폐경기 동안 피부가 어떻게 변하는지 이해하기

폐경기 동안 어떤 피부 변화가 발생합니까?

폐경은 하루아침에 생기는 것이 아닙니다. 공식적으로는 기간 없이 1년을 보내는 것으로 정의됩니다. 시기는 사람마다 다르지만 평균적으로 51세에 발생합니다.

이 호르몬 변화는 다음과 같은 많은 부작용을 유발합니다.

• 일과성
• 피로
• 질 건조 또는 통증

폐경기 동안의 피부 변화는 매우 흔합니다. 이 기간 전과 기간 동안 피부가 건조하고 얇아지거나 주름이 더 많이 보이기 시작할 수 있습니다. 일부 사람들은 폐경기에 호르몬 변동으로 인해 여드름을 경험할 수 있습니다.

갱년기의 일반적인 피부 상태는 무엇입니까?

폐경기와 함께 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 생산이 급격히 떨어지면 대부분의 사람들이 피부에서 이를 봅니다. 피부가 건조해지거나 덜 통통해질 수 있습니다.

안면 홍조는 또한 발적을 유발할 수 있으며 호르몬 수치의 변화는 여드름을 유발할 수 있습니다. 미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 콜라겐은 폐경 후 첫 5년 동안 30%, 이후 20년 정도 동안 매년 약 2%씩 감소합니다.

폐경기에 피부가 변하는 이유는?

폐경기 동안 피부 변화를 알아차리는 것이 답답할 수 있지만 이는 매우 전형적인 현상입니다.

콜라겐은 피부에 탄력과 구조를 부여합니다. 콜라겐의 급격한 손실은 잔주름과 주름을 유발하거나 볼의 처짐을 유발할 수 있습니다. 건성 피부와 여드름도 흔합니다.

에스트로겐은 피부가 유분을 생성하고 수분을 유지하는 데 도움이 되므로 이 호르몬의 감소로 인해 폐경기 동안 극도로 건조한 피부가 일반적입니다.

일부 사람들은 또한 에스트로겐 수치가 떨어지고 안드로겐 수치가 안정적으로 유지되어(안드로겐은 테스토스테론과 같은 남성 성 호르몬임) 피지 생성을 증가시키고 모공을 막히게 하여 여드름을 알아차릴 것입니다.

폐경기 동안 피부 변화를 예방할 수 있습니까?

폐경은 자궁이 있는 사람에게 불가피하고 건강하지만, 그렇다고 해서 피부 변화를 포함한 부작용을 좋아할 것이라는 의미는 아닙니다.

폐경이 피부에 해를 끼치는 것을 막을 수는 없지만 집에서 가장 좋은 피부를 만들기 위한 조치는 확실히 취할 수 있습니다.

피부 노화의 주요 요인 중 하나는 태양 노출이므로 흐린 날에도 SPF를 매일 착용하는 것이 중요합니다. 호르몬성 여드름을 예방하려면 살리실산이 함유된 클렌저를 사용하십시오. 이것은 모공에 침투하여 기름을 녹일 수 있습니다.

갱년기 피부에는 수분 공급도 중요하다. 평소보다 얼굴과 몸이 더 건조함을 느낄 수 있으며, 히알루론산이 함유된 보습제를 사용하면 피부 속으로 수분을 끌어당기는 데 도움이 될 수 있습니다. 물기가 있는 피부에는 히알루론산이 함유된 보습제를 사용하여 성분이 물과 결합할 수 있도록 하는 것이 가장 좋습니다.

세라마이드가 함유된 모이스처라이저는 수분이 빠져나가는 데 도움이 될 수 있으며, 모이스처라이저에 페이셜 오일을 바르면 더 많은 수분을 공급할 수 있습니다.

스킨 케어 제품 외에도 수분 공급 식품을 먹고 물을 많이 마시고 양질의 수면을 취하는 것이 항상 도움이 됩니다.

또한 폐경 후의 피부 모습과 인종 간에도 관계가 있는 것으로 보입니다. 안에 2021년 연구흑인 여성은 폐경 후 4년 동안 백인 여성에 비해 주름 점수가 더 적었습니다.

갱년기 피부변화 치료법은?

폐경기로 인한 피부 변화가 정말 괴롭고 질 건조와 같은 다른 증상과 짝을 이루는 경우 의사는 호르몬 대체 요법(HRT)을 제안할 수 있습니다.

어떤 경우에는 HRT가 옳지 않은 것 같으면 쥐오줌풀 뿌리와 같은 HRT에 대한 허브 대안이나 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 식이 변화를 권장할 수 있습니다.

보톡스 치료는 또한 주름의 출현을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

폐경기로 인해 수염이 증가하는 것을 발견했다면 레이저 제모가 좋은 선택이 될 수 있습니다.

폐경기 동안 피부 변화를 위해 집에서 무엇을 할 수 있습니까?

스킨 케어는 새로운 공식과 브랜드가 등장하면서 점점 더 발전하고 있습니다. 갱년기 피부를 위한 가장 간단한 가정 요법은 좋은 보습제입니다. 레티놀, 비타민 C, 글리콜산, 젖산, 그리고 물론 SPF와 같은 노화 방지 성분을 통합하는 것도 도움이 될 것입니다.

또한 수분을 유지하고 충분한 수면을 취하고 알코올, 카페인, 가공되거나 기름진 음식의 섭취를 제한하십시오.

폐경기 동안 피부 변화가 있는 사람들의 전망은 어떻습니까?

대부분의 사람들은 건조함과 같은 피부 변화를 포함하여 폐경의 부작용을 경험할 것입니다. 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 콜라겐 생성이 갑자기 떨어지는 폐경이 시작되는 동안 변화가 가장 두드러질 수 있습니다.

몇 년이 지나면 폐경으로 인한 피부 변화가 더 점진적으로 느껴질 것입니다.

자주 묻는 질문

갱년기 피부 어떻게 진정시키세요?

폐경기 동안 호르몬 변화로 인해 가렵거나 염증을 느끼는 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 부드럽고 진정시키는 성분이 함유된 제품을 찾으십시오.

이러한 성분에는 나이아신아마이드(다른 성분의 자극을 줄이는 데 도움이 됨), 히알루론산 및 녹차, 카모마일 또는 로즈힙과 같은 천연 유래 성분이 포함됩니다.

갱년기 피부란?

폐경 전 갱년기라는 기간이 있습니다. 어떤 사람들은 이 시기에 피부 변화를 느끼기 시작하는데, 이는 일반적으로 폐경 몇 년 전에 시작됩니다.

갱년기 피부 변화의 징후는 다음과 같습니다.

• 안면홍조로 인한 붉은 피부
• 호르몬 변화로 인한 여드름
• 일부 부위의 약간의 피부 처짐
• 전반적인 건성 피부

갱년기 여드름은 사라지나요?

폐경으로 인한 여드름은 특히 몇 년 동안 여드름이 나지 않은 경우 좌절감을 줄 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 여드름 발진은 호르몬 수치가 떨어지면 사라집니다.

그 동안 레티놀과 살리실산과 같은 여드름 퇴치 성분이 포함된 제품을 사용해 보십시오.

테이크아웃

폐경은 생리를 하는 모든 사람들에게 피할 수 없는 삶의 일부입니다. 안면 홍조, 피로, 체중 증가, 때때로 과민성 및 야간 발한 외에도 피부 변화가 흔하며 호르몬 여드름 증가, 건조, 피부 얇아짐 또는 처짐이 포함될 수 있습니다.