잉여 칼로리에서 상처가 더 빨리 치유됩니까?

상처는 어떻게 치유됩니까?

상처는 피부 또는 기타 신체 조직의 파손입니다. 베인 상처나 열상, 긁힌 자국, 화상, 구멍난 피부는 모두 상처의 유형입니다.

당신의 몸은 손상된 조직을 치유하기 위해 빠르게 작동합니다. 네 가지 주요 단계:

1. 응고/지혈 단계: 당신의 몸은 혈액을 응고시켜 출혈을 멈추게 합니다.
2. 염증 단계: 백혈구는 박테리아를 파괴하고 대식세포는 이물질을 제거합니다. 이 단계에서 붓기와 발적 또는 변색이 나타날 수 있습니다.
3. 증식 단계: 상처가 제거되면 몸은 상처를 보호하는 덮개를 만들고 콜라겐을 사용하여 새로운 조직을 생성하기 시작합니다.
4. 리모델링 단계: 마지막 단계는 새로운 조직(즉, 피부)을 강화하고 부상이 완전히 치유될 때까지 흉터를 리모델링하는 것입니다.

상처의 정도에 따라 치유 과정은 며칠에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

과잉 칼로리가 상처를 더 빨리 치유합니까?

상처 치유는 에너지를 많이 소모하는 과정입니다. 즉, 신체가 손상된 조직을 적절하게 복구하고 재건하려면 칼로리가 필요합니다.

욕창, 화상 또는 깊은 열상과 같은 더 심각한 상처의 경우 신체가 대사과다 상태에 들어가므로 신진대사가 증가하고 더 많은 칼로리를 소모합니다. 심하면 몸에 화상을 입을 수 있습니다 50% 더 많은 칼로리.

따라서 적절한 상처 치유를 위해 신체에 충분한 칼로리를 공급하는 것이 중요합니다.

심각한 상처가 있는 경우 영양사 또는 기타 의료 전문가는 치유를 지원하기 위해 칼로리 섭취를 늘릴 것을 권장할 수 있습니다. 그들은 하루에 체중 1파운드(30-40kcal/kg)당 14-18칼로리를 추가하도록 권장할 수 있습니다.

이것은 신체의 추가 요구를 충족시키고 체중 감소를 방지하기 위해 칼로리 과잉에 빠지게 할 수 있습니다. 와 관련된 상처 치유 지연 및 면역 반응 약화.

그러나 이 권장 사항은 일반적으로 입원 환자 환경에서 심각한 경우를 따릅니다. 욕창과 같은 만성 상처의 경우 지속적인 영양 지원이 필요할 수 있습니다.

대부분의 경우 건강한 사람은 칼로리 섭취량을 늘리지 않고도 상처를 치유할 수 있습니다. 일반적으로 필요한 칼로리를 충족하고 상처가 경미하기 때문입니다.

상처가 치유되는 데 평소보다 더 오래 걸린다면 이 유용한 칼로리 추정기를 사용하여 충분한 칼로리를 섭취하고 있는지 확인하고 의료 전문가와 상담하십시오.

상처 치유를 위한 기타 영양소

칼로리 외에도 식단에서 다음과 같은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

• 단백질: 단백질은 콜라겐의 주요 구조이며 다른 치유제를 형성하는 데 도움이 되기 때문에 상처 치유의 모든 단계에서 중요한 역할을 합니다. 단백질 요구량은 종종 상처 치유 기간 동안 더 높으며, 단백질 에너지 영양실조가 있는 사람들은 종종 가지고 상처 치유 지연.
• 지방: 식단에서 지방, 특히 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하면 염증 과정을 돕고 비타민 A 및 E와 같이 상처 치유에 중요한 지용성 비타민의 흡수를 증가시킬 수 있습니다.
• 유체: 수분을 유지하면 혈액이 치유 조직에 영양분을 적절하게 전달할 수 있습니다.
• 비타민 A: 비타민 A 결핍은 특히 염증 단계에서 상처 치유를 지연시킬 수 있습니다. 심한 상처의 경우 의료 전문가가 단기 복용을 권장할 수 있습니다. 10,000–25,000IU. 의료 전문가의 지시가 없는 한 이렇게 많은 양을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
• 비타민 C: 이 영양소는 결정적이다 콜라겐 합성, 자유 라디칼 손상 방지 및 상처 치유의 다른 측면. 대부분의 사람들은 식이요법만으로도 쉽게 충분히 섭취할 수 있으며 일반적으로 보충제는 권장하지 않습니다.
• 아연: 아연은 DNA 복제에 중요하며 지원 치유의 초기 단계에서 면역 반응. 그러나 보충제는 아연 결핍증이 있는 사람들에게만 효과적인 것으로 보입니다.
• 철: 철분은 콜라겐 합성을 지원하고 산소를 세포로 운반하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 사람들은 보충제를 섭취할 필요가 없으며 대신 식단에서 철분을 섭취하는 데 집중할 수 있습니다.
• 아르기닌과 글루타민: 이 두 아미노산은 일반적으로 사용되는 심한 상처를 치료할 때 수요가 증가할 때. 그들은 고단백 식단과 함께 사용할 수 있습니다.
• 비타민 K: 이 비타민은 상처 치유의 초기 단계에서 중요한 혈액 응고를 지원합니다. 일반적으로 식단을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다.

새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하여 자신에게 적합한지 확인하십시오. 의료 전문가는 결핍 여부를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시할 수 있습니다. 특히 상처가 치유되는 데 평소보다 더 오래 걸리는 경우에는 더욱 그렇습니다.

대부분의 사람들에게 야채, 과일, 통곡물, 건강한 지방 및 단백질이 많이 포함된 영양가 있는 식단을 섭취하면 경미한 상처의 치유를 지원하기에 충분합니다.

결론

상처의 정도에 따라 치유 과정은 며칠 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

적절한 상처 치유를 위해서는 매일 충분한 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 심각한 상처가 없는 한, 적절하고 빠르게 치유되기 위해 칼로리 과잉 상태에 있을 필요는 없습니다.

주의해야 할 다른 중요한 영양소 단백질; 지방; 비타민 A, C 및 K; 아연 및 철과 같은 특정 미네랄.

그 외에, 당신의 몸은 일을 하는 데 시간이 필요합니다.