잠을 잘 때 왜 손이 마비됩니까?

척골 신경 압박

척골 신경은 물건을 잡을 수있게하는 팔뚝 근육을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 손의 앞면과 뒷면의 새끼 손가락과 새끼 손가락 옆의 약지 반쪽에 감각을줍니다.

척골 신경은 또한 일반적으로 "재미있는 뼈"라고 불리는 팔꿈치 안쪽을 부딪 칠 때 느낄 수있는 마비, 통증 또는 충격에 책임이 있습니다.

척골 신경 압박은 보통 팔꿈치 나 손목에 너무 많은 압력을 가하여 발생합니다.

따라서 팔과 손을 안쪽으로 말고 자면 다음과 같은 감각이 없어 질 수 있습니다.

• 새끼 손가락과 새끼 손가락의 새끼 손가락 쪽
• 이 손가락 아래 손바닥 부분
• 이 손가락 아래 손등

척골 신경의 지속적인 압박은 입방체 터널 증후군의 발병에 기여할 수 있습니다. 무감각에 통증이나 약점이 동반되기 시작하면 의사와 상담하십시오. 그들은 가정 운동이나 팔꿈치 브레이스를 정기적으로 착용하는 것이 좋습니다.

중앙 신경 압축

중간 신경은 집게 손가락과 가운데 손가락의 근육과 감각을 조절합니다. 또한 약지의 가운데 손가락과 손바닥의 엄지 손가락에서 근육과 감각을 담당합니다.

중추 신경의 압박도 팔꿈치 또는 손목에서 발생하는 경향이 있으므로 태아 자세로 말리면 마비 될 수 있습니다.

• 엄지 손가락, 집게 손가락, 가운데 및 약지의 절반 (가운데 손가락의 절반)
• 손바닥 쪽 엄지 손가락 주위

손목의 중앙 신경을 계속 압박하면 손목 터널 증후군에 도움이 될 수 있지만, 수면 자세로 인해 자체적으로 유발되지는 않습니다.

광선 신경 압축

요골 신경은 손가락과 손목을 펴는 데 사용되는 근육을 조절합니다. 또한 손등과 엄지 손가락 뒤쪽의 근육과 감각을 담당합니다.

손목 위나 팔뚝을 따라 너무 많은 압력을 가하면 요골 신경이 압박 될 수 있습니다.

예를 들어 팔이나 손목에서 잠이 들면 마비가 발생할 수 있습니다.

• 집게 손가락으로
• 엄지 손가락의 뒷면에
• 검지와 엄지 손가락 사이의 웨빙에서

요골 신경에 압력을 가하면 요골 터널 증후군이라는 상태로 이어질 수 있지만 일반적으로이 상태에서는 손가락이나 손에 감각이 없습니다. 대신 팔뚝, 팔꿈치 및 손목에 통증이있을 수 있습니다.

그것을 관리하는 방법

일반적으로 수면 자세를 변경하여 밤에 신경 압박을 관리 할 수 ​​있습니다.

다음은 도움이 될만한 팁입니다.

• 태아 자세에서 자지 마십시오. 팔과 팔꿈치를 구부린 상태에서 자면 신경에 더 많은 압력이 가해져 마비 될 수 있습니다. 담요를 단단히 밀고 뒤집어 잠이 들지 않게하십시오.
• 뱃속에서 잠을 자면 팔을 옆으로 치우십시오. 몸에서 그들과 함께자는 것은 그들에게 너무 많은 압력을 가해 마비 될 수 있습니다.
• 머리 위가 아닌 양 옆에서 팔을 자고 자십시오. 머리 위로 팔을자는 것은 손의 순환을 차단하여 마비를 유발할 수 있습니다.
• 잠자는 동안 베개 아래에 팔을 접지 마십시오. 머리의 무게는 손목이나 팔꿈치에 압력을 가하고 신경을 압박 할 수 있습니다.

물론, 잠을 잘 때 몸의 움직임을 통제하기는 어렵 기 때문에 도움이 더 필요할 수 있습니다.

팔꿈치 나 손목을 밤새 똑바로 유지하는 데 어려움이있는 경우, 잠자는 동안 고정식 버팀대를 착용 할 수 있습니다. 팔꿈치 나 손목이 움직이지 않도록합니다.

팔꿈치와 손목 모두에 대해이 버팀대를 온라인으로 찾을 수 있습니다. 또는 고정하고 고정하려는 지역 주위에 수건을 싸서 자신의 버팀대를 만들 수 있습니다.

버팀대를 구입하든 안하든 수면에서 미끄러지지 않을 정도로 단단히 조여서 압박을 더 많이 줄이십시오.

몇 주 동안 사용하면 몸이이 새로운 위치에 적응하기 시작하여 침대에 버팀대를 착용하지 않아도됩니다.

의사를 만나는시기

다른 자세로 잠을 자고 밤에 버팀대를 사용해도 여전히 손이 마비 상태 인 경우, 의료 서비스 제공자와 약속을 잡으십시오.

다음과 같은 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

• 하루 종일 마비
• 어깨, 목 또는 등 신체의 다른 부위의 마비
• 양손 또는 손의 일부만 마비
• 근육 약화
• 손이나 손가락의 어색함
• 팔이나 다리에 약한 반사 신경
• 손이나 팔에 통증이

경고 신호

갑작스러운 마비는 때때로 다음과 같은 증상이 나타날 때 뇌졸중을 나타낼 수 있습니다.

• 약점 또는 현기증
• 한쪽의 마비
• 혼란 또는 말썽
• 균형 상실
• 심각한 두통

뇌졸중은 즉각적인 치료가 필요합니다. 이러한 증상이 나타나면 응급 의료 지원을 받으십시오.

결론

손 마비는 종종 방사형, 척골 또는 중앙 신경의 압박으로 발생합니다. 이 신경은 손과 손가락의 근육을 담당합니다. 압력이 너무 높으면 마비 될 수 있습니다.

다른 증상이없는 경우 손과 손가락으로 만 감각을 깨우는 것은 일반적으로 걱정할만한 원인이 아닙니다. 잠자는 동안 다른 자세로 자거나 손목과 팔꿈치를 똑바로 유지하면 마비를 개선하기에 충분할 수 있습니다.

그러나 그래도 마비가 발생하거나 다른 비정상적인 증상이 나타날 경우에는 의사와 상담하십시오.