탄력 있는 피부를 얻는 방법 목 피부를 자연스럽게 조이는 방법

정직하자. 나이가 들어감에 따라 아기처럼 부드럽고 탄력 있는 피부를 기대하는 것은 헛된 것입니다. 결국 노화는 자연스러운 과정입니다. 크림, 피부과 의사 또는 DIY 해킹은 달리 주장할 수 없습니다.

그러나 나이가 들어감에 따라 피부를 팽팽하고 건강하며 부드럽고 탄력있게 유지할 수 있습니다. 이 기사에서 노화의 징후를 되돌리고 피부를 몇 년 동안 빛나게 유지하는 방법을 보여줍니다. 하지만 먼저, 더 단단한 피부가 무엇을 의미하는지 살펴보겠습니다.

더 단단한 피부는 무엇을 의미합니까?

단단한 피부는 기본적으로 피부를 늘리거나 당긴 후 제자리로 되돌아오는 피부의 능력을 말합니다. 두 개의 단백질 ???? 콜라겐과 엘라스틴 ???? 피부에 필요한 양의 유연성, 견고함, 부드러움 및 유연성을 제공하는 역할을 합니다. 연구에 따르면 신체는 30-40%의 콜라겐 단백질로 구성되어 있으며 나이가 들면서 점차 감소합니다(1).

일반적으로 얼굴, 목, 복부, 팔과 같은 부위는 나이가 들수록 피부 탄력과 탄력을 가장 먼저 잃습니다. 아래에서 피부 노화의 징후를 다룹니다.

피부에 탄력이 없는지 어떻게 알 수 있습니까?

늙고 처진 피부가 어떻게 생겼는지 궁금하다면 다음과 같은 몇 가지 지침이 있습니다.

• 눈 주위에 미세한 선이 나타납니다.
• 눈 주위, 턱선, 목 주위에 처짐이 있습니다.
• 피부가 늘어져 보이고 뺨의 측면을 집었을 때 즉시 제자리로 돌아오지 않습니다.

이 모든 징후를 발견했다면 피부가 탄력을 잃기 시작했습니다. 이제 나이가 들면서 피부가 처지는 원인에 대해 알아보겠습니다.

나이가 들면서 피부가 처지는 이유는 무엇입니까?

처지고 칙칙하고 주름진 피부는 물론 얼굴 모양과 윤곽의 변화는 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.

• 내부 요인

일부 내부 요인은 피부 구조를 파괴하고 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 여기에는 유전학, 대사 및 호르몬 변화가 포함됩니다(2).

• 외부 요인

여기에는 햇빛, 오염, 화학 물질 및 독소에 대한 과도한 노출이 포함되어 우리 몸을 자유 라디칼에 노출시키고 결국 콜라겐 손실과 조기 처짐을 유발합니다(2). 콜라겐은 신체에서 가장 풍부하게 발견되는 단백질 중 하나이며 피부 건강을 보장하는 데 필수적입니다. 나이가 들수록 몸은 자연적으로 콜라겐을 잃게 됩니다.

• 피부 탄력 감소

연구에 따르면 처지는 피부 탄력 및 노화와 관련된 근육 기능 감소 및 표재 지방 및 깊은 지방의 재분배로 인해 발생할 수 있다고 주장합니다(2), (3).

• 빠른 체중 감소

연구에 따르면 상당한 양의 체중 감소가 늘어지고 처진 피부로 이어질 수 있습니다(4). 체중이 증가하면 피부가 늘어나 그 과정에서 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상되는 경향이 있습니다(5). 그러나 체중 감량이 너무 빨리 끝나면 피부는 몇 년 동안 늘어진 후에 탄력을 잃어 작은 몸에 맞지 않을 수 있습니다. 따라서 느슨해지기 시작합니다(4).

• 너무 많은 설탕 섭취

설탕을 너무 많이 섭취하면 최종 당화 생성물(AGE)이 형성됩니다. 이것은 새로운 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 감소시켜 피부 처짐을 유발할 수 있습니다(6).

• 탈수

연구에 따르면 건강한 수화를 보장하는 것은 전반적인 피부 건강을 유지하는 데 중요합니다(7). 탈수는 건조하고 주름지고 생기 없는 피부로 이어질 수 있습니다(8).

이제 조기 처짐의 원인이 무엇인지에 대한 기본적인 이해를 하였으므로, 다양한 치료 옵션을 사용하여 피부 노화를 되돌릴 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

피부 노화를 역전시키는 방법

많은 사람들에게 피부 노화를 되돌리려면 공격적인 수술 절차를 거쳐야 합니다. 그러나 이는 필수 사항이 아닙니다. 피부의 탄력을 유지하기 위해 시도할 수 있는 다양한 가정 요법과 미용 요법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

I. 비수술적 방법

1. 안티에이징 퍼밍 크림

비타민 A, B3, C, E가 함유된 안티에이징 퍼밍 크림은 항산화제가 풍부하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 또한 강력한 노화 방지 효과가 있는 레티노이드, 콜라겐 및 엘라스틴과 같은 성분을 찾으십시오(2).

매일 크림을 사용하고 자외선 차단제를 반드시 바르는 등의 스킨케어 전용 루틴을 따르세요.

2. 얼굴 운동

최소 20주 동안 집에서 약 30분 동안 집에서 안면 운동 요법을 유지하면 얼굴 중앙과 아래 얼굴 충만도가 개선되고 근육 성장이 증가할 수 있습니다(9).

옥 롤러나 괄사석으로 얼굴 운동 요법을 보완하여 얼굴 근육을 긴장시키고 이완시키며 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 그러나 이러한 도구를 사용하는 것의 효능은 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다.

3. 경구 보조제

경구 보충제가 노화 방지 효과를 제공할 수 있다는 과학적 증거가 있습니다(10). 기능성 식품이라고도 하는 카로티노이드, 폴리페놀, 비타민 C와 E, 홍삼, 오메가-3 지방산, 콜라겐 펩타이드 등이 함유되어 있습니다. 피부.

복용할 수 있는 몇 가지 보충제는 다음과 같습니다.

• 콜라겐 펩타이드

콜라겐 디펩티드를 섭취하면 피부 수분, 탄력, 주름 및 거칠기를 크게 개선할 수 있습니다(11).

• 비타민 C

비타민 C 보충제는 손상된 피부 세포 복구, 콜라겐 생성 촉진, 피부 노화 지연 및 상처 치유 지원과 같은 다양한 피부 이점을 제공합니다(12).

Ⅱ. 미용 절차

과도한 피부를 제거하기 위한 성형 수술에는 복부 성형술(배턱)과 유방 성형술(유방 리프트)이 있습니다.

이러한 치료는 잠재적으로 피부 손상을 역전시키고 탄성 섬유 시스템과 콜라겐을 재생시킬 수 있습니다(12). 그러나 부작용을 이해하기 위해 미용 시술을 받기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오.

몇 가지 일반적이고 효과적인 미용 절차는 다음과 같습니다.

1. 화학박피

이 최소 침습 절차는 피부 세포를 복구하고 재생하는 데 도움이 될 수 있으므로 피부 질감과 탄력을 개선하는 데 좋습니다(2). 또한 피부의 콜라겐 섬유와 수분 함량을 증가시킵니다.

화학적 박피는 얼굴, 목, 손에 수행할 수 있으며 이상적으로는 4-6주마다 수행해야 합니다.

2. 레이저 재포장

레이저 표면 처리는 광노화를 방지하는 데 효과적일 수 있습니다. 일반적인 유형의 레이저 표면 처리에는 분획 CO2레이저와 에르븀 유리 또는 에르븀-YAG 레이저가 포함됩니다. 이 장치는 픽셀화된 빛을 피부에 방출하여 상처 치유 및 피부 강화에 작용합니다(2).

이러한 유형의 치료가 효과적이기 위해서는 여러 세션이 필요하다는 것을 기억하십시오. 또한 결과가 영구적이지 않으며 정상적인 노화 과정이 재발할 수 있습니다.

3. 주사 가능한 피부 회춘 및 피부 필러

필러는 피부에 주입하는 제품입니다. 그들은 비타민, 미네랄, 영양소, 호르몬, 아미노산, 자가 배양 섬유아세포, 동종 요법 제품 등과 같은 성분의 칵테일을 포함합니다.

이 주사제는 주름을 줄이고 상처 치유를 돕고 콜라겐, 엘라스틴 및 HA(히알루론산)의 합성을 촉진할 수 있습니다(2).

4. 보툴리눔 톡신(BTX)

정기적인 BTX 주사는 특정 동적 얼굴 라인과 주름을 감소시켜 눈에 보이는 노화 과정을 늦출 수 있습니다(2).

5. 자가 혈소판 풍부 혈장(PRP)

PRP는 고농축 혈소판을 함유한 신선한 전혈에서 추출됩니다. 이 치료법은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 회춘에 널리 사용됩니다(2).

이것들은 피부를 단단하게 만들고 탄력 있게 리프팅하는 데 도움이 될 수 있는 자연 및 미용 치료 옵션 중 일부입니다. 이제 특정 피부 탄력 기술이 신체의 특정 부위에 더 좋은지 알아보겠습니다.

일부 피부 강화 기술은 다른 영역에서 더 잘 작동합니까?

예, 다양한 퍼밍 기술이 신체의 다른 부분에서 더 잘 작동합니다. 예를 들어, 초음파 피부 강화제와 처방전 없이 살 수 있는 로션 및 크림은 얼굴과 목의 피부를 강화하는 데 더 효과적입니다.

매스를 만드는 데 도움이 되는 웨이트 트레이닝 운동은 팔과 다리 주변을 조이는 데 더 효과적입니다. 이에 반해 복부 주변의 피부를 타이트하게 하기 위해서는 레이저 재포장 치료가 선호된다. 천연이든 미용이든 이러한 치료를 진행하기 전에 항상 피부과 의사와 상의하십시오.

다음으로, 탄탄한 몸매와 얼굴을 유지하기 위해 따라야 할 몇 가지 팁을 확인해보자.

피부를 탄탄하고 탄탄하게 유지하기 위한 전문가 팁

피부를 탱탱하고 탄탄하게 유지하는 방법을 알고 싶다면 부지런히 따르면 효과가 있는 전문가가 승인한 몇 가지 팁이 있습니다.

• 매일 모이스처라이저 사용

모이스처라이저는 디메티콘, 바셀린, 미네랄 오일, 참기름, 해바라기 오일 등과 같은 물질을 함유하고 있어 수분 손실을 줄이고 피부 탄력을 높일 수 있습니다.

펩타이드나 항산화 물질이 풍부한 비타민 B3, C, E가 함유된 세럼이나 모이스처라이저를 선택하세요. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 증가시키면서 피부를 탄탄하고 수분을 공급할 수 있습니다(2).

• 태양 보호

단단한 피부를 유지하기 위한 중요한 팁은 항상 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 가벼운 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하면 UV 손상을 피할 수 있습니다.

• 수분 유지

앞서 언급했듯이 수분은 피부의 자연스러운 기능을 위한 핵심입니다. 수분을 유지하기 위해 하루에 적어도 8잔의 물을 마셔야 합니다.

• 당신의 수면을 타협하지 마십시오

수면 부족은 피부 탈수를 유발하고 피부 탄력을 감소시키며 주름의 발병을 가속화할 수 있습니다(13). 매일 밤 최소 8시간의 수면을 취하면 피부가 일상 활동으로 인한 피로를 회복할 수 있습니다.

• 환경 위험 요소에 대한 노출 제한

연구에 따르면 흡연을 줄이고 좋은 영양에 집중하며 햇빛에 대한 노출을 제한하면 조기 피부 노화를 예방할 수 있다고 합니다(12).

마무리 생각

처지고 칙칙한 피부는 신체적, 정신적 피해를 주는 오래된 관심사입니다. 그러나 이는 콜라겐 손실, 급격한 체중 감소, 임신, 태양 과다 노출 등으로 인한 자연스러운 과정입니다.

위에서 설명한 다양한 가정 및 미용 치료를 시도함으로써 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 즉, 시도하려는 보충제, 로션 또는 치료법의 장단점을 이해하려면 피부과 의사와 상담하십시오.

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