집에서 구강 건조 치료하는 법

구강 건조 란 무엇이며 무엇을 의미합니까?

구강 건조는 타액을 생성하는 샘이 잘 작동하지 않을 때 발생합니다. 또한 xerostomia 또는 hyposalivation이라고도합니다. 공식 진단 가능한 상태로 간주되지 않지만 때로는 다른 상태의 증상 일 수도 있습니다.

구강 건조는 매우 불편할 수 있지만 가정 요법으로 안심할 수 있습니다.

구강 건조 치료

이 치료법은 구강 건조를 치료하는 것이 아니라 그것을 완화시키는 것으로 입증되었습니다.

1. 물을 마신다

물을 마시고 수분을 유지하면 구강 건조를 완화하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 탈수는 구강 건조의 원인이 될 수 있습니다. 물 섭취를 늘리면 가벼운 탈수 치료에 도움이 될 수 있습니다.

2. 특정 약물을 피하십시오

구강 건조 사례의 90 % 이상이 약물로 인한 것입니다.

한 연구 검토에 따르면 구강 건조를 유발할 수있는 일반적인 유형의 약물에는 다음이 포함됩니다.

항히스타민 제
항 고혈압제
호르몬 약물
기관지 확장제

약이 구강 건조를 유발한다고 생각되면 의사와 상담하십시오.

의사의 승인없이 갑자기 약 복용을 중단하지 마십시오.

3. 탈수 습관을 걷어차십시오

다음은 몇 가지 권장 사항입니다.

카페인을 피하십시오. 카페인 음료는 탈수 될 수 있습니다. 연구에 따르면 카페인 커피 나 차를 마시면 구강 건조가 유발되는 것으로 나타났습니다.
알코올 사용을 제한하십시오. 알코올은 탈수되어 구강 건조에 기여할 수 있습니다. 구강 건조가 발생하면 알코올 대신 물을 마셔보십시오. 흥미롭게도 알코올 사용은 입증 된 위험 요소가 아닙니다. 이것은 이와 같은 연구에서 테스트되고 확립되었습니다.
금연하십시오. 흡연 담배도 탈수 할 수 있습니다. 자르거나 종료하면 구강 건조 증상이 줄어들 수 있습니다. ㅏ 2014 년 연구 흡연은 구강 건조 문제를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 2011 년 검토에서 흡연자가되는 것은 관련 위험 요소가 아니 었습니다.
설탕을 떨어 뜨립니다. 카페인, 알코올 및 흡연과 같이 설탕이 탈수 할 수 있습니다. 가능하면 단 음식을 줄이면서 구강 건조 문제를 줄이십시오. 이 2015 연구에서는 설탕, 특히 설탕 함유 음료를 피하는 것이 좋습니다.

4. 무설탕 사탕을 빨아들입니다.

무설탕 사탕을 빠는 것은 구강 건조로 인한 단기적인 완화를 제공 할 수 있습니다. 여기에는 기침약, 마름모꼴 또는 기타 사탕과 같은 제품이 포함됩니다.

5. 무설탕 껌 씹기

무설탕 껌은 또한 건조한 입에서 단기적으로 구호를 제공 할 수 있습니다. 또한 일부 껌에는 자일리톨이 함유되어있어 타액 생성을 촉진합니다.

6. 전반적인 구강 관리 개선

구강 건조는 증상 및 구강 위생 불량의 원인 일 수 있습니다. 구강 건강 개선은 구강 건강을 보호하는 데 중요 할 수 있습니다. 여기에는 빈번한 치실, 불소 치약 사용 및 구강 세척제 사용이 포함됩니다.

7. 무 알코올 구강 세정제 사용

구강 청정제는 구강 구강 위생을 개선하는데 효과적이며, 이는 구강 건조를 유발할 수 있습니다.

보다 구체적으로, 자일리톨을 함유 한 구강 세척제는 타액 생성을 촉진시킨다. 이는 언급 된 바와 같이 단기 구제를 제공 할 수 있습니다 이 2015 검토.

8. 입으로 숨을 쉬지 마십시오

구강 호흡은 구강 건조를 악화시키고 다른 구강 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

특히 구강 건조가 불편할 때 입보다 코를 자주 호흡하십시오.

9. 가습기 구입하기

습도를 높이면 환경에 수분을 더하여 입을 건조시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 가습으로 구강 건조 증상을 완화시킬 수 있다고합니다. 밤에 가습기를 가동하면 불편 함을 줄이고 수면을 개선 할 수 있습니다.

10. 약초 요법

많은 허브가 타액 생성을 자극하고 구강 건조를 일시적으로 완화시킵니다.

알로에 베라 (알로에 바 바덴 시스). 알로에 베라 식물 잎 안에 젤이나 주스가 입을 보습합니다. 알로에 베라 주스를 구입하면 구강 건조를 치료할 수 있습니다.
생강 (Zingiber officinale). 생강은 잘 알려진 약초 sialagogue입니다. 이것은 타액 생성을 자극하고 구강 건조를 돕는다는 것을 의미합니다. 생강의 시알라고 그 작용은 다음을 포함한 많은 연구에서 언급됩니다. 이 2015 년 연구.
접시꽃 뿌리 (알 세아 종). Hollyhock은 알로에 베라와 유사한 보습 작용을합니다. 2015 년 연구에 따르면 말바 실베스트리 스가까운 친척.
마시멜로 뿌리 (말바 종). 마시멜로 뿌리는 알로에와 같은 완화제와 보습제입니다. 전통적인 약초에 인기가 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 알 세아 디지 타타가까운 친척.
노팔 선인장 (펀 티아 종). 노팔 선인장은 멕시코의 전통 음식과 약입니다. 가시 배 선인장이라고도하며 건강 산업에서 인기를 얻고 있습니다. 2017 년 연구에 따르면 노팔은 구강 건조 나 저염을 개선 할 수 있습니다.
스필란 테스 (Spilanthes acmella). Spilanthes는 치과 건강을 개선하는 데 사용되는 인기있는 허브입니다. 한 가지 전통적인 용도는 타액 분비를위한 시알 라구 그로 사용되며, 이는 구강 건조를 도울 수 있습니다.
달콤한 고추 (고추 아눔). 이 2011 년 연구와 2017 년 한 연구에 따르면, 단 고추는 타액 분비를 촉진합니다.

11. 처방전없이 구입할 수있는 타액 대체제

현지 약국에서 타액 대체제를 구입할 수 있습니다. 많은 다른 브랜드가 xerostom과 같은 타액 대체제를 제공합니다.

이 제품은 단기 구호에는 좋지만 구강 건조의 원인을 치료하지는 못할 것입니다.

구강 건조에 대한 의학적 도움은 언제 받아야합니까?

구강 건조가 심각한 문제는 아닙니다. 때때로 그것은 당신이 약간 탈수되었다는 신호입니다.

의사를 만나십시오 :

약물이 원인이라고 생각하면. 사용을 중단하기 전에 약 복용을 논의하는 것이 가장 좋습니다.
다른 상태의 증상이있는 경우. 다른 조건은 다음과 같습니다.
- 제 2 형 당뇨병
- 신장병
- 파킨슨 병
- 면역 /자가 면역 장애
- 불안 장애
- 우울증
- 빈혈증
- 영양 결핍

이러한 상태가 구강 건조를 유발하는 경우 근본적인 상태를 치료하는 것이 가정 요법보다 효과적입니다.