![피부의 pH 수준은 무엇이며 어떻게 유지합니까? 피부의 pH 수준은 무엇이며 어떻게 유지합니까?](https://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/04/What-Is-Skin-pH-Level-And-How-To-Maintain-It.jpg)
당신은 인생에서 그 중간 지점을 찾는 데 많은 에너지를 바칩니다. 일과 개인 생활의 균형을 유지하거나, 동창회와 가족 모임에 참석하려고 노력하거나, 특별한 사람을 위해 시간을 내면서 동시에 상사에게 ‘아니오’라고 말하지 않는 것 – 삶은 추구하는 것 같습니다. 균형. 하지만 균형이 필요한 피부의 pH 수준에 대해 잠시라도 생각해본 적이 있습니까?
그것이 무엇인지 궁금하십니까? 피부의 pH 수준에 관심을 가져야 하는 이유를 계속 읽으십시오.
이 기사에서
- 피부 pH 수준이란 무엇입니까?
- 피부 pH에 신경을 써야 하는 이유는 무엇입니까?
- 이상적인 피부 pH는 무엇입니까? 피부의 pH를 어떻게 알 수 있습니까?
- 피부 pH 수준에 영향을 미치는 요인
- 피부 pH 수준의 균형을 유지하는 방법
- 피부 pH 밸런스를 맞춰주는 제품
피부의 pH 수준은 무엇입니까?
결과적으로, 당신의 피부는 그 중간 지점에 있을 때 매우 행복하고 잘 기능합니다. 대부분의 스킨케어 브랜드 광고에서 ‘pH 밸런스’라는 말을 들어봤을 것이고, 마케팅 기믹으로 착각했을 것입니다. 그러나 이것은 주의해야 할 사항입니다.
용어 ‘pH‘ 수단 ‘잠재적 인 NS 수소.’ 즉, 모든 물질의 수소 이온 농도를 측정한 것입니다. 이 pH 척도는 산도와 알칼리도를 측정하기 위해 덴마크 화학자 SPL Sorensen에 의해 1900년대 초에 고안되었습니다. 0(가장 산성)에서 14(가장 알칼리성) 범위입니다.
피부에는 피부 장벽인 산성 맨틀도 있습니다. 이 산성 맨틀은 피부가 피지를 분비하고 지방산을 분해할 때 형성됩니다. 피부에 유해한 모든 세균과 독소를 차단하여 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하는 역할을 합니다.
산도와 알칼리도가 균형을 이룰 때 피부가 가장 좋습니다. 궤도에서 벗어나면 피부가 미쳐버릴 것입니다. 그래서 피부의 미묘한 pH 균형에 특히 주의해야 하는 이유를 살펴보겠습니다.
피부 pH에 신경을 써야 하는 이유는 무엇입니까?
피부의 산성 맨틀이 너무 알칼리성이면 피부가 민감해지고 건조해집니다. 콜라겐 수치를 파괴할 수 있는 특정 효소로 인해 염증과 노화 징후를 경험할 수도 있습니다. 이것은 일반적으로 스킨 케어 제품을 너무 자주 변경할 때 발생합니다.
pH(알칼리성)가 높은 제품을 사용하면 피부의 투과성에 영향을 줍니다. 피부의 투과성이 저하되면 피부 문제, 자극제, 미생물에 취약해집니다. 피부 pH 수준이 높으면 다음과 같은 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
- Ichthyosis vulgaris
- 아토피 피부염(또는 습진)
- 칸디다간염(효모에 의한 피부 감염 칸디다 알비칸스)
- 족부 백선(또는 무좀)
- 여드름 (P. 여드름은 pH 수준이 6과 6.5 사이일 때 피부에 자랍니다) (1),(2)
높은 pH 수준은 또한 피부의 노화 과정을 가속화할 수 있습니다(3).
그렇다면 내 피부의 이상적인 pH는 얼마일까요? 그리고 균형이 맞는지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까? 알아낼 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
이상적인 피부 pH는 무엇입니까? 피부의 pH를 어떻게 알 수 있습니까?
이상적으로는 피부가 약간 산성이어야 합니다. 따라서 pH 수준은 5.5이어야 합니다. 그러나 4.8에서 6 사이이면 괜찮습니다. 이렇게 하면 피부 장벽 기능이 활성화되고 모든 독소, 박테리아 및 기타 외부 요인으로부터 보호할 수 있습니다.
피부와 모발의 pH를 직접 측정하는 것은 어렵습니다. 그러나 피부과 의사가 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 pH 측정기를 사용하여 피부 표면을 철저히 분석하고 pH 수준의 변화를 식별하고 피부 상태 또는 피부 문제의 상태를 평가합니다.
그러나 pH 수준이 균형을 벗어났는지 확인할 수 있는 방법이 여전히 있습니다. 일반적으로 피부는 문제가 있을 때 신호를 보냅니다. 다음 징후에 주의하십시오.
- 과도한 유성
- 마른 패치
- 발적 및 발진
- 습진
- 건선
- 좌창
- 노화의 징후(잔주름, 주름, 피부 처짐)
이 모든 것은 피부의 산성 맨틀이 손상되었다는 신호입니다. 그런데 어떻게 그렇게 나빠졌습니까? 피부의 pH 수준을 방해할 수 있는 몇 가지 요인(및 습관)이 있습니다. 그들에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
피부 pH 수준에 영향을 미치는 요인
1. 나이
나이가 들수록 피부는 알칼리성으로 변합니다. 이로 인해 주름, 잔주름, 색소 침착 및 기타 문제가 발생합니다.
2. 과도한 태양 노출
태양의 유해한 자외선은 피부의 산성 맨틀을 약화시켜 알칼리성을 높이고 색소 침착, 칙칙함 및 여드름과 같은 문제를 일으키기 쉽습니다. 10대 때라도 장기간 태양에 노출되면 이 과정이 아주 일찍 시작될 수 있습니다.
3. 얼굴에 바 비누 사용하기
비누는 피부의 pH 균형을 무너뜨리는 가장 큰 원인입니다. 바 비누의 pH 수준은 일반적으로 피부의 정상 pH보다 훨씬 높은 약 9입니다. 비누를 얼굴에 바르면 알칼리성 잔여물이 남게 되어 피부 문제와 손상에 취약합니다.
4. 식습관
식단은 피부의 pH 수준에 직접적인 영향을 미칩니다. 당신의 식단은 매우 산성이어서는 안됩니다. 시스템에 너무 많은 산이 있으면 피부에 영향을 미칩니다. 너무 많은 카페인, 설탕, 효모(빵과 구운 식품에서 발견됨), 가공 곡물 및 알코올은 체내 산 수치를 높입니다.
5. 기타 피부 관리 습관
특정 피부 관리 습관도 피부의 pH 수준을 방해할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 뜨거운 물을 사용하여 얼굴(또는 피부) 씻기
- 너무 세게 문지르기(거의 매일 얼굴에 문지름과 수건 사용)
- 강력한 클렌저 사용
- 긴 샤워하기
이러한 모든 습관은 피부의 보호 산성 맨틀을 벗겨냅니다. 이제 그것을 방지하고 정상 궤도로 되돌릴 수 있는 방법이 있어야 합니다. 그렇죠? 예, 방법이 있습니다. 계속 스크롤하십시오!
피부의 pH 수준을 균형 있게 유지하는 방법
피부의 pH 수준을 회복하려면 장벽 기능을 복구해야 합니다. 이것은 피부의 수분 수준을 유지하고 피부를 빛나고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 작업입니다.
1. 비누와 가혹한 클렌저 제거
피부를 사랑한다면 가장 먼저 해야 할 일입니다. 얼굴에 비누를 사용하지 말고 독한 화학 물질이 포함된 클렌저를 사용하지 마십시오. pH 균형 스킨 케어 제품을 선택하십시오. 포장에 모든 성분이 언급되지 않은 제품은 피하십시오. 얼굴을 씻을 때는 항상 미지근하거나 상온의 물을 사용하십시오.
2. 애플 사이다 식초 사용
사과 사이다 식초는 피부의 pH 수준을 조절하는 데 탁월합니다. 그러나 얼굴에 바르기 전에 물로 희석하십시오. 사과 사이다 식초 반 컵과 물 4컵을 섞습니다. 잘 섞어 스프레이 병에 보관하십시오. 토너로 사용하세요.
3. 좋은 오일과 보습제 사용
나이가 들면 피부가 천연 오일과 피지를 생성하는 능력이 감소합니다. 결과적으로 산성 맨틀이 손상되어 피부의 pH 균형에 영향을 미칩니다. 순한 모이스처라이저와 오일을 사용하면 피부가 수분을 유지하고 수분 장벽을 재건하는 데 도움이 됩니다. 호호바, 아르간, 코코넛, 올리브 오일을 사용하여 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.
4. 산을 조심스럽게 사용
레티노산, 알파 및 베타 하이드록시산, 아미노산 과일산과 같은 성분은 피부에 좋고 산 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 적절하게 사용하지 않으면 이러한 산이 피부의 자연 방어력을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 산을 함유한 처방전 없이 살 수 있는 대부분의 제품은 완충 처리되어 피부에 사용하기에 매우 안전합니다. 하지만 피부가 건조해지기 시작하고 붉어지고 민감해진다면, 피부에 너무 거친 제품이라는 뜻이다. 즉시 사용을 중지하십시오.
5. 자외선 차단제 사용
자외선 차단제를 정기적으로 사용하는 것은 피부의 pH 수준을 유지하고 추가 손상으로부터 피부를 보호하는 데 중요합니다. 넓은 스펙트럼의 SPF를 가진 자외선 차단제를 사용하고 태양에 나가기 전에 매일 바르는 것을 잊지 마십시오.
6. 국소 항산화제 사용
국소 항산화제는 피부 세포가 제대로 기능하도록 강화합니다. 그들은 환경 손상과 스트레스로부터 피부를 보호합니다. 피부 pH 균형을 유지하는 것으로 알려진 비타민 C(L-아스코르빈산 형태로 제공)를 사용할 수 있습니다. 비타민 C 제형은 약산성이지만 피부에 안전하게 사용할 수 있습니다(다른 산성 제품을 동시에 사용하지 않는 경우).
7. 식단을 바꾸세요
매일 식단에는 잎이 많은 채소(시금치는 건강과 피부에 좋습니다)와 과일(바나나, 베리, 수박과 같은 저당 과일 선택)과 같은 항산화제가 풍부한 음식이 많이 포함되어야 합니다. 가공 식품은 피부의 pH 수준에 영향을 줄 수 있는 신체의 산도를 증가시키므로 피하십시오. 샐러드를 먹고 설탕 섭취를 줄이십시오.
물론 피부 관리도 잊지 마세요. 행복을 유지하려면 약간의 사랑과 관심을 보여줘야 합니다. 피부의 pH를 유지하여 행복한 피부를 유지할 수 있는 제품 목록입니다.
피부 pH 밸런스를 맞춰주는 제품
1. 코스모더마
이것은 피부를 자극하지 않고 산성 맨틀을 보호하는 순하고 비누가 없는 얼굴 클렌저입니다. 모든 피부 타입에 적합합니다.
2. 로터스 허브 바질톤
피부에 매우 순하고 상쾌한 토너입니다. 바질과 오이 추출물이 함유되어 피부 톤을 보정하고 pH 균형을 맞춰줍니다.
3. 세바메드 리퀴드 페이스 앤 바디 워시
이것은 피부를 촉촉하게 유지하고 탈수를 방지하는 비누 및 알칼리 프리 클렌저입니다.
4. 페리콘 MD 퍼밍 페이셜 토너
이 토너는 DMAE를 함유하고 있는데, 이는 항염증제이자 항산화제로서 pH 수치를 변화시키지 않으면서 피부를 건강하게 유지시켜줍니다. 또한 잔주름과 주름과 같은 노화의 징후를 예방합니다.
고맙게도 피부의 pH 균형을 맞추는 것이 삶의 균형을 맞추는 것보다 훨씬 쉽습니다! 농담은 별개로, 피부의 자연스러운 pH를 유지하는 것은 좋은 스킨케어 루틴에서 시작됩니다. 너무 정교할 필요는 없습니다. 몇 가지만 염두에 두고 피부의 한계, 즉 피부가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 파악하십시오. 그래야 당신의 피부가 평생 행복할 것입니다. 피부의 pH 값이 더 궁금한가요? 아래 의견 섹션에서 알려주십시오.
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