저는 거의 10 년 동안 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 수년 동안, 나는 상태를 관리하는 데 도움이되는 다양한 방법을 시도해 왔습니다. 현재 경구 약물, 건강한식이 요법, 규칙적인 운동으로 당뇨병을 관리하고 있지만 약물없이 당뇨병을 성공적으로 관리하고 있습니다.
진단을받을 무렵, 혈당은 593에 이르렀습니다. 저는 6 일 동안 병원에있었습니다. 인슐린이 정상 범위로 돌아 왔고 여러 달 동안 안정을 유지했습니다. 임신했을 때 인슐린을 통해 최적의 수치를 유지할 수 있었으므로 본인과 자녀를 건강하게 유지할 수있었습니다. 제가 1 년 동안 해외로 이사했을 때, 인슐린은 새로운 환경으로 순조롭게 전환하는 데 도움이되었습니다.
지난 여름, 나는 두 달 안에 6 개의 다른 나라를 여행했습니다. 내가 방문한 각 장소에 쉽게 적응할 수 있도록 인슐린을 다시 복용하기 시작했습니다.
다음은 제 2 형 당뇨병에 대한 인슐린 치료를 시작하는 경우 개인 팁 4 가지입니다.
죄책감을 느끼지 마십시오
2 형 당뇨병 환자가 인슐린이 어떻게 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는지에 관계없이, 여전히 그 주변에 낙인이 있습니다. 내 경험상 많은 사람들이 인슐린 복용을 실패의 징후로 본다.
8 년 전에는 인슐린이 생명을 구했습니다. 그 이후로 딸과 임신했을 때에도 혈당을 안정적으로 유지할 수있었습니다. 인슐린을 복용한다고해서 반드시 실패한 것은 아닙니다. 건강을 최우선으로해야합니다. 제 2 형 당뇨병을 갖는 것은 당신의 잘못이 아닙니다.
인내심을 가지십시오
인슐린 복용을 시작하면 알아낼 것이 많습니다. 처음에는 잘못된 복용량을 투여 할 것이라고 생각했기 때문에 주사제 복용을 두려워했습니다. 나는 또한 다른 사람들 앞에서 주사를하기에는 너무 당황했다.
처음으로 인슐린 주사를했을 때 5 분 이상 걸렸으며, 모든 눈물에 대해 거의 반 상자의 조직이 필요했습니다. 운 좋게도, 나를 감독하는 간호사가 어깨에 울게했습니다. 그녀는 일이 더 편해질 것이라고 말했고 그녀는 옳았습니다.
시간이 지남에 따라 약물 투여에 대해 더 자신감을 가지게됩니다. 주사 부위를 찾는 데 시간이 오래 걸리지 않으며 복용량에 대해 더 잘 알게 될 것입니다. 그리고 건강한 식생활을 유지하는 것이 더 자연스럽게 시작되고 일과 같은 느낌이 들지 않습니다.
당신의 옵션을 알고
나는 바이알보다 인슐린 펜을 선호합니다. 내 경험에 따르면, 바늘은 유리 병보다 펜이 작고 집 밖에서 나르는 것이 더 편리합니다. 펜 클릭도 흡입 가능한 인슐린 장치의 소리보다 더 조용합니다. 물론, 옵션을 시도한 후에 다르게 느낄 수 있습니다. 따라서 모든 것을 테스트하고 가장 편안한 것이 무엇인지 알아내는 것이 중요합니다.
고려해야 할 다양한 유형의 인슐린도 있습니다. 지속성, 단기 성 및 복합 인슐린에 익숙해 져야합니다. 한 종류의 인슐린에 대해서만 들었다면, 의료 제공자에게 모든 옵션을 검토하고이 유형의 인슐린 사용에 대한 근거를 설명하도록 요청하십시오.
저혈당 치료제
매일 밤 한밤중에 저혈당을 경험할 수 있도록 작은 스탠드의 주스 또는 포도당 정제를 스탠드에 보관하십시오.
교통 체증의 중간에 저혈당증이 생기면 그 이후로 항상 자동차의 글러브 박스 칸에 포도당 정제를 보관했습니다.
또한 어디를 가든 사탕이나 주스도 있습니다. 예를 들어, 나는 박하 사탕을 지갑에 보관합니다. 서류 가방에 Jolly Ranchers가 있습니다. 운동 할 때마다 체육관 가방에 주스 상자가 두 개 이상 있는지 확인합니다.
작년 여름 비행기에있을 때 저혈당증이 생겼습니다. 이제는 여행 할 때 항상 설탕이 든 음식을 먹거나 마셔야합니다.
저혈당을 치료하는 데 사용되는 글루카곤 키트를 구입할 수도 있습니다.
테이크 아웃
이 팁이 인슐린 치료를 훨씬 쉽게 시작하는 데 도움이되기를 바랍니다. 모든 사람이 다르며 시행 착오가 필요할 수도 있습니다. 일단 상황이 바뀌면 자신감을 갖게되고 걱정없이 상태를 관리 할 수 있습니다.
Phyllisa Deroze는 제 2 형 당뇨병의 세계적인 환자 대변인이며 Fulbright Alumna 영문학 교수입니다. 2011 년에 그녀는 오 진단을 두 번 잘못 진단 한 후 욕조에서 고혈당증으로 빠져 나간 후 제 2 형 당뇨병 진단을 받았습니다. Phyllisa는에서 블로그를 시작했습니다 DiagnosedNotDefeated.com 얼마 후 친구와 가족에게 그녀에게 무슨 일이 있었는지 알리는 방법으로. 당뇨병 정보에 대한 다양한 출처를 검색하는 동안 그녀는 문화적 역량이 부족한 것을 발견하고 1 년 후 BlackDiabeticInfo.com 간격을 메우는 데 도움이됩니다. Phyllisa는 제 2 형 당뇨병에 대한 낙인을 종식시키고 다른 사람들에게“진단하지 않고 진단했습니다.”라고 영감을주기 위해 노력하고 있습니다.아리따움) 및 Twitter (@not_defeated).
