건선 진단 후 약 16 년 동안, 나는 내 질병이 나를 정의했다고 믿었습니다. 나는 열 살 때 진단을 받았습니다. 어린 나이에 진단은 제 성격의 큰 부분이되었습니다. 내 인생의 많은 측면은 내가 입는 방식, 내가 만든 친구, 내가 먹은 음식 등과 같은 내 피부 상태에 의해 결정되었습니다. 물론 나는 그것이 나를 만든 것처럼 느꼈습니다!
만성 질환으로 고생 한 적이 있다면 내가 무슨 말을하고 있는지 정확히 알 수 있습니다. 당신의 질병의 만성적이고 지속적인 특성은 당신이 상상할 수있는 거의 모든 단일 상황에서 당신의 생명의 자리에 앉게합니다. 모든 것을 포괄하는 것이 가장 중요한 특징이라고 믿기 시작한다는 것이 합리적입니다.
이것을 바꾸려면 실제로 자신을 다르게보고 싶어해야합니다. 그런 다음 거기에 가기 위해 일을해야합니다. 이것이 건선이 나를 정의하지 못하게하는 방법입니다.
내 질병에서 내 정체성을 분리
건선이 나를 정의하지 않는다는 것을 깨달은 것은 진단 후 몇 년이 지나서야 (내 자신에 대해 많은 내성적 인 작업을 한 후)였습니다. 물론, 건선이 순식간에 나를 형성 시켰고 수많은 시간을 보냈습니다. 그것은 내 인생에서 아름다운 나침반이자 교사였으며 어디로 가야하고 언제 머물러야하는지 보여줍니다. 그러나 Nitika가 누구인지를 구성하는 수백 가지의 다른 자질, 속성 및 인생 경험이 있습니다.
비록 우리의 만성 상태가 일상 생활의 큰 부분이 될 수 있지만, 모든 상황에 대해 힘을 가질 필요는 없다는 것을 인정하는 것이 얼마나 겸손합니까? 전국의 청중들과 대화하고 블로그와 소셜 미디어를 통해 커뮤니티에 참여하면서 수년 동안 경외감을 느꼈습니다.
때로는 아프게 될 때의 관심 때문에 질병이 아니라는 사실을 받아들이 기가 어려웠습니다. 다른 시간에, 나는 나의 정체성을 내가 겪고 있었던 끔찍한 고통과 분리시키는 것이 황폐하다고 느꼈다. 당신이 지금 그 장소에 있다면, 당신의 상태가 당신, 내가 완전히 이해하면 혼자가 아니라는 걸
내가 좋아했던 것을 발견
정말 도움이 된 한 가지는 적극적으로 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 스스로에게 묻는 것이 었습니다. 나는 24 살에 이혼 한 후에이 일을 시작했고, 내가 실제로 아는 것만으로 아 sick다는 사실을 깨달았습니다. 솔직히 말해서 처음에는 꽤 어리석은 느낌이 들었지만 천천히 시작했습니다. 시도해 보셨습니까? 내가 시작한 질문 중 일부는 다음과 같습니다.
나는 나 자신에게 물을 것이다 :
- 좋아하는 색깔 무엇?
- 자신에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까?
- 가장 좋아하는 음식 무엇?
- 어떤 패션을 좋아합니까?
- 당신이 가장 좋아하는 노래는 무엇입니까?
- 어디로 여행하고 싶습니까?
- 지금까지 인생에서 가장 행복한 순간은 무엇입니까?
- 친구들과 즐겁게 지내기 위해 무엇을 좋아합니까?
- 가장 좋아하는 스포츠 또는 과외 활동은 무엇입니까?
리스트는 계속 거기에서 갔다. 다시 말하지만, 이러한 질문은 사소한 것처럼 보이지만 실제로는 전체 검색 모드에있을 수있었습니다. 나는 그것으로 많은 재미를 시작했다.
나는 Janet Jackson을 좋아한다는 것을 배웠고, 가장 좋아하는 색은 녹색이며, 글루텐이없고 토마토가없고 유제품이없는 피자를 먹는 사람입니다 (그렇습니다. 나는 가수, 운동가, 기업가이며, 누군가에게 정말 편안하다고 느끼면 구피가 나옵니다 (내가 가장 좋아하는 것). 나는 또한 건선과 건 선성 관절염으로 사는 사람입니다. 나는 수백 년 동안 수백 가지를 배웠고 솔직히 말해서 나를 놀라게하는 나 자신에 대해 끊임없이 배우고 있습니다.
네 차례 야
당신의 상태가 당신의 정체성이되게하는 투쟁과 관련 될 수 있습니까? 자신의 상태를 어떻게 유지하고 자신의 상태가 자신을 정의하는 것처럼 느끼는 것을 피합니까? 지금 몇 분 정도 시간을내어 자신의 상태와 아무 관련이없는 자신에 대해 알고있는 20 가지를 저널하십시오. 위에 나열된 몇 가지 질문에 대답하여 시작할 수 있습니다. 그런 다음 그냥 흐르게하십시오. 건선보다 훨씬 더 많은 것을 기억하십시오. 당신은 이것을 얻었다!
Nitika Chopra는 자기 관리의 힘과 자기 사랑의 메시지를 전파하기 위해 노력하는 미용 및 라이프 스타일 전문가입니다. 건선과 함께 살면서 그녀는 또한“Naturally Beautiful”토크쇼의 호스트이기도합니다. 그녀와 그녀를 연결 웹 사이트, 트위터또는 인스 타 그램.
