정신 건강에 대한 오명을 바꾸는 방법

정신건강에 낙인이 찍힌 이유는 무엇입니까?

정신 건강은 정신 건강 상태가 무엇인지, 정신 건강 상태를 안고 사는 것이 어떤 것인지에 대한 이해 부족으로 인해 종종 낙인 찍힙니다. 낙인은 정신 건강 문제가 있는 사람들에 대한 개인적인 생각이나 종교적 신념에서도 생길 수 있습니다.

일반적으로 정신 건강에 대한 이해 부족과 정신 건강 문제를 안고 살아가는 사람들에 대한 해로운 가정은 편견이나 낙인의 핵심입니다. 이것은 신경 발산 또는 정신 건강 상태가 있는 사람들에 대한 회피, 거부, 유아화 및 기타 차별을 초래할 수 있습니다.

정신 건강과 관련된 낙인의 일반적인 예

우리는 사람들이 가지고 있는 가장 중요한 경험을 설명하기 위해 종종 “낙인”이라는 단어를 사용합니다. 그러나 실제로는 세 가지 유형의 낙인이 있습니다. 공적 낙인, 자기 낙인 및 제도적 낙인입니다.

• 대중의 낙인: 이는 사회 구성원들의 정신건강에 대한 부정적인 태도를 의미한다.
• 자기 낙인: 이것은 정신 건강 문제가 있는 사람들이 자신에 대해 느끼는 내면화된 낙인을 설명합니다.
• 제도적 낙인: 이것은 기업, 정부 및 기타 기관에서 발생하는 일종의 체계적인 낙인입니다.

사회에서 정신 건강에 대한 낙인의 많은 예가 있지만 다음은 알아차릴 수 있는 보다 일반적인 경우입니다.

• 사람들이 손을 내밀어 전문적인 도움을 받으려고 할 때 관심을 끌거나 약한 사람으로 보일 때.
• 다른 사람들이 정신 건강 문제가 있는 사람들을 판단하거나 하찮게 여기기 위해 “미친” 또는 “미친”과 같은 해로운 언어를 사용하는 경우.
• 사람들이 정신 건강이나 특정 상태에 대해 농담을 할 때.
• 사람들이 두려움이나 오해 때문에 정신 분열증과 같은 특정 정신 건강 상태를 가진 사람들을 피할 때.
• 가족이나 친구가 우울증에 걸린 사람에게 “운동을 하고 햇볕을 더 많이 쬐면” 나아질 수 있다고 말하거나 다른 도움이 되지 않는 판단을 내릴 때.
• 정신 질환을 앓고 있는 사람이 자신을 무가치한 존재로 여기거나 자신의 상태를 이유로 자책하는 경우.
• 회사가 정신 건강을 이유로 고용을 거부하거나 적절한 편의 제공을 거부하는 경우.
• 사람들이 신경 발산의 예를 질병이나 치료해야 할 것으로 볼 때.

정신 건강의 낙인에 관한 통계 및 연구

ㅏ 2021년 연구 1996년부터 2018년까지 20년이 넘는 기간 동안 미국에서 정신 건강에 대한 낙인의 경향을 조사했습니다. 이 연구에서 연구자들은 정신 분열증, 우울증, 알코올 의존.

연구 결과에 따르면 대략 1996년부터 2006년까지 사람들은 일상 경험과 진단 가능한 증상의 차이를 인정하는 것을 포함하여 정신 건강에 대해 더 많이 알게 되었습니다.

그리고 2006년부터 2018년까지 우울증에 대한 사회적 낙인이 크게 감소했습니다. 그러나 정신분열증과 알코올 의존에 관해서는 사회적 낙인이 증가할 뿐만 아니라 이러한 상태에 대한 부정적인 인식도 증가했습니다.

2018년의 또 다른 초기 연구에서는 정신 및 신체 건강 상태에 대한 사회적 인식을 분석하는 데 약간 다른 접근 방식을 취했습니다. 이 연구에서 연구원들은 자동화된 소프트웨어를 사용하여 50일 동안 정신 건강 및 신체 건강과 관련된 백만 개 이상의 트윗을 추적했습니다.

연구 결과에 따르면 정신 건강 상태는 신체 건강 상태보다 낙인 찍히고 하찮게 여겨질 가능성이 더 높았다. 그리고 그 결과는 상태에 따라 달랐습니다. 정신분열증이 가장 낙인이 찍혔고 강박 장애(OCD)가 가장 하찮게 여겨졌습니다.

교차성과 정신 건강

교차성은 인종, 성별, 섹슈얼리티 또는 계급과 같은 교차하는 정체성이 차별과 억압에 대한 그들 자신의 독특한 경험에 어떻게 기여하는지를 나타냅니다.

정신 건강과 관련하여 교차성은 누군가의 전반적인 정신 건강뿐만 아니라 정신 건강에 대한 낙인이 그들에게 미치는 영향에도 큰 역할을 할 수 있습니다.

예를 들어, 연구 제안 흑인과 라틴계 사람들은 다른 인종이나 민족 그룹보다 정신 건강 상태를 더 심각하고 지속적으로 경험합니다. 이러한 불균형의 대부분은 제도화된 인종차별, 편견 및 기타 외부 환경과 같은 요인에서 비롯됩니다.

또 다른 2021년부터 공부 젊은 흑인 게이, 양성애자 및 HIV 치료를 받는 남성과 성관계를 가진 기타 남성의 정신 건강 서비스 사용을 조사했습니다.

연구원에 따르면 클리닉에서 정신 건강 관리를 받은 남성의 20% 미만이 계속해서 권장 치료를 받았다고 합니다. 이는 남성이 어떤 종류의 정신 건강 관리 없이 지내는 것에 대한 사회적, 직업적 낙인이 증가한 결과입니다.

낙인과 차별의 영향은 무엇입니까?

정신 건강에 대한 낙인은 정신 건강 문제를 안고 살아가는 사람들의 삶에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사실 낙인은 낙인을 받은 사람들에게 정신적, 사회적, 심지어 직업적 결과를 초래할 수 있습니다.

정신적인

정신 건강 문제가 있는 사람들은 낙인 찍히면 낮은 자존감과 자신감을 경험할 가능성이 더 큽니다.

낙인은 치료를 찾거나 치료를 계속하는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 낙인을 경험하기 때문에 상태의 증상이 증가하거나 불안이나 우울증과 같은 새로운 증상이 나타날 수도 있습니다.

자기 낙인은 정신 건강 상태에서 회복하는 능력을 방해할 수도 있습니다. 작은 것 하나로 2018년부터 공부하다연구자들은 높은 수준의 자기 낙인이 정신 건강 상태로부터의 회복 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.

사회의

사회적 정신 건강에 대한 낙인은 친구나 가족으로부터 고립으로 이어질 수 있습니다. 정신 건강 문제가 있는 사람들은 다른 사람들로부터 따돌림이나 괴롭힘을 당하거나 심지어 신체적 폭력을 겪을 수도 있습니다.

그리고 다른 사람들이 정신 건강에 대해 비판적인 견해를 가지고 있을 때, 이러한 조건을 가진 사람들이 그들과 관계를 구축하는 것이 어려울 수 있습니다.

연구 인지되고 경험된 사회적 낙인이 정신 건강 문제가 있는 사람들의 자살에 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다. 문헌에 따르면 차별(예상되는 차별까지도), 사회적 낙인, 자기 낙인을 경험한 사람들은 자살 충동을 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다.

직업적인

직업 세계에서 낙인이 찍히면 학교에서 두각을 나타낼 수 있는 기회가 줄어들고 직장에서 승진할 기회가 줄어들 수 있습니다. 정신 건강 문제가 있는 사람들은 학교나 직장 의무를 이행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 급우, 교사, 동료 또는 상사와 문제가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

전문적인 환경에서 정신 건강에 대한 낙인을 찍는 것은 급우나 동료뿐만이 아닙니다. 연구 제안 의료 전문가가 정신 건강 상태를 가진 사람들에 대해 부정적인 태도를 보이거나 이러한 상태에 대한 이해가 부족하면 사람들이 고품질 치료에 접근하는 데 방해가 될 수 있습니다.

정신 건강 관리에서 낙인과 차별을 줄이는 방법

낙인은 기관, 사회, 심지어 우리 자신까지 모든 곳에서 옵니다. 그러나 우리 모두는 정신 건강의 낙인을 해결하고 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 정신 건강에 대해 알아보십시오. 정신 건강에 대한 낙인을 줄이는 가장 중요한 단계 중 하나는 이에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 정신 건강 상태가 어떤 모습이며 누구에게 영향을 미칠 수 있는지 알면 주변의 두려움, 오해 및 판단을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 단어를 주의 깊게 사용하십시오. “미친” 또는 “미친”과 같은 부정적인 연상이 있는 단어를 사용할 때 다른 사람의 판단과 낙인에 기여합니다. 우리가 말하는 방식을 바꾸려면 약간의 노력이 필요할 수 있지만 정신 건강 문제가 있는 사람들이 직면하는 낙인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 캠페인에 참여: NAMI와 같은 많은 정신 건강 조직은 인식을 제고하고 정신 건강을 위한 자금을 제공하기 위해 모금 캠페인을 만듭니다. 직접 참여할 수는 없더라도 이러한 캠페인은 정신 건강 문제가 있는 사람들에 대해 자세히 알아볼 수 있는 좋은 방법입니다.
• 당신의 이야기를 공유하세요: 정신 건강 문제를 안고 살아가는 사람이라면 낙인을 줄이는 가장 강력한 도구 중 하나는 당신의 이야기. 사람들에게 정신 건강 문제를 안고 사는 것이 어떤 것인지 교육함으로써 사람들이 느끼는 오해와 판단을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크아웃

정신 건강에 대한 낙인은 그들이 대우받는 방식에서 자신에 대해 느끼는 방식에 이르기까지 정신 건강 문제가 있는 사람들의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 우리는 이러한 낙인을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

우리가 다른 사람들에게 말하는 방식에 대해 더 주의를 기울이고, 정신 건강 문제를 안고 사는 것이 어떤 것인지 더 많이 배우고, 이러한 문제를 안고 생활할 때 우리의 이야기를 공유함으로써 정신 건강을 둘러싼 낙인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.