걸을 때 엉덩이 통증의 원인은 무엇입니까?

걸을 때 엉덩이 통증의 원인

관절염

관절염은 모든 연령에서 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절 손상은 나중에 관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 충격 스포츠의 프로 운동 선수는 엉덩이와 무릎에 관절염이있을 가능성이 더 높습니다.

한 연구에 따르면 60 세 이상 인구의 14 % 이상이 심각한 고관절 통증을보고했습니다. 노인에서 걸을 때의 고관절 통증은 일반적으로 관절 내 또는 관절 주위의 관절염 때문입니다.

걸을 때 고관절 통증을 유발할 수있는 여러 종류의 관절염이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 청소년 특발성. 이것은 어린이에게 가장 흔한 유형의 관절염입니다.
• 골관절염.이 상태는 관절의 마모로 인한 것입니다.
• 류마티스 관절염. 이자가 면역 질환은 관절에 관절염을 유발합니다.
• 강직성 척추염. 이 유형의 관절염은 주로 척추에 영향을 미칩니다.
• 건 선성 관절염.이 유형의 관절염은 관절과 피부에 영향을 미칩니다.
• 패 혈성 관절염.이 관절염은 관절의 감염으로 인해 발생합니다.

부상, 손상, 염증 및 질병

걷는 동안 고관절이 손상되거나 손상 될 수 있습니다. 고관절 및 무릎과 같은 연결 부위의 부상은 고관절의 뼈, 인대 또는 힘줄의 염증을 손상 시키거나 유발할 수 있습니다.

근육 또는 힘줄 상태

• 활액낭염. 이 상태는 고관절 주위의 유체로 채워진 "볼 베어링"의 염증으로 인해 발생합니다.
• 염좌 또는 긴장. 이 상태는 엉덩이와 다리의 근육과 인대를 과도하게 사용하여 발생합니다.
• 건염. 이 상태는 고관절 근육을 뼈에 연결하는 힘줄의 손상 또는 자극으로 인해 발생합니다.
• 고관절 파열. labrum 또는 연골 링 소켓은 고관절을 제자리에 유지합니다.
• 독성 활막염. 이것은 어린이의 고관절 통증을 유발하는 관절의 염증 상태입니다
• 사타구니 탈장. 통증은 위벽의 약점 또는 파열로 인한 것입니다.

걷는 동안 고관절 손상이나 부상이 발생할 수 있습니다. 여기에는 신체의 다른 부위에서 퍼진 암이 포함됩니다.

뼈 조건

• 골절 또는 부러진 엉덩이
• 탈구. 허벅지 (다리) 뼈의 상단이 소켓 조인트에서 부분적으로 또는 완전히 빠져 나올 때 발생합니다.
• 골다공증. 이 상태는 엉덩이와 다른 부위에 약하거나 부서지기 쉬운 뼈를 유발하며, 일반적으로 노년층에서 발생합니다.
• 골수염. 이것은 엉덩이 내 또는 주위의 뼈 감염입니다.
• 뼈암
• 백혈병. 이것은 혈액 세포 또는 골수암입니다.
• Legg-Calve-Perthes 질병. 이 질환은 허벅지 뼈에 충분한 혈액이 공급되지 않는 어린이에서 발생합니다.
• 무 혈관 괴사 또는 골괴사. 이 질환은 고관절과 다른 뼈의 대퇴골 머리로 일시적으로 혈류를 멈추거나 제한합니다.

신경 문제 또는 손상

고관절 내부 또는 근처의 신경 문제도 보행시 통증을 유발할 수 있습니다. 뒤쪽에 협착되거나 손상된 신경은 엉덩이에 신경통을 유발할 수 있습니다.

• 좌골 신경통. 허리에 끼인 신경은 고관절과 다리 통증을 유발할 수 있습니다.
• Sacroiliitis. 척추가 골반 뼈와 합류하는 염증으로 인한 신경 손상도 통증을 유발할 수 있습니다.
• Meralgia paresthetica.바깥 허벅지의 신경 자극은 비만, 꽉 끼는 옷 또는 너무 많은 서 있거나 운동으로 인한 것일 수 있습니다.

걷는 동안 고관절 통증의 다른 원인

걸음 걸이의 문제 또는 걷는 방법은 시간이 지남에 따라 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절, 다리 또는 무릎의 근육 약화는 하나의 고관절에 압력이 얼마나 불균형하게 만들 수 있습니다.

평발 또는 무릎 부상과 같은 신체의 다른 관절 문제도 고관절 통증으로 발전 할 수 있습니다.

고관절 통증 치료

고관절 통증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 협착 또는 자극을받는 신경이나 약간의 염좌와 같은 일부 원인은 시간이지나면서 사라질 수 있습니다. 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.

많은 경우 물리 치료는 고관절 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 고관절과 무릎 관절을 강화하는 데 도움이되는 운동을 할 수 있습니다. 허리와 복부의 코어 강도를 개선해야 할 수도 있습니다. 이것은 걷기와 달리기에 고관절의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

• 대합 조개 껍질과 다리 같은 엉덩이 운동
• 햄스트링과 사두근 운동

• 코어 근육 강화를위한 저 충격 또는 전신 운동

고관절 통증 치료 옵션은 다음과 같습니다.

• 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센을 포함한 처방전없이 구입할 수있는 처방약 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
• 진통 크림 또는 연고
• 따뜻하거나 차가운 압축
• 무릎 버팀대 또는 신발 안창 (정형)
• 국소 마비 크림
• 과도한 체중 감량
• 근육 이완제
• 스테로이드 주사
• 처방 통 통증 또는 스테로이드 약물
• 물리 치료
• 마사지 요법
• 척추 교정 지압 요법 조정
• 외과
• 지팡이 나 목발을 사용하는 것

의료 서비스 제공자와 옵션에 대해상의하십시오. 그들은 귀하의 사례에 이용 가능한 치료법을 평가하고 결정하도록 도와 줄 수 있습니다.

고관절 통증에 대한 의사의 진료

1-2 일 이상 고관절 통증이 있거나 통증 완화 시도로 더 좋아지지 않으면 의사를 만나십시오. 추락이나 스포츠 부상과 같이 고관절 부위에 손상이 있는지 의사에게 알리십시오.

의사는 몇 가지 검사로 고관절 통증의 원인을 찾을 수 있습니다. 스캔이 필요할 수도 있습니다. 필요한 경우 가족 주치의가 스포츠 의학 전문가 또는 정형 외과 의사 (뼈 전문의)에게 의뢰 할 수 있습니다.

고관절 통증 검사 및 스캔에는 다음이 포함됩니다.

• 패트릭 테스트 및 충돌 테스트. 이 신체 검사에서 의사는 다리를 고관절 주위로 움직여 문제가있는 곳을 찾습니다.
• 엑스레이. 이 검사는 골절 또는 뼈 손상을 검사합니다.
• MRI 스캔. 이 영상 검사는 근육, 힘줄 및 인대의 손상 또는 부상을 검사합니다.
• 초음파 검사. 이 검사는 관절과 힘줄을 검사하는 데 사용됩니다.

고관절 통증 관리를위한 팁

고관절 통증이있을 때 걷기와 서기를 더 편안하게하는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 발을 받쳐주는 편안한 신발을 착용하십시오.
• 허리와 다리 주위에 느슨하고 편안한 옷을 입으십시오.
• 무릎이나 발에 문제가있는 경우 무릎 버팀대 나 신발 안창을 착용하십시오.
• 고관절 통증 완화에 도움이되는 경우 등 지지대를 착용하십시오.
• 단단한 표면에 장시간 걷거나 서 있지 마십시오.
• 일을하기 위해 일어서야하는 경우 고무 매트 위에 서십시오. 이를 피로 방지 매트라고도합니다.
• 책상이나 작업 공간을 들어 올려 작업 할 때 넘어지지 않도록하십시오.
• 걷는 동안 고관절 통증을 줄이는 데 도움이되는 지팡이 나 지팡이를 사용하십시오.
• 걸을 수있는 양을 제한하기 위해 절연 커피 잔과 물을 작업 공간 가까이에 두십시오.
• 동료와 가족들에게 가능하면 필요할 때마다 필요한 물건을 얻도록 요청하십시오.
• 계단을 오르 내리는 것을 제한하십시오. 필요한 경우 필요한 모든 것을 한 층에 보관하십시오.

앉아 팁

쿠션이나 폼베이스에 앉으십시오. 나무 의자 나 벤치와 같은 딱딱한 표면에 앉지 마십시오. 또한 소파 나 침대와 같이 너무 부드러운 물체에 앉지 마십시오. 약간 딱딱한 표면은 약간 들어 올려 엉덩이를 더 잘지지합니다.

자세를 개선하면 엉덩이에 가해지는 압력의 균형을 맞출 수 있습니다.

테이크 아웃

걷거나 앉을 때의 고관절 통증은 모든 연령대의 일반적인 불만입니다. 고관절 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 이들 중 대부분은 심각하지 않지만 장기적 일 수 있습니다. 고관절 통증은 일반적으로 치료 또는 관리 될 수 있습니다. 경우에 따라 물리 치료와 같은 장기 치료가 필요할 수 있습니다.