인후염에 대한 도움말

평생 동안 인후염 증상을 경험했을 것입니다. 가려움증, 긁힘, 작열감은 특히 감기나 더 심각한 바이러스의 다른 증상을 동반하는 경우 재미가 없습니다. 인후염은 정말 비참할 수 있습니다.

목의 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 일을 알아보려면 계속 읽으십시오.

인후염 치료제

다음은 인후통이 시작될 때 기분이 나아지는 10가지 방법입니다.

• 바닷물 양치질
• 마름모꼴
• 일반의약품(OTC) 진통제
• 꿀
• 에키네시아/세이지 스프레이
• 수화
• 가습기
• 스팀 샤워
• 고개를 들어
• 항생제

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1. 소금물로 가글하기

따뜻한 소금물로 가글을 하면 따끔거리는 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 소금은 부어오르고 염증이 생긴 조직에서 점액을 빼내고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

Mayo Clinic은 1/4~1/2 티스푼의 식탁용 소금과 4~8온스의 따뜻한 물을 혼합할 것을 권장합니다. 소금이 녹을 때까지 저어줍니다. 그런 다음 몇 초 동안 가글하고 뱉어냅니다. 매일 여러 번 소금 가글을 반복하십시오.

2. 마름모꼴 빨기

일부 일반의약품(OTC) 인후 사탕에는 인후 조직을 부드럽게 마비시킬 수 있는 성분인 멘톨이 포함되어 있습니다. 이렇게 하면 작열감과 통증 감각을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 핀치로 사탕도 같은 효과를 낼 수 있습니다.

사탕과 기침약은 타액 생성을 증가시키고 목에 윤활유를 공급하는 데 도움이 됩니다. 그러나 사탕과 기침약은 약용 마름모꼴만큼 오랫동안 인후염을 진정시키지 못하며, 곧 다시 완화가 필요할 수도 있습니다.

어린 아이들에게 사탕이나 기침약을 주지 마십시오. 둘 다 질식 위험이 있습니다.

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3. OTC 통증 완화 시도

에 따르면 질병 통제 예방 센터, 바이러스는 대부분의 인후통을 유발합니다. 바이러스는 박테리아만 죽이는 항생제로는 치료할 수 없습니다. 대신, 바이러스는 당신의 몸에서 진행되어야 합니다.

이부프로펜(Advil, Motrin IB) 또는 나프록센(Aleve)과 같은 OTC 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 목의 염증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 통증이나 긁힘을 완화할 수도 있습니다.

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4. 꿀 한 방울 즐기기

꿀을 첨가한 따뜻한 차는 자극받은 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 차는 또한 수분을 유지하는데, 이는 인후염 치료의 또 다른 중요한 단계입니다. 다음에 인후통이 간지럽기 시작하면 컵을 끓이십시오.

항균, 진통제, 풍부한 항산화제 역할을 할 뿐만 아니라 염증을 줄이는 데 도움이 되는 녹차를 선택하는 것을 고려할 수 있습니다.

꿀은 당신이 아플 때 또 다른 이점이 있습니다. 연구에 따르면 효과적인 기침 억제제이며 OTC 기침약과 마찬가지로 작용합니다.

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5. 에키네시아와 세이지 스프레이를 사용해 보세요

에키네이셔와 세이지가 혼합된 스프레이를 몇 번 분사합니다. 연구 유럽 ​​의학 연구 저널 이 약초 요법은 인후염과 OTC 인후통 완화 스프레이를 진정시킵니다.

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6. 수분 유지

수분을 유지하는 것은 인후염 치료의 중요한 부분입니다. 탈수 상태가 되면 신체는 목을 자연적으로 매끄럽게 유지하기에 충분한 타액과 점액을 생성할 수 없습니다. 이것은 붓기와 염증을 악화시킬 것입니다.

따뜻한 차나 따뜻한 수프와 마찬가지로 물도 좋은 선택입니다. 그러나 뜨거운 차나 뜨거운 수프는 실제로 이미 예민해진 목을 태우고 문제를 악화시킬 수 있습니다.

당신을 더욱 건조하게 만들 수 있는 카페인과 알코올을 피하십시오.

7. 가습기 사용

습한 공기를 들이마시면 코와 목의 부어오른 조직을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 시원한 미스트 가습기를 켜서 방의 수분량을 늘리십시오. 대부분의 소매점에서 가습기를 구입할 수 있습니다.

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8. 스팀 샤워하기

가습기가 없어도 습한 공기로부터 안심할 수 있습니다. 따뜻한 샤워에서 나오는 증기를 들이마시면 붓기를 가라앉히고 인후염의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

매우 뜨거운 물을 싱크대에 틀어 증기를 만들 수도 있습니다. 머리에 수건을 걸치고 세면대에 기대어 증기를 들이마십니다. 몇 분 동안 심호흡을 계속하고 필요에 따라 반복하여 목의 통증을 완화하십시오.

집 안의 습도를 높이기 위해 스토브 위의 냄비에 물을 30분 동안 끓일 수 있습니다. Vick’s VapoRub과 같은 멘톨 연고 한 스푼을 끓는 물에 추가하여 충혈 제거제인 멘톨 향으로 공기를 채웁니다.

9. 고개를 들어라

인후염으로 인해 코 막힘이 발생하면 머리 아래에 여분의 베개 한두 개를 받치십시오. 여분의 높이는 숨을 쉬는 데 도움이 됩니다. 코막힘이 완화되면 입을 벌리고 잠을 자지 않아도 되므로 목이 건조해지고 더 아플 수 있습니다.

10. 처방전 받기

대부분의 인후통은 바이러스가 원인이지만 때로는 패혈성 인두염을 유발하는 연쇄상구균과 같은 박테리아가 주범일 수 있습니다. 인후염이 사라지지 않거나 악화되거나 열이 나는 경우 의사에게 연쇄상구균 검사를 받으십시오. 항생제가 필요할 수 있습니다.

의사가 항생제를 처방하면 전체 과정을 마칩니다. 증상이 사라지고 기분이 좋아지더라도 약 복용을 중단하지 마십시오. 항생제를 중단하면 일부 박테리아가 남아 다시 감염될 수 있으며 살아남은 박테리아는 더 이상 항생제에 반응하지 않을 수 있습니다.

어린이의 인후통

인후통은 어린 시절 흔한 질병입니다. 바이러스에 의해 발생하는 경우가 많으며 4~5일이 지나면 낫습니다. 자녀가 101°F(38.3°C) 이상의 열이 나면 소아과 의사를 방문하십시오. 발열은 패혈성 인두염의 징후일 수 있습니다. 연쇄상 구균은 박테리아에 의해 발생하기 때문에 항생제로 치료해야 합니다.

아세트아미노펜(어린이용 타이레놀)이나 이부프로펜(어린이용 애드빌, 어린이용 모트린) 등의 약으로 아이의 인후염 통증을 완화할 수 있습니다. 자녀가 생후 6개월 미만인 경우 먼저 소아과 의사에게 확인하십시오. 18세 미만의 어린이에게는 아스피린(Bufferin)을 주지 마십시오. 라이 증후군이라는 드물지만 심각한 상태의 위험이 있습니다.

다음은 자녀의 목 통증을 완화하는 몇 가지 다른 방법입니다.

• 소금 1/4~1/2티스푼과 따뜻한 물 8온스를 섞어 아이가 가글하게 하십시오. 6세 이상의 어린이는 일반적으로 삼키지 않고 가글할 수 있는 나이입니다.
• 자녀에게 닭고기 국물이나 차와 같은 따뜻한 액체를 주십시오. 1세 이상의 어린이는 차에 약간의 꿀을 섞어 목을 진정시킬 수 있습니다.
• 아이가 아이스 팝과 같은 차가운 것을 빨게 하십시오.

어린이에게 인후염 스프레이를 사용하지 마십시오. 이러한 제품에는 일부 어린이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 마취제 벤조카인(Anbesol)이 포함되어 있습니다.

의사를 만나야 할 때

인후통을 참을 필요가 없습니다. 많은 OTC 치료법과 가정 요법이 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증이 호전되지 않으면 의사를 만나십시오. 다음과 같은 경우에도 약속을 잡습니다.

• 삼킬 때 심한 통증이 있다
• 고열이 나다
• 메스꺼움이나 구토를 경험

아직 주치의가 없다면 Healthline FindCare 도구를 사용하여 가까운 제공자를 찾을 수 있습니다.

방지

인후통을 유발하는 세균에 대한 노출을 예방하는 한 가지 방법은 온종일 따뜻한 물과 비누로 손을 씻는 것입니다. 싱크대를 사용할 수 없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오. 문 손잡이나 키보드와 같은 일반적인 표면을 만지거나 악수를 하거나 기침이나 재채기를 하는 사람에게 노출될 때마다 손을 씻으십시오.

아픈 사람 주위에 있는 것을 피하십시오. 칫솔, 안경, 식기류와 같은 개인 물품을 다른 사람과 공유하지 마십시오. 그리고 제대로 먹고, 잘 자고, 운동함으로써 몸의 저항력을 유지하십시오.

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