임신은 설렘과 걱정으로 가득 찬 즐거운 여정입니다. 당신이 임신했을 때 하는 모든 일은 당신뿐만 아니라 성장하는 아이에게도 영향을 미칩니다. 몸에 넣는 모든 음식은 아기에게 직간접적인 영향을 미칩니다. 그게 다가 아닙니다! 신체의 영양 요구 사항도 임신 중에 변합니다. 이제 두 개의 생명을 유지해야 합니다. 비열한 묘기 및 폭식 없음. 그러나 이것이 당신을 놀라게 하지 마십시오! 경계심을 늦추고 이 즐거운 여행을 텐터훅에 보낼 필요가 없습니다! 약간의 지식, 약간의 연구만 있으면 임신을 안전하고 건강하게 유지하는 데 필요합니다.
과일은 필수 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원이며 임신 식단의 필수적인 부분을 형성합니다. 그러나 일반적으로 건강에 좋지만 임신 중에는 피해야 하는 특정 과일이 있습니다. 라임도 그 중 하나인가요? 임신 중에 라임 주스가 좋은가요? 메모 해 두다!
임신 중에 라임 주스를 마시는 것이 안전합니까?
임산부는 종종 탈수로 고통받습니다. 과일 주스는 수많은 영양상의 이점을 제공하는 것 외에도 임신한 몸을 수화 상태로 유지할 수 있는 건강한 액체입니다. 주스 하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 라임 주스! 대부분의 감귤류와 마찬가지로 라임은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 그러나 라임 주스는 임산부에게 얼마나 안전한가요? 많은 여성들이 실제로 임신 중에 라임 주스를 갈망합니다. 이것은 신체의 비타민 C 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 자, 여기 요점이 있습니다. 라임 주스는 임신 중에 절대적으로 안전합니다! 그게 널 행복하게 했지, 그렇지? 이제 그 주스 한 잔을 안전하게 마실 수 있습니다!
임신 중 라임 주스의 이점:
임신 중 라임 주스를 마시는 것은 의료 종사자에 의해 안전한 것으로 간주되었으며 부작용은 보고되지 않았습니다. 사실, 이 맛있는 주스는 임신 중에 추가적인 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
1. 비타민 C의 공급원:
임산부는 종종 비타민 C 결핍으로 고통받습니다. 라임과 같은 감귤류는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 따라서 라임 주스를 정기적으로 섭취하면 신체에 추가로 비타민 C를 공급할 수 있어 비타민 보충제의 필요성을 낮출 수 있습니다.
2. 변비 및 소화 불량 치료:
변비와 소화불량은 임신의 일부입니다. 간 자극제인 라임 주스는 과민한 배변을 조절하여 변비 및 설사와 같은 상태를 예방합니다. 라임 주스를 규칙적으로 섭취하면 배변을 쉽게 하고 수분을 유지하는 것 외에도 소화 불량을 치료할 수 있습니다.
3. 훌륭한 항산화제:
라임의 비타민 C 함량은 강력한 항산화제입니다. 따라서 라임 주스는 시스템에서 독소와 자유 라디칼을 제거하는 훌륭한 클렌저 역할을 합니다. 임신을 경험한 여성이라면 누구나 알 수 있듯이 임신 중 감기는 재미가 없습니다! 라임 주스는 무서운 감기 및 기타 여러 감염으로부터 당신을 보호하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
4. 태아에게 유익한 것:
당신뿐만 아니라 당신의 태아도 당신이 섭취하는 라임 주스의 이점을 얻을 수 있습니다! 라임에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 태아의 뼈를 형성하고 뇌와 신경 세포의 발달을 촉진합니다.
5. 고혈압 치료:
고혈압은 몸에 좋지 않은 소식이며, 임신 중에는 더욱 그렇습니다. 만성적인 높은 혈압은 자간전증으로 이어질 수 있으며, 이는 여성이 아기를 조기에 분만하도록 강요할 수 있는 생명을 위협하는 상태입니다. 의사가 방문할 때마다 혈압을 확인하는 데는 이유가 있습니다! 라임 주스는 혈압을 낮추고 임신을 안전하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물 한 컵에 라임 반을 짜서 용액에 타르타르 크림 2테이블스푼을 더할 수 있습니다. 3일에 한 번씩 이것을 마시면 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
6. 부은 발 치료:
부종도 건강하지 않고 예쁘지도 않다! 흔하지만 부어오른 발은 성가시고 고통스러울 수 있습니다. 여기에서도 라임 주스가 도움이 될 수 있습니다! 미지근한 물 한 컵과 함께 라임 주스 한 티스푼을 마시면 임신 중 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 수고를 덜어줍니다.
임신과 출산은 별개! 대부분의 여성들은 출산을 두려워합니다. 그리고 누가 그들을 비난할 수 있습니까? 그렇다면 라임 주스가 어떻게 도움이 될까요? 라임 주스에 꿀을 섞으면 분만과 출산을 더 쉽게 할 수 있습니다. 임신 5개월부터 출산할 때까지 이 혼합물을 섭취해야 합니다. 보장은 없지만 출산을 쉽게 할 수 있습니다!
8. 기타 혜택:
임신 중 라임 주스를 정기적으로 섭취하면 속 쓰림 및 팽만감과 같은 다양한 임신 관련 불편을 예방할 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘의 좋은 공급원이기 때문에 천식, 감기, 괴혈병 및 발열과 같은 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 철분의 적절한 흡수를 촉진하여 임신 중 빈혈을 예방합니다.
그러니 죄책감 없이 라임 주스 한 잔을 꿀꺽 삼키십시오! 이 주스를 정기적으로 섭취하면 어떤 식으로든 아기에게 해를 끼치지 않습니다. 그러나 그것은 확실히 당신의 임신을 더 건강하게 만들 것입니다!