그린 아몬드는 기본적으로 많은 양의 영양소를 함유한 생 아몬드입니다. 이 작은 녹색 불가사의는 건강과 의학적 이점으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 최근 몇 가지 연구에 따르면 피부와 모발에도 이롭다는 것이 입증되었습니다. 다음 섹션에서 그린 아몬드의 이점을 살펴보거나 다른 방법으로 사용하십시오.
이 기사에서
건강을 위한 그린 아몬드의 이점
1. 녹색 아몬드는 심장에 좋습니다. 특히 견과류의 껍질에는 플라보노이드나 바이오플라보노이드가 많이 함유되어 있어 2차 대사산물의 일종으로 우리 몸의 항산화력을 높여줍니다. Tufts 대학의 연구원 그룹은 플라보노이드가 비타민 E와 협력하여 잠재적인 파열이나 손상으로부터 혈관 벽을 보호한다는 것을 증명했습니다. 그 결과 심장마비와 같은 치명적인 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
2. 그린 아몬드와 같이 저밀도 지단백질 또는 ‘나쁜 콜레스테롤’과 싸울 수 있는 음식은 거의 없습니다. 이 견과류를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 쉽게 확인할 수 있습니다.
3. 그린 아몬드의 인 함량은 치아와 뼈에 매우 유익합니다. 치아와 잇몸을 튼튼하게 만들어 구강 건강을 관리할 수 있습니다. 동시에 골격계의 효율성도 눈에 띄게 향상됩니다.
4. 매 식사 후에는 혈당(당) 수치가 증가하여 건강에 전혀 좋지 않습니다. 그린 아몬드는 인슐린 호르몬의 분비를 촉진하고 혈당 수치를 조절하여 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 그린 아몬드에는 항산화 물질이 들어 있습니다. 그들은 우리 몸에서 독소를 제거하고 면역 체계의 활동을 크게 향상시킬 수 있습니다. 따라서 우리는 감염뿐만 아니라 여러 질병을 예방할 수 있습니다.
6. 우리 몸의 pH 균형을 유지하는 데 있어 그린 아몬드는 훌륭한 천연 치료제 역할을 합니다. 때때로 위액과 장액의 분비로 인해 전체 시스템이 산성으로 변합니다. 그러나 우리 몸은 항상 알칼리성을 유지하는 경향이 있기 때문에 여러 가지 심각한 상태(골다공증, 에너지 손실, 면역력 저하, 체중 증가 등)를 초래할 수 있습니다. 알칼리성 단백질이기 때문에 녹색 아몬드는 우리 몸을 알칼리성으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 그린 아몬드는 필수 영양소가 풍부하여 신경계에 매우 좋습니다. L-카르니틴과 리보플라빈은 이 아몬드에 존재하는 두 가지 주요 성분으로 뇌와 신경에 적절한 영양을 공급합니다. 따라서 규칙적인 식단에 이 견과류를 포함하면 뇌 기능과 지적 수준을 효과적으로 높일 수 있습니다.
8. 체중 감량을 위해 싸우고 있다면 그린 아몬드가 큰 도움이 될 수 있습니다. 견과류임에도 불구하고 건강에 좋은 지방으로 구성되어 추가 지방을 제거하고 날씬한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 그린 아몬드 칼로리는 실제로 체중 감량에 도움이 되는 희귀한 종류에 속합니다.
9. 그린아몬드는 섬유질이 많이 함유되어 있어 소화과정을 원활하게 하고 만성변비를 치료하는데 필수적입니다.
피부를 위한 그린 아몬드의 이점
10. 앞서 말했듯이 그린 아몬드는 유익한 항산화제가 풍부합니다. 비타민 E는 모든 자유 라디칼과 공해로 인해 축적된 기타 독성 물질을 제거하여 우리 몸을 완전히 정화할 수 있는 이 견과류에 존재하는 가장 중요한 항산화제입니다. 결과적으로 우리는 자연스러운 광채로 매끄럽고 맑은 피부를 얻습니다.
11. 좋은 해독제인 그린 아몬드는 우리의 내부 시스템을 깨끗하게 만들고 여드름, 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드 등과 같은 여러 피부 문제를 치료할 수 있습니다.
12. 해독 특성 외에도 그린 아몬드에는 다른 피부 이점도 있습니다. 알파-토코페롤(비타민 E의 주성분)의 함량은 이 견과류가 매우 높다는 것입니다. 그래서 이것들은 우리의 ‘스킨 푸드’로 사용됩니다. 그린 아몬드를 정기적으로 섭취하면 피부 세포에 적절한 영양소를 공급하고 건강하게 만들 수 있습니다.
13. 비타민 E는 또한 천연 노화 방지 성분으로 간주됩니다. 따라서 녹색 아몬드를 규칙적으로 섭취하거나 녹색 아몬드 페이스 마스크를 바르거나 녹색 아몬드 오일로 얼굴 피부를 마사지하면 주름, 검은 반점, 잔주름 등 다양한 노화 증상을 예방할 수 있습니다.
14. 그린 아몬드를 매일 섭취하는 것도 안색 개선에 좋습니다. 조기 노화에 맞서 싸우고 피부에 생기를 불어넣으면서 우리는 부드럽고 젊어 보입니다. 또한 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 실제 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
모발을 위한 그린 아몬드의 이점
16. 그린 아몬드의 도움으로 과도한 탈모를 쉽게 제거할 수 있습니다. 이 견과류는 필수 비타민, 미네랄 및 모발 뿌리에서 각각의 모발에 영양을 공급하는 기타 여러 영양소로 가득합니다. 결과적으로 우리는 강하고 건강한 모발을 얻습니다.
17. 탈모를 예방할 뿐만 아니라 그린 아몬드는 모발의 성장을 촉진할 수 있습니다. 그들은 긴 머리카락을 기르는 데 필요한 많은 단백질, 비타민 E, 철, 아연 등으로 구성되어 있습니다. 따라서 더 두껍고 긴 머릿단을 만들고 싶다면 오늘부터 그린 아몬드를 섭취하십시오.
18. 이 슈퍼 푸드는 머리카락에 윤기와 윤기를 더하는 데에도 매우 효과적입니다. 견과류의 단백질 함량은 두피의 혈액 순환을 증가시켜 모발을 윤기나게 하고 모발의 성장을 촉진합니다.
기다리지 마세요. 녹색 아몬드로 하루를 시작하고 차이점을 확인하십시오!
추천 기사:
- 다부르 아몬드 샴푸 효능
- Vasmol Rootz 아몬드 헤어 오일 검토
- 히말라야 허브 스파클링 화이트 치약