UC 증상을 관리하는 것은 삶의 질을 유지하는 데 중요한 부분이지만 일반적인 실수는 진행을 방해할 수 있습니다.
궤양성 대장염(UC)은 대장 내벽에 만성 염증과 궤양 또는 궤양을 일으키는 질환입니다. 크론병과 함께 이는 염증성 장질환(IBD)이라는 용어에 속하는 두 가지 주요 질환 중 하나입니다.
UC의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 비정상적인 면역 활동, 유전학, 장내 미생물군집 및 환경이 모두 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다.
UC는 긴급 배변, 복부 경련, 설사와 같은 위장(GI) 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 이 상태는 질병이 활동하지 않는 기간(완화라고 함)과 발적이라고 알려진 증상이 새로 나타나거나 악화되는 기간이 혼합되어 있는 것이 특징입니다.
UC 플레어가 항상 예측 가능하거나 예방 가능한 것은 아닙니다. 그러나 이러한 일반적인 실수를 피하면 이러한 에피소드의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
투약 오류 만들기
의사는 일반적으로 염증을 억제하고 과도한 면역 과정을 진정시키기 위해 면역억제제나 질병 조절 약물을 처방합니다. UC 증상이 완화되면 의사의 지시 없이 약을 건너뛰거나 복용량을 줄이고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다.
그러나 약을 건너뛰고, 복용량을 잊어버리고, 의학적 지도 없이 처방전을 변경하면 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 그러나 기분이 좋을 때에도 처방된 대로 정확히 약을 계속 복용하면 치료 효과가 계속 유지되는 데 도움이 됩니다.
정기검진을 건너뛰다
IBD를 앓고 있는 기간이 길어지고 개별 증상에 더 익숙해질수록 정기적으로 의사를 방문하는 것이 덜 중요하게 느껴질 수 있습니다.
몇 년 동안 눈에 띄는 변화가 없을 수 있다는 것은 사실이지만 UC는 진행성 질환일 수 있습니다. 즉, 대장에 대한 손상이 시간이 지남에 따라 악화될 수 있음을 의미합니다.
의사를 정기적으로 방문하면 상태의 변화를 조기에 파악하고 현재 치료 전략이 질병 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약속을 건너뛰면 IBD가 발견되지 않거나 진행되거나 통제되지 않아 재발이 더 자주 발생할 가능성이 높아집니다. 정기적인 연구실 작업을 통해 빈혈, 간 또는 신장 손상과 같은 치료 부작용을 모니터링하는 데도 도움이 됩니다. 생물학적 제제를 복용하는 경우 매년 피부암 검사도 받아야 합니다.
푸짐한 식사하기
현재 IBD가 있는 경우 특정 음식을 보편적으로 피해야 한다는 증거는 없습니다. 즉, 일부 사람들은 팽만감을 유발할 수 있는 섬유질이 많은 음식과 같은 특정 음식이 증상을 악화시키는 것을 발견합니다.
또 다른 눈에 띄는 UC 증상 유발 요인은 무엇입니까? 한 번에 너무 많이 먹습니다. 과식은 음식을 효율적으로 처리하는 신체의 능력을 압도할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 이러한 갑작스러운 대량의 음식 유입으로 인해 이미 손상된 소화 시스템에 너무 많은 양의 음식이 요구되어 궤양성 대장염 발병이 발생할 수 있습니다.
대신에 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹는 것이 좋습니다.
탈수됨
UC와 탈수증의 관계는 복잡합니다.
궤양성 대장염으로 인한 염증은 장이 충분한 물을 흡수하지 못하게 할 수 있으며, 이것이 바로 묽은 배변이 흔한 증상인 이유입니다. 그리고 배변 시 물을 너무 많이 배출하면 탈수 현상이 발생할 수 있습니다.
또한 탈수는 UC의 영양실조에 기여할 수 있으며, 이는 다음과 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 근육 손실
- 피로와 에너지 부족
- 근육 약화
- 뼈의 강도 감소
- 체중 감량
- 장 막힘
- 어린이의 성장 지연
수분을 유지하는 가장 좋은 방법은? 하루 종일 충분히 마실 수 있도록 물병을 가까이에 두십시오.
스트레스 무시
스트레스는 UC를 유발하지 않지만 증상을 악화시킬 수 있습니다.
뇌와 소화 시스템은 기분, 소화, 면역 및 인지 기능과 관련된 기능에 영향을 미치는 의사소통 경로인 장-뇌 축으로 연결되어 있습니다.
스트레스를 받으면 뇌는 스트레스 반응의 일부로 이러한 감정을 장에 전달합니다. 결과적으로 스트레스는 IBD 환자에게 동시에 발생할 수 있는 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있습니다.
스트레스를 빨리 해소해야 합니까? 이완 기법이나 호흡 운동을 연습해 보세요.
의사의 지도 없이 담배를 끊는 것
담배를 피우는 것은 결코 권장되지 않지만 갑작스러운 금연은 궤양성 대장염 재발을 유발할 수 있습니다. 실제로 UC는 흡연하는 사람에 비해 비흡연자에게 더 흔합니다.
그 이유는 명확하지 않지만 UC 재발을 예방하는 방법으로 흡연을 계속하는 것은 권장되지 않습니다. 담배 흡연의 모든 보호 기능은 습관과 관련된 수많은 주요 건강 위험 목록에 비해 중요하지 않은 것으로 간주됩니다.
금연할 준비가 되면 의사와 협력하여 UC 증상을 악화시키지 않고 성공적으로 금연할 수 있는 계획을 세우십시오.
증상을 추적하는 것을 잊음
UC 증상, 빈도 및 심각도를 추적하면 상태의 패턴과 변화를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상을 기록하는 것을 잊어버린다고 해서 재발이 직접적으로 발생하지는 않지만 미묘한 변화에 대한 인식 부족에 기여할 수 있습니다.
예고 없이 갑작스러운 문제가 발생하는 것처럼 보인다면 적절한 추적 부족으로 인해 너무 오랫동안 눈에 띄지 않았던 사소한 변경 사항의 정점일 수 있습니다.
동시에 발생하는 질병을 무시함
UC를 가지면
- 건선
- 건선성 관절염
- 강직성 척추염
- 골다공증
- 결절홍반
- 원발성 경화성 담관염
새로운 상태와 증상의 발생을 모니터링하기 위해 정기적인 검진과 검사를 받는 것이 중요합니다. 일반적으로 건강의 모든 측면을 관리하면 UC를 최신 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
UC에 대해 논의하지 않고 항생제 복용
항생제는 박테리아 감염을 제거하는 방식으로 작동하지만, 장내 미생물군집이라고도 알려진 위장관 내 박테리아의 균형에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 위장관 증상을 유발하고 다음과 같은 감염이 발생할 위험을 높일 수 있습니다. C. 디피실레이는 이미 UC 환자에게 위험이 증가한 것입니다.
많은 사람들이 일반적인 문제로 위장관 전문의가 아닌 다른 의사를 만나기 때문에 새로운 약을 처방받을 때마다 UC에 관해 대화하는 것이 중요합니다.
항생제가 필요한 경우 의사는 궤양성 대장염 발병을 예방하는 데 도움이 되는 약물 유형, 복용량 및 추가 치료법에 대해 정보를 바탕으로 결정을 내릴 수 있습니다.
테이크아웃
궤양성 대장염은 완화 기간을 거친 후 위장관 증상이 악화되는 경우가 많습니다. UC 플레어를 완전히 예방할 수 있는 방법은 없지만 일반적인 함정을 피하면 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수분을 유지하고, 스트레스를 관리하고, 정기적인 의사 방문과 처방된 약물을 유지하는 것은 UC 증상의 악화를 피할 수 있는 몇 가지 방법일 뿐입니다.
