한의사가 제공하는 감기 및 독감 계절 치료법 8가지

한의학이란?

TCM은 중국에서 시작된 전통 의학 시스템의 한 유형입니다. 여기에는 다음을 포함하는 보완적인 관행의 포괄적인 툴킷이 포함됩니다.

• 약초학
• 다이어트 요법
• 태극권과 기공과 같은 물리적 접근
• 침 요법
• 괄사
• 부항
• 마사지, 또는 투이나
• 스포츠 의학

TCM의 철학은 일반적으로 다음과 같은 중국 개념을 기반으로 합니다.

• 기, 육체적 정신적 과정을 인도하는 것으로 여겨지는 생명 에너지

• 삶의 반대되는 에너지인 음과 양
• Wu Xing, 또는 다섯 가지 요소 이론

침술 및 한의학 박사(DAOM)이자 Pacific College of Health and Science의 임상 서비스 이사인 Leng Tang-Ritchie에 따르면, 각 개인의 상태가 어떻게 나타나는지에 따라 다양한 요인이 감기와 독감을 유발할 수 있습니다.

Tang-Ritchie는 “즉, 환자의 증상이 주로 열, 감기 또는 습기로 나타나는지 여부에 따라 다르게 치료합니다.”라고 말합니다.

“서양 의학에서 우리는 이것을 감기나 독감으로 설명합니다.”라고 DAOM이자 면허를 소지한 침술사(LAc)인 Debbie Kung이 말합니다.

그녀는 TCM에서 관점이 개인에 초점을 맞추고 있다고 지적합니다.

“우리는 실제로 그것을 다른 시나리오로 봅니다.”라고 Kung은 말합니다. “기의 문제, 혈의 문제 또는 음과 양의 문제일 수 있으므로 조금 다릅니다.”

예방의 온스

면역 체계를 강화하는 것은 감기나 독감을 예방하는 첫 번째 단계입니다.

침술 및 중국 의학(DACM) 의사인 Tom Ingegno는 “면역 체계를 건강하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.”라고 조언합니다. “늦여름과 초가을에 한의학 개업의를 방문하면 건강을 유지하기 위해 특별히 고안된 약초와 침술로 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.”

그렇다면 어떻게 하면 면역 체계를 최상의 상태로 유지할 수 있을까요?

• 충분히 쉬어 라.
• 과일과 채소가 풍부한 영양학적으로 다양한 식단에 중점을 둡니다.
• 명상과 같은 스트레스를 관리하는 건설적인 방법을 찾으십시오.
• 비타민 C를 충분히 섭취하세요.

중국 전통 약초 요법

예방 외에도 TCM은 허브와 음식을 사용하여 신체의 자연 치유 기능을 지원합니다.

Carillon Miami의 Advanced Holistic Center 소유주이자 DACM인 Irina Logman에 따르면, “의사는 환자의 체질에서 약한 연결 고리를 식별하고 그 요소를 강화하기 위한 치료 계획을 처방할 수 있습니다.”

그녀는 면허가 있는 전문가의 평가를 기반으로 개인화된 허브 혼합을 제안합니다.

“개별 허브가 훌륭하지만 진정한 마법은 중국 허브 공식에서 나옵니다.”라고 Logman은 말합니다.

“한약재와 약초학은 기본적으로 한의학의 중추입니다.”라고 Kung은 말합니다. “허브는 사실 감기와 독감에 가장 좋은 것입니다.”

그러나 Kung은 허브를 섭취할 때 다음과 같은 중요한 사항을 염두에 두어야 한다고 경고합니다.

• 보드 인증 TCM 개업의가 제안한 허브만 복용
• 귀하가 복용하는 다른 약물이나 상태에 대해 의사에게 알리십시오.
• 정해진 기간 동안 꾸준히 약초를 복용

면허가 있고 보드 인증을 받은 TCM 실무자는 3,000개 이상의 약초, 복용량, 다른 약초 및 약물과의 상호 작용을 기억해야 합니다.

그들은 당신에게 말할 수 있습니다:

• 어떤 종류의 허브가 필요할 수 있습니다
• 캡슐, 팅크 또는 차 형태로 복용할지 여부
• 얼마나 자주 복용해야 하는지

지속적으로 약초를 복용하는 것이 최상의 결과를 보는 열쇠입니다.

몇 가지 일반적인 허브 제형은 다음과 같습니다.

• 옥 앞유리 또는 Yu Ping Feng San
• 생강, 심황, 계피 혼합
• 구이 즈 탕
• 인차오산

옥 윈드스크린 파우더

이것은 영어로 “옥 바람막이”로 번역되는 Yu Ping Feng San 왕조 이후 중국에서 사용된 고전적인 허브 믹스입니다.

혼합물은 다음과 같은 분말 혼합물입니다.

• 황기 뿌리

• 아크틸로데스 뿌리줄기
• 사일러 루트

면역 체계를 강화하고 바이러스 및 박테리아 감염으로부터 신체를 보호하는 데 사용됩니다.

생강, 심황, 계피와 같은 허브를 따뜻하게

아플 때 이러한 일반적인 주방 허브로 쉽게 따뜻한 차를 만들 수 있습니다.

Kung은 “감기와 독감에 걸리면 땀을 뻘뻘 흘리며 모든 것을 밖으로 내보내고 싶어합니다.”라고 말합니다. “이것은 너무 위험하지 않은 방식으로 몸을 데우는 데 도움이 됩니다. 밀고 땀을 흘려 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다.”

생강은 이미 항바이러스 및 항균으로 알려져 있으며 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강을 잘게 썰어 뜨거운 물에 담그고 기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가합니다.

항산화 효과와 항염 효과가 풍부한 강황은 뼈 국물에 첨가하거나 알약 형태로 섭취할 수 있습니다.

심황과 마찬가지로 계피에도 항산화제와 항염제가 풍부합니다. 박테리아 및 곰팡이 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

감기와 독감 증상에 도움이 되도록 계피, 대추, 생강으로 차를 만들 수 있습니다.

구이 즈 탕

Gui Zhi Tang의 재료를 알아볼 수 있습니다.

• 시나몬
• 흰 모란 뿌리
• 신선한 생강
• 중국 붉은 대추 또는 대추 과일
• 감초 뿌리
• 꿀

이 블렌드는 다음과 같은 감기나 독감에 대해 Tang-Ritchie에서 권장합니다.

• 오한
• 몸이 아프다
• 맑은 콧물
• 약간의 발한

“이 공식은 몸의 통증을 완화하고 발한을 촉진하며 충혈 완화제 역할을 합니다.”라고 그녀는 말합니다. “환자는 이 조제분유를 복용하는 동안 따뜻한 물을 많이 마셔야 합니다.”

인차오산

약간의 열, 오한, 약간의 인후통이 있는 감기에 대해 Tang-Ritchie는 Yin Qiao San 허브 공식을 제안합니다. 다음이 포함됩니다.

• 인동덩굴 꽃

• 박하 잎

• 발효 콩 또는 낫토
• 개나리
• 대나무 잎
• 식용 우엉
• 풍선 꽃 뿌리

이 공식은 갈증과 열을 줄이고 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Tang-Ritchie는 “인동덩굴 꽃과 개나리 모두 강력한 항바이러스 특성을 가지고 있습니다. “때로는 인후통이 더 두드러지면 Yin Qiao San을 Gan Mao Ling(일반적인 감기에 효과적인 치료제)이라고 하는 더 강력한 항바이러스 제제와 함께 사용합니다.”

위원회에서 인증하고 면허를 소지한 TCM 개업의가 처방한 약초만 섭취하십시오. 위의 성분은 대부분 순한 성분이지만 복용 시 반드시 전문가와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 어느 정기적으로 허브.

감기와 독감에 대한 중국의 전통 치료법

TCM은 전체적인 웰빙과 균형을 강조하는데, 이는 종종 하나 이상의 접근 방식을 포함한다는 것을 의미합니다.

아래 치료법은 허브 외에도 감기 및 독감 예방 및 회복을 지원할 수 있습니다.

구아샤

Gua sha는 마사지 오일이나 밤과 같은 unguent를 바른 후 도구로 피부를 아래쪽으로 반복적으로 긁는 것을 포함합니다. TCM 개업의가 수행할 수 있으며 개업의가 방법을 알려준다면 집에서 할 수도 있습니다.

Ingegno는 “가슴과 등 상부에 괄사를 시도하십시오”라고 제안합니다.

그는 많은 영향력 있는 사람들이 괄사 도구를 안면 치료에 사용하는 것을 볼 수 있지만 실제 용도 중 하나는 폐의 혼잡을 없애는 것이라고 말합니다.

Ingegno는 “이 부위를 긁고 표면 모세혈관을 파괴함으로써 증상이 있는 부위로의 순환을 증가시키고 백혈구 증가를 포함한 치유 반응을 자극합니다”라고 덧붙입니다.

침 요법

침술은 원하는 반응을 자극하기 위해 피부의 특정 지점에 작은 바늘을 삽입하는 것입니다.

감기나 독감 바이러스로 인한 염증을 진정시키고 순환, 상처 치유 및 통증 조절을 촉진하여 면역 체계가 신체를 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부항

TCM 개업의는 부항을 사용하여 피부에 컵을 놓아 흡인력을 만들고 해당 부위의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 근육 긴장을 완화하고 세포 및 결합 조직 복구를 촉진할 수 있습니다.

Tang-Ritchie는 “등 상부에 부항과 괄사를 하면 가슴의 울혈을 없애고 증상을 줄이며 호흡 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 설명합니다. “우리는 각 환자의 사례의 특성에 따라 이러한 기술을 조합하여 사용합니다.”

뜸

TCM의 뜸 뜸은 쑥 잎으로 만든 원뿔형 뜸을 피부에 직접 또는 몸의 침에 간접적으로 태우는 것과 관련이 있습니다.

에 따르면 2018년 연구 검토, 연구에 따르면 뜸은 백혈구 수와 면역을 증가시킬 수 있습니다.

개업의 찾기

침술, 부항, 괄사, 뜸, 약초 요법과 같은 치료를 해당 주에서 활동할 수 있는 전문 면허를 소지한 개업의에게 받도록 하십시오.

거주하는 주에서 인정하는 전문 라이센스를 온라인으로 검색할 수 있습니다.

예를 들어, 뉴욕에 거주하는 경우 Office of the Professions 웹사이트의 도구를 사용하여 개업의의 자격 증명을 확인할 수 있습니다.

또한 침술 및 한의학 국가 인증 위원회(NCCAOM)에 확인하여 해당 진료의가 인가를 받았는지 확인할 수 있습니다.

테이크아웃

한의학(TCM)은 감기와 독감 시즌을 극복하는 데 도움이 되는 광범위한 치료법과 허브를 제공합니다.

모든 의료 및 보완 치료와 마찬가지로 항상 면허가 있는 의료 전문가에게 치료를 받으십시오. 전문의와 상의 없이 약초를 섭취하거나 언급된 어떠한 관행도 스스로 수행하지 마십시오.

올바르게 수행하면 TCM 관행은 약간의 추가 지원으로 감기와 독감 시즌을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Virginia Duan은 Mochi Magazine의 엔터테인먼트 편집자이며 Scary Mommy, Romper, Mom.com, Diverging Mag 및 Mochi Magazine과 같은 다양한 사이트에서 그녀의 작업을 찾을 수 있습니다. 그녀는 YouTube에서 K-pop에 반응하고 Noona ARMY 팟캐스트를 진행하며 아시아 태평양 섬 주민 Desi American 크리에이티브를 위한 시리즈인 BrAzn AZN을 설립했습니다. 캘리포니아 베이 지역에 위치한 그녀는 4명의 자녀를 중국어와 영어로 이중 언어로 홈스쿨링합니다. mandarinmama.com에서 그녀를 팔로우할 수 있습니다.