집에서 코 건조를 치료하는 8가지 방법 코 모양을 유지하는 데 도움이 되는 믿을 수 없는 운동 7가지 건조한 피부를 위한 10가지 주요 팁 콧물을 자연스럽게 제거하는 방법 콧물(콧물) 빨리 멈추는 방법

코 건조는 질병이나 걱정할 이유가 없지만 주의를 기울이지 않으면 엄청난 불편을 야기하고 잠재적인 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 부비동 공격을 유발하는 것 외에도 완화되지 않는 잔소리 두통을 유발할 수 있습니다.

건조하거나 새는 코는 불편함을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 시력 문제와 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 코는 1차 방어선이며, 건강을 유지하기 위해서는 절대적으로 관리해야 합니다. 아래는 마른 코를 제거하기 위한 몇 가지 가정 요법입니다.

마른 코는 무엇입니까?

코 내부가 건조해지면 코가 건조해진다. 이것은 또한 내부 코 점막의 딱지를 유발할 수 있습니다(1).

코 건조증을 완화하기 위해 시도할 수 있는 가장 효과적인 가정 요법이 있습니다.

마른 코 가정 요법

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 피부에 수분을 공급하고 건조한 세포 사이의 간격을 메우는 데 도움이 될 수 있습니다(2). 콧구멍에 바르면 건조함을 예방하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 치료법을 과용하지 않도록 하십시오.

필요할 것이예요

버진 코코넛 오일

해야 할 일

각 콧구멍에 코코넛 오일 한두 방울을 붓습니다.

얼마나 자주 해야 하는지

이것을 하루에 한 번 하십시오.

2. 식염수 스프레이

식염수나 소금물은 코 건조증에 대한 간단한 가정 요법이며 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 소금물은 가습기 역할을 하여 비강 내벽의 수분을 유지합니다. 비강의 점액과 자극물을 제거하는 데 도움이 됩니다(3).

주의: 식염은 코 점막을 더 자극할 수 있는 다른 첨가제를 포함할 수 있으므로 사용하지 마십시오.

필요할 것이예요

• 순수한 소금 또는 바다 소금 1작은술
• 물 1/2컵
• 스프레이 병

해야 할 일

1. 소금과 물을 섞어 스프레이 병에 붓습니다.
2. 머리를 바닥으로 구부리고 소금물을 비강에 몇 번 뿌립니다.
3. 또한 손바닥에 식염수를 가져다가 흡입하여 부비동에 가능한 한 멀리 도달하도록 할 수 있습니다. 10초 후에 불어주세요.
4. 빈 비강 스프레이 병을 구입할 수도 있습니다. 대부분의 약국에서는 식염수 비강 스프레이를 카운터에서 판매합니다.

얼마나 자주 해야 하는지

식염수 스프레이를 하루에 3-4번 사용하십시오.

3. 비타민 E 오일

비타민 E 오일은 피부의 수분 공급을 증가시키는 데 도움이 되며 항산화 및 항염 효과가 있습니다(4), (5). 연구에 따르면 알파 토코페롤(비타민 E의 일종)이 꽃가루 유발 알레르기 비염 치료에 도움이 될 수 있습니다(6). 따라서 비점막에 수분을 공급하고 건조함을 완화하며 비강의 치유 과정을 가속화할 수 있습니다.

필요할 것이예요

비타민 E 캡슐

해야 할 일

1. 비타민 E 캡슐을 뚫습니다.
2. 머리를 위로 기울이고 오일을 콧구멍에 2~3방울 떨어뜨립니다.

얼마나 자주 해야 하는지

이것을 하루에 2번 한다.

4. 올리브 오일

코코넛 오일과 같은 올리브 오일은 비강 내부의 피부에 수분을 공급하여 건조함을 완화합니다(7). 또한 자극과 붓기를 완화합니다(8).

필요할 것이예요

• 버 진 올 리 브 오 일
• 스포이드

해야 할 일

스포이드를 사용하여 콧구멍에 올리브 오일 몇 방울을 붓습니다.

얼마나 자주 해야 하는지

이것을 매일 2회 반복합니다.

5. 참기름

참기름의 비타민 E 함량은 대부분의 다른 기름보다 높습니다. 건성 피부에 좋은 보습제입니다. 한 연구에서 참기름은 비강 건조를 완화하기 위해 식염수 관개 방법보다 더 잘 작동하는 것으로 입증되었습니다(9).

필요할 것이예요

• 유기농 참기름
• 스포이드

해야 할 일

1. 고개를 뒤로 젖히고 참기름을 콧구멍에 한 방울씩 떨어뜨린다.
2. 오일이 내부 비강에 도달하도록 깊게 흡입하십시오.

얼마나 자주 해야 하는지

이것을 하루에 2번 한다.

6. 스팀

마른 코를 제거하는 가장 쉬운 방법은 정기적으로 증기를 흡입하는 것입니다. 이 진정 치료제는 비강의 건조된 점액을 부드럽게 합니다(10).

필요할 것이예요

• 뜨거운 물
• 큰 그릇/세면대
• 큰 수건

해야 할 일

1. 그릇에 뜨거운 물을 붓습니다.
2. 수건으로 머리를 가리고 약 10분 동안 그릇에서 나오는 증기를 들이마십니다.
3. 그런 다음 부드럽게 코를 풀십시오.

얼마나 자주 해야 하는지

증기를 하루에 2-4번 흡입하십시오.

7. 가습기

환경의 건조는 코 건조를 악화시키고 충혈을 유발할 수 있습니다. 추운 날씨에 하루의 대부분을 보내는 방의 습도를 유지하는 것은 필수입니다.

가습기나 기화기는 주변에 수분을 더하는 데 사용되며 코의 자극과 건조함과 같은 증상을 완화할 수 있습니다(11). 가습기가 없는 경우 물이 채워진 버킷을 난방 시스템 근처에 배치하여 주변 습도를 생성할 수 있습니다.

8. 사우나

누가 사우나 목욕을 좋아하지 않습니까? 코 건조와 근육통을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 사우나 목욕을 선호하지 않는 경우 목욕을 가열하고 아로마 오일 몇 방울을 추가하고 몇 분 동안 그 장점에 몸을 담그십시오. 마른 코 대신 새는 코가 생기지 않으려면 오래 머물지 마십시오.

경고

코 건조를 완화하기 위해 사람들이 자주 사용하는 치료법 중 하나는 바셀린을 사용하는 것입니다. 그러나 이 치료법은 의사가 권장하지 않습니다. 바셀린의 내부 적용은 일종의 폐렴과 관련이 있습니다(12). 따라서이 가정 요법을 피하십시오.

위에 나열된 것은 코 건조증에 대한 다소 간단한 가정 요법이었습니다. 그렇지 않습니까? 이러한 가정 요법과 함께 감염과 싸우는 데 도움이 되는 단백질이 풍부한 식단을 따르십시오. 부작용이 있는 경우 특정 치료법의 사용을 중단하고 더 약한 치료법을 시도하십시오. 상태가 출혈과 호흡 곤란으로 진행되는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.

자주 묻는 질문

코가 건조해지는 원인은?

코 건조의 일반적인 원인은 에어컨 및 탈수에서부터 충혈 완화제 및 항히스타민제와 같은 약물의 부작용에 이르기까지 다양합니다.

코 건조는 심각한 증상입니까?

코가 건조하면 코 자극, 가려움증, 부기, 쌕쌕거림, 코 출혈이 발생합니다. 이러한 건조함이 10일 이상 지속되면 쇼그렌 증후군과 같은 심각한 기저 질환을 나타낼 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다. 또한 고열, 멈추지 않는 출혈, 혼수 등 감염과 관련된 증상이 나타나면 즉시 의사와 상의한다.

코 건조의 잠재적인 합병증은 무엇입니까?

건조한 코의 잠재적인 합병증에는 건조한 피부, 흐린 시력, 피부 발진, 천명 및 기타 호흡 문제가 포함됩니다.

코 건조를 완화하기 위해 무엇을 먹고 피해야합니까?

• 충분한 수분을 섭취하십시오. 체액의 고갈은 신체 조직을 건조하게 만듭니다. 코 조직이 효율적으로 작동하려면 많은 양의 물이 필요합니다. 하루에 최소 8잔에서 10잔의 물을 마십니다.
• 뜨겁고 매운 음식이나 액체 음식(예: 닭고기 수프)을 먹으면 콧구멍을 촉촉하게 하고 안도감을 줄 수 있습니다.
• 카페인, 알코올 및 염분 섭취는 탈수제이므로 섭취를 줄이십시오. 코가 건조하다면 이러한 음식을 섭취하지 마십시오.
• 의사와 상의한 후 건조함을 증가시키는 약물을 줄이십시오. 약물은 신체를 탈수시키는 경향이 있으며, 이는 종종 비강 건조를 유발합니다. 기존 질병으로 인해 많은 양의 약을 복용해야 하는 경우 신체에 적절한 수분을 유지하십시오.

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