누가 발 스파를 받는 것을 좋아하지 않습니까? 피곤한 하루를 보낸 후 누구나 꿈꿀 수 있는 가장 보람 있고 편안한 일 중 하나입니다. 좋은 소식은 미용실을 사러 나가지 않아도 된다는 것입니다. 집에서 편안한 풋스파로 자신을 치료할 수 있습니다. 이 기사에서는 발을 편안하게 하는 방법을 안내합니다. 집에서 풋 스파를 할 때 따르기 쉬운 팁으로 최고의 발을 내딛을 준비를 하십시오.
집에서 발 스파를 하는 방법: 단계별 가이드
시작하기 전에 발 스파에 필요한 장비와 재료를 수집해야 합니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.
- 큰 플라스틱 욕조(발을 담글 수 있을 만큼 큼)
- 따뜻한 물
- 구슬 한 병(선택 사항이지만 발 마사지에 사용할 수 있음)
- 수건
- 소금(엡솜 또는 바다 소금 한 스푼)
- 에센셜 오일(라벤더, 페퍼민트 또는 레몬그라스 오일)
- 분유(2~3큰술)
- 아몬드 오일(1테이블스푼)
- 장미 꽃잎 한 줌(선택 사항)
- 풋 스크럽 브러시 또는 풋 스크럽
- 모이스처라이저
자신에게 페디큐어를 제공하려면 다음이 필요합니다.
- 손톱깎이
- 큐티클 푸셔
- 매니큐어 제거제
- 좋아하는 네일 페인트
의 시작하자.
1. 환경 설정
미용실에서 풋스파를 받을 때 마음을 편안하게 하는 것은 시술뿐만이 아닙니다. 편안한 스파 환경은 전반적인 경험을 형성하는 데 큰 역할을 합니다. 편안한 장소를 선택하십시오. 방향제/아로마테라피 양초에 불을 붙일 수 있습니다. 이것은 당신의 감각 경험을 향상시킬 것입니다. 편안한 음악을 연주할 수도 있습니다.
2. 족욕 준비
구슬을 욕조에 넣고 따뜻한 물을 채워서 따뜻한 몸을 담그십시오. 물에 소금을 섞는다. 에센셜 오일을 10-15방울 떨어뜨립니다. 혼합 오일을 사용하는 경우 총 10-15방울을 사용하십시오. 장미 꽃잎을 추가하십시오(있는 경우). 분유와 아몬드 오일을 섞는다. 이것은 발을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
(우리는 기사 뒷부분에서 몇 가지 족욕 요리법을 공유했습니다. 그들을 확인하는 것을 잊지 마세요!)
적어도 15-20분 동안 따뜻한 물에 발을 담그십시오. 그때까지는 긴장을 풀고 등을 기대고 시트 마스크를 쓰거나 책을 읽거나 좋아하는 음료를 마실 수 있습니다.
3. 발 각질 제거
15~20분 정도 몸을 담그고 휴식을 취한 후 출근할 시간입니다! 각질 제거 브러시를 사용하는 경우 발, 특히 발뒤꿈치를 부드럽게 문지릅니다. 피부가 딱딱하고 발에 굳은살이 있는 경우 부석을 사용할 수도 있습니다. 발 스크럽 크림을 사용하는 경우 스크러버를 발 전체에 바르고 5분 동안 충분히 문질러 줍니다. 욕조에 있는 따뜻한 발 스파 물로 씻어내십시오.
4. 부드러운 발 마사지
이것은 구슬이 도움이 될 곳입니다. 구슬에 발을 놓고 앞뒤로 굴립니다. 구슬이 없어도 걱정하지 마십시오. 손을 사용하여 마사지를 받으십시오. 상점에서 구입한 마사지기를 사용할 수도 있습니다.
5. 발에 수분 공급
마사지가 끝나면 물에 발을 다시 씻고 수건으로 두드려 물기를 제거합니다. 발 전체에 보습제를 바르십시오. 여기서 멈출 예정이라면 양말을 신으면 끝입니다. 그러나 페디큐어를 하고 싶다면 다음 단계를 따르십시오.
6. 발을 페디큐어로 치료하십시오.
손톱깎이를 사용하여 손톱을 깎습니다. 큐티클 푸셔를 사용하여 큐티클을 밀어내고 청소합니다. 완료되면 투명 매니큐어의 베이스 코트를 바르고 좋아하는 매니큐어를 바릅니다. 양말을 신기 전에 매니큐어가 마를 때까지 45분 이상 기다리십시오.
다음은 시도할 수 있는 몇 가지 족욕 레시피입니다.
발 스파를 위한 DIY 발 담그기 요리법
1. 카모마일 족욕
이 담그기 위해 사용
- 말린 카모마일 꽃 3-4티스푼 또는 카모마일 티백 6개
- 라벤더 에센셜 오일 5-10방울
- 생꿀 3큰술
2. 코코넛 밀크 발 담그기
이 발을 담그려면 다음을 사용하십시오.
- 코코넛 밀크 1컵
- 에센셜 오일 10방울
3. 클레이 발 담그기
이 발을 담그려면 다음을 사용하십시오.
- 벤토나이트 점토 2컵
- 로즈마리 에센셜 오일 10방울
4. 커피 발 담그기
이 발을 담그려면 다음을 사용하십시오.
- 끓인 커피 2컵(뜨거운 물에 섞은 커피)
- 엡솜 또는 바다 소금 ½컵
- 생꿀 1컵
5. 애플 사이다 식초 발 담그기
이 발을 담그려면 다음을 사용하십시오.
- ¼ 컵 사과 사이다 식초
- 올리브, 아몬드 또는 코코넛 오일 1작은술
- 원하는 에센셜 오일 10-15방울
발 스파는 발의 긴장을 풀고 깨끗하고 건강하며 행복하게 유지하는 효과적인 방법입니다. 또한 몇 가지 다른 이점이 있습니다.
발 스파를 얻는 이점
1. 피부를 건강하게 유지
갈라진 발뒤꿈치와 발의 굳은살은 보기에 짜증나고 보기 흉할 수 있습니다. 일반 발 스파는 피부를 부드럽게 하고 보습을 유지하여 갈라진 발뒤꿈치와 딱딱한 발 피부를 제거하는 데 도움이 됩니다.
2. 발을 부드럽게 유지
스파를 하는 동안 발을 담그고 보습을 하면 피부 깊숙이 스며듭니다. 이것은 발을 오랫동안 젊고 부드럽게 유지합니다.
3. 발 근육을 진정시킵니다.
소금과 에센셜 오일이 섞인 따뜻한 물에 발을 담그면 통증과 피로가 줄어듭니다. 그것은 그들을 따뜻하게하고 근육의 긴장을 풀어줍니다. 이것은 또한 발의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
간단하지 않습니까? 집에서 발 스파를 받는 것은 비용 효율적일 뿐만 아니라 기분과 필요에 따라 재료를 맞춤화할 수도 있습니다. 오늘 사용해 보고 아래 댓글 섹션에 피드백을 알려주십시오.
추천 기사
- 구매해야 할 전기 캘러스 제거제 상위 10개
- 2019년에 구매해야 할 최고의 발 스파 10곳
- 공기 압축 다리 마사지에 대한 완전한 가이드
- 10 최고의 발 마사지 구매
- 2019년에 구매할 최고의 중족골 발 패드 10가지
- 2019년에 구매해야 할 최고의 건막 교정기 10가지
- 확인해야 할 2020년 최고의 제모기 10가지