사진에서 항상 미소를 참지 않나요? 당신의 누렇게 변한 치아가 원인입니까? 그렇다면 이것은 정확히 읽어야 할 종류의 게시물입니다.
진주 같은 흰색은 여러 가지 요인으로 인해 매력을 잃습니다. 치아 미백에 도움이 되는 많은 절차와 제품이 있지만 대부분은 주머니에 부담이 될 수 있습니다. 우리는 자연적으로 더 하얀 치아를 얻는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 훌륭한 가정 요법을 모았습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
이 기사에서
치아가 노랗게 보이는 이유는 무엇입니까?
치아는 나이가 들어감에 따라 본래의 색을 잃고 누렇게 보일 수 있습니다. 치아를 황변시키는 주요 요인은 다음과 같습니다.
- 사과, 감자와 같은 특정 식품
- 담배 사용
- 부적절한 칫솔질, 치실 사용 또는 구강 세척제 사용을 포함한 열악한 치아 위생
- 카페인 음료 마시기
- 두경부 방사선 및 화학 요법과 같은 의료 요법
- 테트라사이클린 및 독시사이클린과 같은 약물도 치아가 아직 발달 중인 어린이에게 투여하면 치아를 변색시킬 수 있습니다.
- 아말감 수복물과 같이 치과에 사용되는 일부 재료
- 유전학 – 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 하얀 치아를 타고난 축복을 받았습니다.
- 물에 과도한 불소 수치가 존재하는 것과 같은 환경적 요인
- 낙상과 같은 신체적 외상은 치아가 아직 발달 단계에 있는 어린 아이들의 법랑질 형성을 방해할 수 있습니다.
다양한 요인으로 인해 치아가 노랗게 변할 수 있습니다. 그러나 간단하면서도 효과적인 가정 요법을 사용하여 치아의 희게 하는 것을 시도하고 회복할 수 있습니다.
자연적으로 치아를 희게하는 7가지 쉬운 방법
1. 코코넛 오일 풀링
코코넛 오일을 사용한 오일 풀링은 구강 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 플라크 형성과 플라크 유발 치은염을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(1). 따라서 치아 미백에도 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요
버진 코코넛 오일 1테이블스푼
해야 할 일
- 버진 코코넛 오일 한 스푼을 입에 물고
- 10-15분 동안.
- 그것을 뱉고 칫솔질과 치실의 일반적인 구강 요법으로 진행하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번, 가급적이면 아침에 양치질하기 전에 이 작업을 수행할 수 있습니다.
2. 베이킹 소다로 양치하기
베이킹 소다 기반 치약으로 양치질하면 얼룩 제거 및 치아 미백에 도움이 되는 것으로 관찰되었습니다. 미국 치과 협회 저널 (2).
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1티스푼
- 물(필요에 따라)
- 칫솔
해야 할 일
- 베이킹 소다 한 티스푼과 물 몇 방울을 섞어 두꺼운 페이스트를 만듭니다.
- 이 혼합물을 칫솔에 바르십시오.
- 몇 분 동안 혼합물을 사용하여 이를 닦으십시오.
- 물로 입을 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 1-2회 할 수 있습니다.
3. 활성탄
활성탄은 음전하를 띠고 있습니다. 치아 표면의 양전하 플라크에 결합하여 흡수하여 치아를 희게 합니다(3).
필요할 것이예요
- 칫솔
- 분말 활성탄
- 물(필요에 따라)
해야 할 일
- 활성탄 분말에 젖은 칫솔을 담그십시오.
- 1~2분 동안 칫솔로 이를 닦습니다.
- 물로 입을 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
최상의 결과를 위해 하루에 한 번 이 작업을 수행할 수 있습니다.
4. 과산화수소
과산화수소는 치아의 그늘을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다(4). 제한된 예산으로 치아를 희게하고 싶은 사람들에게 훌륭한 가정 요법입니다.
필요할 것이예요
- 3-5% 과산화수소 ½컵
- 물 ½컵
해야 할 일
- 3-5% 과산화수소 반 컵과 물 반 컵을 섞습니다.
- 혼합물을 입안에서 30-60초 동안 가글하십시오.
- 치약을 사용하지 않고 용액을 뱉고 이를 닦습니다.
- 물로 입을 철저히 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번 할 수 있습니다.
주의: 고농도의 과산화수소 용액은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 따라서 이 치료법을 따르기 전에 의사의 동의를 구하는 것이 가장 좋습니다.
5. 레몬 또는 오렌지 껍질
오렌지와 레몬 껍질에는 구연산이 함유되어 있어 에나멜의 얼룩을 제거하고 치아를 표백하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 항균성이므로 구강 미생물과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다(3).
필요할 것이예요
오렌지 또는 레몬 껍질
해야 할 일
- 오렌지나 레몬 껍질로 치아를 닦는다.
- 1-2분 동안 그대로 두고 이를 닦습니다.
- 깨끗한 물로 입을 철저히 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번 할 수 있습니다.
6. 애플 사이다 식초
사과 사이다 식초는 치아를 희게하고 얼룩을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 표백 특성을 나타냅니다(5).
필요할 것이예요
- 사과 사이다 식초 1-2큰술
- 물 1컵
해야 할 일
- 물 한 컵에 사과 식초 1~2테이블스푼을 추가합니다.
- 잘 섞어서 용액을 구강 린스로 사용하십시오.
- 사과 식초 용액을 사용하여 30-60초 동안 입을 헹굽니다.
- 일반 물로 입을 헹구는 것으로 후속 조치를 취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 한 번, 이를 닦기 전이나 후에 할 수 있습니다.
7. 과일과 채소
딸기, 파파야, 파인애플, 오렌지, 키위와 같은 과일과 셀러리, 당근과 같은 야채에는 치아 미백 효과가 있습니다. 그들은 법랑질에서 얼룩을 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 비교적 안전합니다. 이러한 과일과 채소를 더 많이 먹거나 원하는 효과를 보기 위해 몇 초 동안 치아에 그대로 둘 수 있습니다(3).
이러한 치료법 외에도 처방전 없이 살 수 있는 치아 미백 제품을 찾고 있다면 여기에 도움이 될 수 있는 몇 가지가 있습니다.
처방전 없이 살 수 있는 치아 미백 제품
- 미백 치약 – 치아를 1~2단계 밝게 하는 데 도움이 되는 여러 치아 미백 치약이 있습니다.
- 트레이 기반 치아 미백제 – 미백 젤이 들어 있습니다. 하루에 2-4시간 동안 또는 지침에 언급된 대로 치아 위에 맞는 트레이를 착용하기만 하면 됩니다.
- 미백 스트립 및 구강 린스 – 치아색을 1~2단계 정도 개선하는 데도 도움이 됩니다.
이러한 처방전 없이 살 수 있는 제품은 의심할 여지 없이 치아 미백에 도움이 될 수 있지만 특정 화합물의 고농축은 법랑질을 손상시킬 수 있으므로 성분 목록에 주의해야 합니다.
생활습관을 조금만 바꾸면 치아가 노랗게 변하는 것을 오랫동안 예방할 수도 있습니다. 다음은 치아가 누렇게 변하는 것을 방지하기 위해 따라야 할 몇 가지 팁입니다.
예방 수칙
- 하루에 두 번 또는 가능하면 매 식사 후에 양치질과 치실을 사용하십시오.
- 단 음식이나 고탄수화물 음식을 과식하지 마십시오. 먹었을 경우 즉시 이를 닦으십시오.
- 커피, 적포도주, 블루베리, 비트와 같이 치아를 변색시킬 수 있는 음식/음료를 피하십시오.
- 담배 및/또는 씹는 담배를 끊으십시오.
- 6개월마다 치과 의사에게 치아 청소를 받으십시오.
이러한 생활 방식을 변경하면 치아가 오랫동안 노랗게 되는 것을 방지할 수 있습니다.
위의 팁이나 치료법이 치아를 희게 만드는 데 도움이 되지 않는 것 같으면 치과 의사와 약속을 잡고 자신에게 적합한 치아 미백 옵션에 대해 의논하십시오.
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자주 묻는 질문
자연 치아 미백이 치아에 해를 끼칠 수 있습니까?
자연 치아 미백은 치아를 손상시킬 수 있는 특정 성분을 고농축으로 사용하는 화학 치료보다 비교적 안전하고 덜 해롭습니다.
집에서 치아를 미백하는 데 얼마나 걸립니까?
집에서 치아를 희게하려는 경우 치아 그늘이 개선되는 데 일주일에서 한 달이 걸릴 수 있습니다.
치아 미백이 나쁜가요?
지시 사항을 주의 깊게 따르지 않으면 표백 또는 미백이 치아에 손상을 줄 수 있습니다. 과산화수소와 같은 성분이 고농축된 치아 미백제를 사용하거나 권장 시간보다 오래 치아에 이러한 제품을 방치하면 에나멜이 손상될 수 있습니다.
치아를 미백하면 치아가 손상됩니까?
미백제를 너무 오랫동안 치아에 바르거나 특정 성분이 고농축된 제품을 사용하면 치아의 법랑질이 손상될 수 있습니다.
미백 치약이 법랑질을 손상시킨다?
치아 미백 치약은 일반적으로 사용하기에 안전합니다. 그러나 특수 화학약품과 연마제가 함유되어 있기 때문에 하루에 과도하게 사용하거나 여러 번 사용하면 장기적으로 법랑질을 손상시킬 수 있습니다.
레이저 미백은 안전한가요?
레이저 미백은 일반적으로 안전하고 부드러우며 전문가의 감독하에 이루어집니다. 비싸긴 하지만 부작용 없이 치아를 미백할 수 있는 최고의 옵션 중 하나입니다.
어떤 종류의 치약이 치아에 좋지 않습니까?
특정 종류의 치약에는 건강에 해로운 성분이 포함될 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 치약에 존재하는 경우 피해야 하는 유해 성분에는 사카린, 이산화염소, 라우릴황산나트륨, 수산화나트륨, 폴리프로필렌글리콜, 알코올 등이 있습니다.
참고문헌
- “플라크 관련 치은염에 대한 코코넛 오일의 효과 — 예비 보고서” Nigerian Medical Journal, 미국 국립 의학 도서관.
- “베이킹소다 치약에 의한 얼룩 제거 및 미백: 문헌 고찰.” 미국 치과 협회 저널, 미국 국립 의학 도서관.
- “시판되는 화학 치아 미백 페이스트와 한방 성분을 함유한 치아 미백 페이스트가 인간의 법랑질에 미치는 영향 비교” Ayu, 미국 국립 의학 도서관.
- “6% 과산화수소 대 35% 과산화수소를 사용한 치아 미백, 비교 대조 연구” Refuat Hapeh Vehashinayim, 미국 국립 의학 도서관.
- “시험관 내 치아 미백 및 치아 경조직에 대한 식초의 효과” Journal of Sichuan University, US National Library of Medicine.
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