촉촉하고 빛나는 피부를 위한 5가지 우유 목욕 레시피 고운 피부를 위한 22가지 홈메이드 뷰티 팁

모든 사람은 빛나고 매끄럽고 부드러운 피부를 원합니다. 그것을 달성하는 가장 쉬운 방법은 편안하고 수분을 공급하는 우유 목욕에 몸을 담그는 것입니다. 각질 제거와 보습의 투인원 작용으로 피부를 부드럽고 매끄럽고 균일한 톤으로 가꾸어주며 주름 없이 속부터 환하게 밝혀줍니다. 재료를 낭비하지 않고 우유 목욕을 준비하고 사용하는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오. 위로 스와이프!

우유 목욕이란 무엇입니까?

우유 목욕은 우유를 주원료로 하는 목욕입니다. 우유의 피부 영양 성분이 거칠고 건조한 피부를 부드럽게 하고 윤기 있고 유연하게 가꾸어 줍니다. 꽃잎, 에센셜 오일, 목욕 소금을 첨가하여 우유 목욕을 편안하고 활력을 되찾게 할 수도 있습니다. 우유 또는 다른 종류의 우유를 사용하여 자신만의 우유 목욕을 만들 수 있습니다. 다음 섹션에서는 우유 목욕에 사용할 수 있는 다른 유형의 우유를 나열했습니다. 계속 읽으세요.

어떤 우유를 사용할 것인가?

다음은 우유 목욕을 준비하는 데 사용할 수 있는 다양한 출처의 우유 목록입니다.

당나귀 우유: 전설에 따르면 이집트의 파라오인 수수께끼의 클레오파트라가 당나귀 우유로 목욕을 했다고 합니다. 21세기 과학자들은 당나귀 우유를 피부에 바르는 것의 긍정적인 효과도 발견했습니다. 당나귀 우유로 제조된 크림을 바르면 피부 수분이 개선되고 피부 수분이 밀봉되어 더 오랫동안 부드럽게 유지됩니다(1). 당나귀 우유는 또한 항염, 상처 치유 및 피부 재생 특성을 가지고 있어 피부를 진정시키고 빛나게 합니다(2).

우유: 우유는 쉽게 구할 수 있고 피부에 좋은 영양 성분이 있습니다. 과학자들은 저지방 우유에서 상처 치유 특성을 발견했습니다(3). 그러나 피부가 매우 건조한 경우 전지방 우유를 사용할 수도 있습니다.

코코넛 우유: 코코넛 밀크는 강판 코코넛 과육을 압착하여 얻습니다. 코코넛 오일은 보습 특성으로 알려져 있지만 코코넛 밀크는 피부에도 똑같이 효과적입니다. 코코넛 밀크의 페놀 화합물은 산화 손상으로부터 피부를 보호하고 피부 노화를 늦출 수 있습니다(4).

버터밀크: 버터밀크는 젖산이 함유된 발효유입니다(5). 젖산은 피부 각질 제거에 널리 사용되는 알파 하이드록시산(AHA)입니다(6).

아몬드 우유: 아몬드 우유는 압축된 전체 아몬드에서 얻습니다. 아몬드 피부에는 항균 특성이 있는 플라보노이드가 풍부합니다(7). 우유는 또한 우유 알레르기가 있는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다.

염소 우유: 염소 우유와 소 우유는 구성이 비슷합니다. 산양유 역시 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 그러나 소 우유에 알레르기가 있는 경우 염소 우유도 피하는 것이 좋습니다(8).

귀리 우유: 귀리 우유는 많은 스킨 크림과 로션에 사용되는 콜로이드 귀리로 만들어집니다. 항산화 및 항염 특성이 있습니다(8). 건성, 민감성, 여드름성 피부에 적합합니다.

DIY 우유 목욕에 사용할 수 있는 다양한 우유 소스입니다. 이제 5분 이내에 준비할 수 있는 다양한 우유 목욕 레시피를 살펴보겠습니다.

최고의 DIY 우유 목욕 레시피 5가지 및 사용 방법

1. 우유와 꿀 목욕

• 원하는 우유 2컵을 섭취하세요.
• 유기농 꿀 4큰술을 섞어주세요.
• 미지근한 수조에 혼합물을 첨가하십시오.
• 30분간 담가둡니다.
• 피부가 건조한 경우 일주일에 두 번하십시오.

2. 오트밀 목욕

• 오트밀 한 컵을 가져다가 고운 가루로 빻는다.
• 따뜻한 물 ½컵을 넣고 15분 동안 기다리십시오.
• 잘 저어주고 오트밀 콜로이드를 미지근한 수조에 붓습니다.
• 올리브 오일을 넉넉히 짜넣고 레몬 에센셜 오일 2방울을 추가합니다.
• 30분간 담가둡니다.
• 굳은살이 있고 피부가 거칠다면 일주일에 2~3회 하세요.

3. 라벤더 우유 목욕

• 버터밀크 2컵을 섭취하세요.
• 아몬드 우유(또는 저지방 우유) ½컵과 섞습니다.
• 베이킹 소다 1티스푼을 넣으십시오. 잘 섞다.
• 미지근한 수조에 붓습니다.
• 라벤더 에센셜 오일 4방울과 말린 라벤더를 추가합니다.
• 30~40분간 담가둡니다.
• 피부 각질 제거/죽은 피부 층을 제거하기 위해 일주일에 한 번이 작업을 수행합니다.

4. 코코넛 밀크와 장미 목욕

• 코코넛 밀크 1컵을 미지근한 수욕에 붓습니다.
• 코코넛 오일 7방울과 로즈 에센셜 오일 4방울을 추가합니다.
• 장미 꽃잎을 뿌리고 30분 동안 담가둡니다.
• 부드럽고 빛나는 피부를 위해 일주일에 2~3번 하세요.

5. 엡솜 솔트를 사용한 염소 우유 목욕

• 염소 우유 2컵을 가지고 버터밀크 ½컵과 섞습니다.
• 미지근한 물 목욕에 추가하십시오.
• Epson 소금 ½컵과 님 에센셜 오일 5방울을 넣으십시오.
• 30분간 담가둡니다.
• 일주일에 한 번 하면 피부톤을 균일하게 하고, 기미를 줄이며, 피부를 젊어지게 합니다.

메모: 분유를 사용해도 됩니다. 그러나 분유에는 피부에 적합하지 않을 수 있는 첨가제가 포함되어 있습니다. 또한 위에서 언급한 모든 우유 목욕 레시피는 원하는 우유와 함께 사용할 수 있습니다.

이제 집에서 우유 목욕을 준비하는 방법을 알았으므로 아래 섹션에서 피부를 위한 우유 목욕의 이점을 간단히 살펴보겠습니다. 이러한 이점은 일화적인 증거를 기반으로 합니다. 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

피부를 위한 우유 목욕의 이점

• 피부에 수분을 공급합니다.
• 피부 각질을 제거합니다.
• 일광화상을 완화합니다.
• 산화 손상으로부터 피부를 보호합니다.
• 잔주름과 주름을 줄입니다.
• 피부 결을 매끄럽게 합니다.

• 피부를 젊어지게 합니다.

• 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 수면의 질을 향상시킵니다.

분명히, 편안한 DIY 우유 목욕은 피부에 쉽고 빠르고 효과적입니다. 그러나 위험이나 부작용이 있습니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.

위험이 있습니까?

위에서 언급한 우유 변종이나 성분에 알레르기가 있는 경우 사용을 피하십시오. 발진, 부기 및 가려움증은 우유 목욕에 사용된 성분에 알레르기가 있다는 신호입니다. 성분을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오. 손이나 목 뒤에 소량의 우유(및 기타 재료)를 바르십시오. 알레르기 반응이 나타나는지 2시간 동안 기다리십시오.

마지막 생각들

타고난 피부를 가진 사람은 복이 있습니다. 그러나 나머지 우리들에게는 우유 목욕이 마법을 부릴 수 있습니다. 일주일에 한 번은 피부에 활력을 주고 수분을 공급하고 이완시키는 우유 목욕으로 아름답고 빛나는 피부를 얻으십시오. 매우 편안한 우유 목욕을 경험할 때까지 기다릴 수 없습니까? 음, 촛불과 와인을 잊지 마세요!

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