당신의 삶을 견디기 힘들 정도로 지속되고 재발하는 관절 통증으로 고통 받고 있습니까? 통풍의 피해자라면 제가 무슨 말을 하는지 아실 것입니다. 이 상태와 싸우는 사람들의 삶은 관리할 수 없게 될 수 있습니다. 통풍은 신체 어느 부위에서나 급성 통증을 유발할 수 있는 일종의 관절염입니다.

때때로 통증이 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 고통을 없앨 수 있는 마법의 성분이 하나 있었으면 하고 그 이름을 공개할 예정이니 안심하십시오.

솔루션을 살펴보기 전에 먼저 문제를 분석해 보겠습니다.

통풍—요약

통풍은 발가락과 무릎을 포함한 신체 관절에 과도한 양의 요산이 축적되는 것이 특징입니다. 통풍의 영향을 받는 관절이 부어 오르고 붉어질 수 있으며 피해자는 움직일 때 통증을 느낄 수 있습니다(1).

관절 통증 외에도 통풍은 치료하지 않고 방치할 경우 장기적으로 다른 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 비만, 식이요법, 특히 음식과 술을 살찌게 하면 악화되는 유전적으로 연결된 질병입니다. 일반적으로 30세에서 50세 사이의 남성은 통풍이 생기기 쉽습니다.

통풍은 어떻게 발생합니까?

높은 요산 함량으로 인해 개인의 혈류에 있는 나트륨 결정의 수가 안전 수준을 초과하면 통풍이 (2)로 설정됩니다. 요산은 인체에 자연적으로 존재하지만 생성률이 배설률을 초과해서는 안됩니다. 이것이 통풍의 ​​발병으로 이어지는 것입니다.

통풍의 징후와 증상은 무엇입니까?

통풍 증상은 예고 없이 찾아옵니다. 그들은 주로 밤에 당신을 공격합니다. 조심해야 하는 통풍의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

관절 불편함-이 질병의 첫 징후. 며칠에서 몇 달에 이르는 기간 동안 지속될 수 있습니다.방해된 움직임이 단계에서는 관절을 자유롭게 움직이기 위해 고군분투합니다.심한 관절 통증—통풍은 엄지발가락에 가장 많이 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만 무릎, 발, 손목 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 심한 통증은 시작된 후 처음 12시간 이내에 발생할 가능성이 높습니다.염증과 발적—그런 다음 영향을받는 부위 전체에 퍼지는 붓기와 붉어짐이옵니다.

통풍 치료 옵션

대부분의 경우 의사는 통증을 줄이는 약물과 신체에서 요산 제거를 촉진하는 약물을 처방합니다. 다양한 유형의 NSAID 계열 약물이 종종 처방됩니다.

이러한 약을 사용하면 통증을 줄이고 요산을 어느 정도 줄일 수 있지만 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수도 있습니다(3).

통풍은 생활 방식과 식단을 크게 바꾸고 자연 요법을 사용하여 관리할 수도 있습니다. 요즘, 사과 사이다 식초는 통풍에 대한 가정 요법으로 광범위하게 사용됩니다. 그렇다면 ACV가 특별한 이유는 무엇일까요? 사과 사이다 식초가 통풍에 도움이 되는지 알아보자.

통풍에 애플 사이다 식초를 사용하는 이유는 무엇입니까?

애플 사이다 식초 또는 ACV는 의학 및 의료 분야에서 새로운 것이 아닙니다. 고혈압, 당뇨병, 체중 감소 및 관절염을 포함하여 주요 질병과 경미한 질병을 치료하는 것으로 알려져 있습니다.

애플 사이다 식초가 통풍에 좋은가요?

주로 스킨케어 목적으로 사용되는 사과식초는 통풍 치료에도 도움이 됩니다. 이유를 알아보자:

• 그것은 혈류에서 요산을 효과적으로 용해시키는 말산(4)을 함유하고 있습니다.
• 또한 인체에서 노폐물을 제거하는 역할을 하는 칼륨을 함유하고 있습니다.
• ACV의 아미노산은 독성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사과식초 자체는 산성이지만 체내에 들어가면 알칼리성 물질로 변합니다. 그것은 통풍 발병의 길을 열어주는 요소와 조건을 줄입니다. 결국 통풍으로 인한 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 혜택이 즉시 느껴지지 않을 수 있으며 완화의 정도는 사람마다 다를 수 있습니다.

애플 사이다 식초로 통풍을 치료하는 방법

사실, 사과 사이다 식초를 한 가지 이상의 방법으로 사용하여 통풍을 치료하고 증상을 완화할 수 있습니다. 통풍에 사과식초를 사용하는 주요 방법은 다음과 같습니다.

1. 내부적으로 복용하기

사과 사이다 식초를 내부적으로 섭취하여 통풍을 완화할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 여과되지 않은 생 애플 사이다 식초(ACV) 1테이블스푼
• 따뜻한 물 250ml

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한 컵에 ACV 한 스푼을 넣고 잘 섞습니다.
2. 최상의 결과를 얻으려면 혼합물을 하루에 두 번 마십니다.

메모: 몇몇 사람들에게는 사과 사이다 식초의 맛이 다소 불쾌합니다. 그들은 그것을 과일 주스와 섞어 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마실 수 있습니다. 그러나 설탕이 가득 찬 즉석 음료 대신 집에서 만든 과일 주스를 사용하십시오. 또한 혼합물에 설탕을 첨가하지 마십시오.

2. 국소적으로 바르기

사과 사이다 식초를 내부적으로 복용하는 것과 함께 통풍을 더 빠르고 빠르게 완화하기 위해 국소 도포를 선택할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 생 사과 사이다 식초 3-4큰술
• 깨끗한 천

해야 할 일

1. 깨끗하고 마른 천에 순수한 사과식초를 적신 다음 영향을 받는 신체 관절을 감쌉니다.
2. 밤새도록 유지하십시오. 플라스틱 랩과 에이스 붕대로 고정하십시오. 관절을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
3. 이 과정을 격일로 반복하여 통풍을 완화하십시오.

메모: 또한 일부 ACV를 스프레이 병에 보관하고 매시간 영향을 받는 부위에 뿌릴 수 있습니다. 사과 사이다 식초를 얼리고 통풍 부위 바로 위에 얼음 조각을 사용하는 것도 옵션입니다.

3. 족욕

다리나 손의 통풍을 완화하려면 사과 사이다 식초 혼합물로 뜨거운 목욕을 하십시오.

필요할 것이예요

• 1 컵 ACV
• 1 양동이 물

해야 할 일

1. 뜨거운 물 한 양동이에 사과 사이다 식초 한 컵을 섞습니다.
2. 이제 손이나 다리를 담그십시오.
3. 30분 정도 담가둡니다. 이것은 매일 할 수 있습니다.

4. 식단과 생활 방식의 변화

사과 사이다 식초를 국소적으로 바르고 내부적으로 섭취하는 것과 함께 통풍 통증을 지속적으로 완화하기 위해서는 생활 방식과 식단을 변경해야 합니다(5).

예를 들어 과도한 체지방을 제거해야 합니다. 알코올 음료를 줄이고 지방이 많은 음식을 섭취하는 것도 통풍을 예방하는 데 필요합니다. 이와 관련하여 최상의 결과를 얻으려면 어떤 유형의 음식을 피해야 하는지 알아보기 위해 실제로 의사와 연락할 수 있습니다.

메모: 또한 사과 사이다 식초가 통풍에 대한 기적의 해결책이 아니라는 점을 명심해야 합니다. 그것의 적용은 통풍으로 인한 통증과 부기를 완화시켜줄 것이지만, 그 완화는 하룻밤 사이에 오지 않을 것입니다! 인내심을 갖고 현실적인 기대를 가져야 합니다. 완화는 점진적이며 다른 많은 건강 요인에 따라 달라집니다.

통풍 완화를 위한 다른 성분과 함께 사과 사이다 식초

다음은 통풍을 완화시키는 것으로 알려진 몇 가지 조합 치료법입니다.

1. 통풍을 위한 애플 사이다 식초와 베이킹 소다

ACV와 베이킹 소다를 혼합하면 음료의 산도 수준을 낮추어 시스템의 요산 수준을 더욱 낮추는 데 도움이 됩니다.

필요할 것이예요

• 생 사과 사이다 식초 2큰술
• 베이킹 소다 ¼작은술
• 따뜻한 물 250ml

해야 할 일

1. 유리잔에 재료를 넣고 잘 저어줍니다.
2. 통풍을 즉시 완화하려면 이 혼합물을 하루에 두 번 마셔야 합니다.

2. 통풍을 위한 애플 사이다 식초와 카이엔 페퍼

강력한 항염증 특성을 지닌 카이엔 페퍼는 통풍 치료제에 가치 있는 첨가물이기도 합니다.

필요할 것이예요

• 카이엔 페퍼 가루 1작은술
• 사과식초 2큰술

해야 할 일

위의 2가지 성분을 혼합하여 증상이 진정될 때까지 1일 1회 환부에 바릅니다.

3. 통풍을 위한 사과 식초와 꿀

꿀과 ACV 콤보는 명백한 이유로 모든 통풍 완화 요법 중에서 가장 선호되는 옵션입니다. 산성 용액에 단맛을 줄 뿐만 아니라 염증을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다.

필요할 것이예요

• 생 애플 사이다 식초 1테이블스푼
• 꿀 2큰술
• 따뜻한 물 250ml

해야 할 일

1. 모든 재료를 섞어 혼합물을 만듭니다.
2. 증상이 가라앉을 때까지 하루에 두 번 이 음료를 마신다.

4. 통풍을 위한 사과 사이다 식초와 체리 주스

체리 주스에는 항산화제가 풍부하여 통풍으로 인한 염증을 완벽하게 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 1테이블스푼 ACV
• 수제 체리 주스 250ml

해야 할 일

체리 주스 한 잔에 사과 사이다 식초 한 스푼을 넣고 하루에 두 번 먹으면 통풍을 즉시 완화할 수 있습니다.

통풍에 애플 사이다 식초를 사용할 때 기억해야 할 사항

ACV로 통풍을 치료하기 전에 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 사과 사이다 음료는 항상 식사 후에 마셔야 합니다.
2. 산성도가 높은 것은 피하십시오. ACV 치료 중일 때는 알칼리성 식사가 선호됩니다.
3. 고통스러운 통풍 발작의 가능성이 이 시간 동안 가장 높기 때문에 밤 시간은 실제로 사과 사이다 식초를 섭취하기에 좋은 시간입니다.

올바른 유형의 사과 식초 선택하기

통풍으로 인한 증상과 통증을 줄이려면 올바른 유형의 사과 식초를 구입하여 사용하는 것이 중요합니다.

요즘 시장에서 두 종류의 사과 사이다 식초를 찾을 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 볼 수 있는 명확한 다양성은 사람들이 요리 목적으로 구매하는 것입니다. 그러나 필터링되지 않은 원시 버전을 선택해야 합니다. 두 번째 변형은 많은 처리를 거치지 않으므로 대부분의 구성을 유지합니다. 따라서 더 많은 혜택을 제공합니다.

사과 사이다 식초는 캡슐 형태로도 제공됩니다. 이 형태는 일반 ACV의 맛을 소화할 수 없는 사람들에게 가장 적합합니다. 캡슐은 입이나 식도가 민감한 사람도 복용할 수 있습니다. 적합한 ACV 양식을 선택하는 동안 잘 알려져 있고 추가 성분이 없는 브랜드를 찾으십시오. 애플 사이다 식초 캡슐 500mg의 일일 복용량은 통풍으로 고통받는 사람들에게 종종 제안됩니다.

주의 말씀

사과 사이다 식초를 다양한 방법으로 사용하면 통풍 치료에 효과적일 수 있지만 건강 문제를 피하기 위해 몇 가지 사항을 염두에 두어야 합니다.

• 우선, 통풍에 대한 기존 약물을 복용하고 있는 경우 사과 사이다 식초를 사용하고 있다고 해서 해당 약물을 중단하지 마십시오. ACV 사용이 안전하고 NSAID 계열 약물을 방해하지 않는지 아는 것도 중요합니다. 더 안전한 면을 위해 사과 사이다 식초를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

• 애플 사이다 식초를 처음 사용하면 통풍의 증상이 약간 증가하지만 그 이후에는 감소하기 시작합니다. 이것은 염증을 유발하는 결정의 용해로 인해 발생합니다.

• 사과 사이다 식초 과다 복용을 피하십시오. 이 용액은 치아 부식과 염증을 일으키는 위 및 구강 내벽에 기여할 수 있는 아세트산이 풍부합니다. 치아와 입과의 직접적인 상호 작용을 피하기 위해 빨대를 사용하십시오.

• ACV를 과도하게 섭취하면 시스템의 칼륨 수치가 낮아질 수 있습니다.

통풍 완화를 위해 사과식초를 사용한 적이 있습니까? 있다면 어떻게 도움이 되었습니까? 아래 상자에 댓글로 알려주세요.

건강하세요, 건강하세요!

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