녹차가 피부에 좋은 5가지 과학적 이유
당신의 피부는 먼지, 공해, 강한 자외선에 과도하게 노출되어 있습니까? 생기가 없고, 고르지 못하며, 검은 반점, 여드름 또는 주름으로 가득 차 있고 너무 기름지거나 너무 건조하여 만지지 않습니까? 확실히, 당신의 피부는 도움이 필요합니다.
대부분의 피부 문제에 대한 잠재적인 원스톱 솔루션인 녹차를 입력하세요. 식물에서 얻습니다. 동백나무. 녹차 항산화제 및 폴리페놀 ~ 할 수있다 피부를 보호하고 젊음을 유지하는 데 도움 (1). 녹차가 피부에 좋은 5가지 이유, 사용 방법 및 구입할 수 있는 8가지 최고의 녹차 스킨 케어 제품을 알아보려면 계속 읽으십시오. 아래로 스크롤!
이 기사에서
녹차가 피부에 도움이 되는 방법
1. 녹차는 여드름 관리에 도움이 됩니다.
여드름은 십대와 성인 사이에 흔한 문제입니다. 막힌 모공, 호르몬 불균형, 과도한 피지 생성, 박테리아 감염 및 피지선 모낭 주변의 염증으로 인해 발생합니다 (2).
2주 동안 녹차를 국소적으로 바르면 피지 생성과 모낭의 염증을 줄이는 데 효과적이었습니다(2), (3). 디카페인 섭취 녹차 추출물(GTE) 또한 여드름 병변 수가 감소하여 유망한 결과를 보였습니다(4), (5).
그러나 청소년기 여드름이 있는 여성에서 카페인이 제거된 GTE의 임상적 이점을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하며 건강에 해로운 상태에서의 결과를 비교하기 위해 표준 치료법에 대해 테스트해야 합니다.
2. 녹차 폴리페놀은 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
태양의 유해한 자외선에 반복적이고 장기간 노출되면 사진노화 (6). 녹차 폴리페놀인 EGCG는 UVB 광선으로부터 피부를 보호하고 UVB로 인한 단백질 산화를 억제할 수 있습니다. 이것은 차례로 피부 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다(7).
녹차를 국소적으로 바르면 UV 노출로 인해 생성되는 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다(8). 녹차는 또한 피부 색소 침착을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 이를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다(9).
3. 녹차는 UVB 유발 피부암의 위험을 감소시킬 수 있습니다
미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 미국에서 매일 약 9,500명이 피부암 진단을 받습니다(10). DNA에 영향을 미치는 유해한 자외선, 화학 물질 및 독소는 피부암 환자의 증가에 책임이 있습니다(11).
EGCG 제공 암 예방 효과 종양 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다(12). 연구에 따르면 녹차의 폴리페놀은 흑색종 및 비흑색종 피부암 및 광노화와 같은 태양 UVB 광선으로 인한 피부 질환을 예방하는 약리학적 제제로 사용될 수 있습니다(13). 다른 많은 연구에서는 녹차를 정기적으로 섭취하면 쥐와 인간의 피부암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다(14, 15). 그러나 인간 주제에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
4. 녹차 항산화제는 피부 노화와 주름 관리에 도움이 됩니다.
우리의 피부는 나이가 들면서 주름이 생기기 시작합니다. 피부에 있는 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 피부를 통통하고 매끄럽게 만듭니다. 그러나 나이가 들면 이러한 것들이 분해되어 피부가 접히고 처지게 됩니다. 과학자들은 녹차 물 추출물이 피부 손상 감소, 주름 방지 과정을 촉진하고 마우스에서 콜라겐 노화를 지연시켰습니다(16, 17). Tannase 처리는 녹차의 항산화 활성을 개선하여 주름을 줄이는 것으로 나타났습니다(18).
5. 녹차는 눈 주위 피부를 보호할 수 있습니다.
눈 주위의 피부는 얇고 매우 연약합니다. 자외선 노출, 스트레스, 잘못된 생활 습관, 유전적 요인, 수면 부족으로 주름이 생기고 노화되며 색소 침착이 됩니다. 녹차의 산화 방지제, 항염증제, UV 보호 및 주름 방지 특성은 색소 침착, 주름 및 처짐으로부터 눈 주위 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다(19).
다음은 녹차가 피부에 유용할 수 있는 5가지 방법입니다. 그러나 그것을 사용하는 방법? 다음은 대부분의 피부 문제를 해결하기 위해 녹색을 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
피부에 녹차를 사용하는 방법
1. 녹차 마시기
녹차를 마시는 것은 많은 이점이 있습니다. 녹차의 산화 방지제는 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 피부 내부에서 빛을 발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항염증 특성은 스트레스를 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 휴식을 취하는 것도 피부가 신선함과 젊음을 유지하는 데 중요합니다.
하루에 마실 수 있는 녹차의 양을 결정하려면 영양사 또는 의사와 상의하십시오. 카페인에 민감한 경우 카페인이 없는 녹차를 사용하십시오.
2. 피부에 녹차 바르기
녹차를 국소적으로 바르는 것도 피부를 젊어지게 하고 자외선으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차 용액을 준비할 수 있습니다. 식히거나 실온으로 내립니다. 화장솜에 녹차를 묻혀 피부에 부드럽게 펴 발라줍니다. 토너 역할을 할 수 있습니다. 수제 페이스 팩과 함께 사용할 수도 있습니다.
3. 녹차 티백 사용
컵을 마신 후 녹차 티백을 버리지 마십시오. 티백을 실온으로 식히십시오. 당신의 눈에 그들을 놓습니다. 쿨링 효과는 과도한 스크린 시간과 태양 노출로 인한 눈의 피로를 덜어줍니다. 정기적으로 바르면 다크서클과 눈밑 처짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
녹차 항산화제와 폴리페놀은 천연 치료제입니다. 마시든 바르든 녹차는 피부 개선에 도움이 될 수 있습니다. 왜 기다려? 녹차 사용을 시작하고 피부를 관리하십시오. 건배!
출처
- 녹차의 항산화 효과, 분자 영양 및 식품 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/
- 녹차 및 기타 차 폴리페놀: 피지 생성 및 심상성 여드름에 미치는 영향, 항산화제, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
- 녹차 및 기타 차 폴리페놀: 피지 생성 및 심상성 여드름에 미치는 영향, 항산화제, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057
- 녹차 추출물을 보충하면 사춘기 이후 여성의 여드름이 개선됩니까? 무작위, 이중 맹검 및 위약 대조 임상 시험, 의학의 보완 요법, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963
- 남성 지원자의 피부 피지 생성에 대한 3% 녹차 에멀젼의 결과, 보스니아 기초 의학 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC5504505/
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- 녹차 폴리페놀은 마우스 피부에서 자외선으로 인한 산화 손상 및 기질 금속단백분해효소 발현을 방지합니다. Journal of Investigative Dermatology, 미국 국립중앙도서관, 국립보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /15175040
- 녹차의 폴리페놀 항산화제(-)-에피갈로카테킨-3-갈레이트는 UVB로 인한 염증 반응과 인간 피부의 백혈구 침윤을 감소시킵니다. 광화학 및 광생물학, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pubmed/10048310
- 과색소침착용 화장품: 무엇이 사용 가능한가요? 피부 미용 외과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
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- 녹차와 그 주요 성분인 EGCG를 사용한 암 예방: 초기 조사에서 인간 암 줄기 세포, 분자 및 세포에 대한 현재 초점, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih .gov/pmc/articles/PMC5824026/
- 녹차에 의한 피부 광보호: 항산화 및 면역 조절 효과, 현재 약물 표적, 면역, 내분비 및 대사 장애, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030
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- 녹차 추출물은 C57BL/6 마우스의 콜라겐 가교 및 형광 제품의 연령 관련 증가를 억제합니다. 국제 비타민 및 영양 연구 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/
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- Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/
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