의심할 여지 없이 명상은 내면의 자아를 알아가는 가장 좋은 방법입니다. 정기적으로 명상을 하는 사람들이 완전한 회춘, 활력, 변화를 경험한다는 것은 입증된 사실입니다. 백색광 명상 또는 산스크리트어로 Jyoti Dhyana라고 불리는 것은 자연 치유력과 웰빙 잠재력을 즐길 수 있는 강렬한 명상 기법입니다.

이것을 정기적으로 수행하면 영, 혼, 내면의 진정한 모습을 알 수 있습니다. 당신은 완전한 위안을 얻을 수 있을 것입니다. 당신의 분노와 감정은 당신의 통제하에있을 것입니다. 일체감을 얻고 새로운 정화감과 깨달음을 얻을 수 있습니다.

최고의 행복을 즐기고 싶습니까? 그렇다면 당신은 바로 이곳에 있습니다. 멋진 새로운 시작을 위해 이 기술을 마스터할 수 있는 방법을 알아보세요!

백색광 명상을 연습하는 방법:

여기에 언급된 단계별 지침을 따르고 바로 백색광 명상을 시작할 수 있습니다.

1. 조용한 장소에 앉습니다.
2. 척추, 등, 목을 곧게 펴고 똑바로 앉습니다. 원하는 앉은 자세를 선택하십시오.
3. 백그라운드에서 깊은 명상에 빠지기 위해 부드러운 음악을 연주하십시오.
4. 엄지와 중지의 끝이 닿게 하여 손을 허벅지 위에 놓습니다.
5. 눈을 감고 10번의 심호흡을 합니다.
6. 코로 깊게 들이마시고 입으로 내쉰다.
7. 숨을 들이마시면서 고요함과 평화로움과 함께 가슴에 가득 찬 공기를 느끼십시오.
8. 숨을 내쉴 때 모든 부정적인 감정(스트레스, 불안, 걱정)을 몰아내십시오.
9. 이 작업을 5회 더 수행합니다.
10. 눈을 감고 머리 위로 창백한 푸른 빛을 느껴보십시오.
11. 따뜻함을 느껴보세요.
12. 따뜻함이 퍼지는 것을 느끼면 뇌를 통해 몸으로 들어가도록 하십시오.
13. 빛이 당신의 두뇌를 완전히 정화할 수 있도록 시계 방향으로 흐르게 하십시오. 가벼움을 느낄 때까지 하십시오.
14. 이제, 그것이 당신의 아즈나 차크라로 흐르게 하고 당신의 비수다와 아나하타를 통해 마니푸라로 천천히 내려갑니다.
15. 다음 차크라에서 흘러나오기 전에 에너지가 차크라 각각에 채워지고 정화되고 충혈이 완화되는 것을 느끼십시오.
16. 그것이 당신의 하라 차크라로 내려가면, 빛이 시계 방향으로 매우 빠르게 소용돌이치는 것을 느끼십시오.
17. 매우 공격적이고 강력한 방식으로 청소하십시오. 막힌 태양 신경총을 막고 활력을 되찾고 재충전하는 강력한 빛을 경험하십시오.
18. 이제 척추 기저부에 위치한 물라다라 차크라로 내려가 깊숙이 이동하게 하십시오.
19. 매우 격렬한 방식으로 부글부글 끓고, 소용돌이치고, 깨끗해지는 것을 느껴보십시오. 완전히 가볍고 재충전되는 느낌이 들 때까지 청소를 계속하십시오.
20. 이제, 그것이 당신의 허벅지, 종아리, 그리고 마지막으로 발가락까지 빠르게 이동하도록 하십시오.
21. 이 작업이 끝나면 지면에서 머리로 직선으로 빛의 이동을 허용해야 합니다.
22. 7개의 강력한 차크라를 가로질러 빠르게 움직이고 마침내 뇌를 채우는 것을 느끼십시오.
23. 시계 방향으로 빠르게 소용돌이 치게 한 다음 머리를 통해 폭발하는 것을 느끼면 완전히 평온하고 편안해집니다.
24. 가슴 높이에서 손을 가져와 Namaskar Mudra에서 손바닥과 합류하십시오.
25. 신성한 고요함을 경험한 것에 대해 간단히 감사를 전하세요.
26. 손바닥이 뜨거워질 때까지 손바닥을 세게 문지릅니다.
27. 닫힌 눈에 손바닥을 놓습니다.
28. 감은 눈을 손바닥 쪽으로 천천히 열고 빛에 적응할 때까지 기다립니다.
29. 눈을 뜨고 편안하고 상쾌하며 젊어지고 긍정적인 느낌을 받으십시오.

하루 10분으로 시작하여 점차 시간을 30분으로 늘립니다.

백색광 명상의 이점은 무엇입니까?

Jyoti Dhyana를 수행하여 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 동기를 향상시키고 향상시킵니다.
2. 결단력과 지구력 잠재력을 강화합니다.
3. 목표에 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다.
4. 비전을 준수하고 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.
5. 자신감을 향상시킵니다.
6. 성공으로 가는 길을 가로막는 장애물을 극복하는 데 도움이 됩니다.
7. 명확한 사고 과정을 갖도록 도와줍니다.
8. 막힌 코어를 정화하고 제거하여 질병을 예방합니다.

팁:

백색광 명상을 수행하는 데 하루 10분이면 충분합니다. 이완된 상태에서 수행할 때 결과가 더 좋으므로 일어나자마자 시작하는 것이 좋습니다. 최상의 결과를 얻으려면 다음 포인터를 염두에 두십시오.

1. 항상 인내하십시오.
2. 성실하십시오.
3. 기대하는 결과를 명상하지 마십시오.
4. 부정적인 생각은 항상 집중하지 마십시오.
5. 항상 긍정적인 에너지로 충만하십시오.
6. 완전히 자비로운 방식으로 명상하십시오.

Jyoti Dhyana의 기술은 단순하지만 그것이 주는 결과는 기적에 가깝습니다. 그 놀라운 접근 방식을 통해 요즘 잠자고 있는 내면의 힘을 불러일으킬 수 있습니다. 이것은 차례로 당신을 전체적으로 변화시킬 것입니다. 오늘부터 백광명상을 시작하고, 숨겨진 힘을 활성화하고, 무한한 선을 누리세요.

당신은 명상합니까? 당신의 명상 기법은 무엇입니까? 의견 섹션에서 우리와 공유하지 않으시겠습니까?

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