 Carolinas 체중 관리 센터의 의료 책임자로서 단일 건강 정의에 맞지 않는 다양한 신체 유형에 익숙합니다. 그러나 그는 중요한 문제를 관찰합니다.
Tomcho는“(40) 북쪽의 BMI를 가진 많은 사람들이 분명히 들어 와서 혈액 검사를 받고 절대적으로 괜찮을 수 있지만 신체에 가중되는 압력이 결국에는 큰 타격을 입게 될 것”이라고 Tomcho는 말했다. .
그는 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 혈압을 포함하여 비만과 관련하여 널리 알려진 문서화 된 위험에 주목하지만, 체중 자체보다는 체중의 구성이 건강에있어 가장 중요하다고 말합니다.
Tomcho는“근육의 비율이 높을수록 실제로 건강해질 것입니다. "대부분의 문제를 일으키는 지방 조직이며이를 줄이기위한 노력이 핵심입니다."
클리블랜드 클리닉의 Bariatric and Metabolic Institute의 행동 서비스 담당 이사 인 Leslie Heinberg 박사도 체중에 대해 미묘한 접근 방식을 취합니다.
Heinberg는 신체 관리에 뿌리를 둔 자기 관리를 통해 체중의 영향을 고려하는 것이 신체 수용 수사학의 구성 요소라고 생각합니다.
그녀는“자기 자신을 사랑하는 것이 신체를 가장 잘 돌보는 것”이라고 말했다. " '그냥 나 자신을 사랑합니다.' '와 같은 목표의 일부 여야합니다."
환자, 확률 제공자
건강 관리 제공자와 더 무거운 환자는 종종 자신의 건강에 가장 적합한 것을 결정하는 데 어려움을 겪습니다.
신체 양성 활동가들 사이의 공통적 인 문제는 대화가 체중과 무관 한 문제에 관한 것인지 여부에 관계없이 건강 관리 전문가의 부끄러움입니다.
"당신은 뚱뚱하고 의사에게 가면, 팔다리가 잘릴 수 있지만‘아,하지만 체중에 대해 뭐하고 있니?’
반대로 Tomcho와 Heinberg는 비만과 관련된 건강 위험의 전체 스펙트럼에 대해 환자를 교육하는 것이 전문적인 책임이라고 생각합니다.
"사람들은 성인이며, 스스로 결정을 내릴 수 있으며 모든 사람이 자신에 대해 좋은 느낌을 갖기를 원하지만 완전히 교육받은 시점에서 그렇게하기를 원합니다."
Heinberg에 따르면, 비만과 건강 문제를 연결시키는 증거는 압도적입니다.
그녀는“비만이 건강에 영향을 미치는 것으로 보이는 연구의 우세를 보여주지 않으면 서 아무런 영향을 미치지 않는 연구가 선택되었다”고 말했다.
예를 들어, 소위 "비만 역설"이라고 불리는 HAES 활동에 널리 퍼져있는 한 가지 대중적인 이론은 노년기가 비만 관련 사망의 위험으로부터 보호한다고 제안합니다. 그러나 많은 연구들이 이론이 논쟁의 여지가 있다고 주장하면서 그러한 보호는 오래 가지 못했다고 주장했다.
일부 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병과 같은 동반 질환이 없을 때 비만이 건강 할 수 있다고 제안했지만 광범위한 연구 기관은 이론과 모순되어 건강한 비만조차 장기적으로 지속될 수 없다는 것을 발견했습니다.
일부 의료 서비스 제공 업체와 더 큰 환자가 개별적으로 최상의 치료 유형에 대해 의견이 맞지 않을 수 있지만, 의사의 진료실에서 많은 더 큰 환자가 경험하는 비생산적인 수치는 여전히 합법적 인 관심사입니다.
DePatie는“낙인의 건강 비용을 고려하는 것이 절대적으로 중요합니다. "의사에게 가서 의사에게 수치심을 느끼면 감정적 인 비용이 들며 신체적 인 영향을받습니다."
대화에 참여하는 친절한 방법을 찾는 것이 더 큰 환자와 서비스 제공자 사이의 격차를 해소하는 한 가지 방법입니다.
Heinberg는“비만을 무시하는 것은 좋은 치료라고 생각하지 않지만 덜 부끄러운 방법으로 논의 할 수 있습니다.
Tomcho는 비슷한 견해를 공유합니다. "나는 당신이 (그들)에 대한 긍정적 인 전망을 시도하는 개인을 빼앗을 수 있다고 생각하지 않습니다." "하지만 올바른 맥락으로 가져와야합니다."
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이해하기
많은 신체 양성 활동가들에게 신체 크기가 반드시 건강 상태를 반영하지는 않는다는 데에는 의문의 여지가 없습니다.
이 사고 방식은 일부 사람들에게는 문제가 될 수 있지만, 왜 그렇게 많은 몸이 큰 사람들이 건강 공동체 내에서 자신의 공간을 개척 할 필요성을 느끼는지를 기억하는 것이 더 깊은 이해에 중요합니다.
“모든 규모의 신체 수용 및 건강에 대한 아이디어는 15 파운드 또는 20 파운드를 잃고 자하는 사람들이 생물학적으로 자신이 아닌 사람 일 때 이상화 (신체 이미지)에 도달하려고 시도하는 사람들에게 매우 강력하고 희망적입니다. 하인 버그는 말했다.
Heinberg가 설명하는 것처럼 노이즈를 제거하고 메시지는 간단합니다.
그녀는“신체 수용은 실제로 당신이 가질 수있는 신체를 수용하는 것이지만 잠재적으로 가장 건강한 신체를 갖기 위해 노력하는 것”이라고 말했다.
