이 실습용 냉탕 검토를 위해 뛰어 들었습니다.

Plunge를 사용한 실제 경험

전직 대학 운동선수가 자칭 “하이브리드 선수”(그랜드 캐년 림에서 림에서 림으로, 테네시의 혹독한 미드 스테이트 마일, 하이록스를 횡단하는 것을 포함하여 매년 도전을 추구하는)로 바뀌면서 성능과 회복이 최우선 순위로 유지됩니다. . 더욱이 어린 두 아이의 아빠로서 훈련과 회복에 할애할 수 있는 시간은 10년 전과 많이 다릅니다.

즉, 전반적으로 Plunge는 근육 통증 감소, 기분 개선 및 전반적인 정신적 강인함과 같은 의미 있는 이점을 제공하는 나의 건강 및 훈련 여정에 환상적인 추가 기능이었습니다.

첫째, Plunge는 설정과 관련하여 광고된 대로 “플러그 앤 플레이” 제품입니다. 분만 후, 내가 물에서 식히기까지는 기껏해야 90분이 걸렸습니다. 장치는 세련된 디자인으로 물 없이 비교적 가볍고 완벽한 위치로 쉽게 이동할 수 있습니다.

전원을 연결하면 원하는 온도를 설정하고 플런지 냉각 및 물 순환을 허용하는 것만큼 쉽습니다. 거기에서 덮개를 제거하고 뛰어들 시간입니다.

Plunge를 사용한 첫 6주 동안 제가 배운 6가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 지속적으로 상쾌함을 느낀다

저는 지난 6주 동안 일주일에 4~6회 Plunge를 사용했고 격렬한 운동 후 회복 및 수행 능력에 의미 있는 영향을 질적으로 느꼈습니다.

뛰어들고 싶지 않은 날도 분명히 있지만, 그럴 때마다 상쾌하고 집중되는 압도적인 느낌으로 밖으로 나갑니다.

2. 모닝콜에 좋다

여러 날 아침, 나는 아침에 내 “카페인”으로 짧은 급강하 후 한두 번의 완전한 잠수를 테스트했습니다. 의심할 여지 없이, 나는 하루를 시작하면서 충격적인 에너지와 증가된 집중력을 느꼈습니다. 2분도 나쁘지 않다!

3. 사용 및 유지 관리가 쉽습니다.

저에게 Plunge의 가장 큰 특징은 언제든지 뛰어들 수 있다는 것입니다. 예전에는 얼음 10~12봉지를 사러 가게까지 차를 몰고 가서 욕조에서 사용하기 위해 집으로 가지고 와야 했습니다. Plunge는 차갑고 깨끗한 물을 얻기 위해 특정 온도를 효율적으로 얻고 유지하는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다.

또한 주간 및 월간 유지 보수를 쉽게 따라갈 수 있습니다. 필요한 화학 물질을 물에 추가하는 데 일주일에 최대 3분, 한 달에 한 번 필터를 교체하는 데 약 10분이 소요됩니다.

4. 사려 깊은 디자인은 마음의 평화를 제공합니다.

플런지는 물 호스(한 번)와 콘센트만 있으면 되지만 정신적으로 큰 도움이 되지 않도록 설계되었습니다.

잠글 수 있는 절연 덮개는 전력 사용을 유지하면서 차가운 온도를 유지하는 데 도움이 되므로 우리 집의 큰 특징이었습니다. 하지만 내 아이들이 실수로 욕조에 들어가지 않을 것이라는 사실을 알고 있기 때문에 주로 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.

5. 시끄러울 수 있습니다.

Plunge는 설정 온도의 2도 이내를 유지하도록 설계되었으며, 해당 범위를 벗어나면 냉각기를 작동시켜 물을 식힙니다. 그런 일이 발생하면 더 큰 웅웅거리는 소리가 들립니다(시끄러운 냉장고 소리를 생각해 보십시오).

6. 추가 비용이 합산됩니다.

앞서 언급했듯이 장치 자체의 가격표는 가파를 수 있지만 고려해야 할 추가 월별 및 연간 비용도 있습니다. 하나는 장치가 지속적으로 실행되기 때문에 월간 전기 요금입니다. 회사에 따르면 하루에 약 1달러에 해당합니다(아직 전기 요금 청구서에서 확인하지 않았습니다).

둘째, 욕조의 권장 사용을 위해 깨끗한 물을 유지하기 위해 추가로 6개월마다 약 $190를 볼 수 있습니다.

플런지 및 냉찜질 요법의 이점

플런지는 얼음 없이 작동하는 냉(또는 온) 테라피 욕조입니다.

이 장치는 번거롭지 않게 접근할 수 있도록 물을 원하는 온도로 필터링하고 냉각하면서 지속적으로 작동하도록 제작되었습니다. 덮개를 제거하고 욕조에 뛰어들어 냉찜질 요법 세션을 시작하는 것만큼 쉽습니다.

냉찜질 요법과 냉찜질에 대한 노출이 계속 연구되고 있지만 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 근육통 감소
• 기분이 좋아졌다
• 신진대사 촉진
• 면역 체계 지원

일부 연구에서는 15°C(59°F) 미만의 찬물에 10분 동안 몸을 담그면 근육통이 감소하는 것으로 나타났습니다.

Plunge는 운동 선수, 자전거 타는 사람, 주자 또는 신체에 추가 스트레스를 더하는 반복적인 운동을 견디는 모든 사람에게 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.

다양한 혜택을 제공하는 냉찜질 요법은 전반적인 건강 및/또는 성능을 개선하거나 최적화하는 방법을 찾는 모든 사람에게 유용할 수 있습니다. 추위에 노출되면 혈압, 순환 및 심박수에 영향을 줄 수 있으므로 모든 사람이 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

디자인 및 기능

Plunge에는 다음과 같은 다양한 기능이 있습니다.

• 튼튼한 디자인: 실내 또는 실외에 설치할 수 있는 금속 베이스가 있는 아크릴 및 유리 섬유 욕조가 있습니다.
• 배관이 필요하지 않음: 플러그 앤 플레이 설계로 배관 없이 장치를 빠르고 쉽게 설치할 수 있습니다. 욕조에 물 호스를 채우고 틀기만 하면 됩니다.
• 필터 및 여과: Plunge에는 쌓인 부스러기나 머리카락을 걸러내는 20미크론 필터가 함께 제공됩니다. 지속적인 물 순환 설계로 더 오랫동안 깨끗한 물을 공급할 수 있습니다.
• 수중 조명: 늦은 밤이나 이른 아침 다이빙을 위한 수중 조명이 내장되어 있습니다.
• 부속품:
  • 전화 도크: 급락하는 동안 사용할 수 있는 흡입 컵 전화 도크가 포함되어 있습니다.
  • 씌우다: 잠글 수 있는 절연 덮개가 포함되어 어린 아이들로부터 안전을 유지하고 적은 전력으로 물을 차갑게 유지합니다.
  • 고무 오리: 추운 날씨에 친구를 원하신다면 회사에서 고무 오리를 제공해드립니다!!

플런지 비용은 얼마인가요?

Plunge는 세 가지 모델을 제공하며 기본 모델은 현재 $4,990에 나열되어 있습니다. 여기에는 미국의 하위 48개 주에서 배송 및 무료 가정 조립이 포함됩니다. 알래스카와 하와이로 배송하려면 추가 요금이 있습니다.

Plunge는 위치, 세금 및 세관 처리에 따라 가격이 달라지는 국제 배송을 제공합니다. 또한 Cylde를 통해 각각 338달러와 667달러에 3년 및 5년 기간의 연장된 보호 계획이 있습니다.

구매를 보다 저렴하게 하기 위해 Plunge는 Affirm을 통해 월별 결제를 제공합니다. 구매 가격에는 6개월 물 관리 상자가 포함되어 있으며, 다른 6개월 상자는 $190 달러입니다.

환불 정책

어떤 이유로든 구매를 반품하려는 경우 Plunge는 전액 환불을 받을 수 있는 30일 기간을 제공하지만 배송비는 부담하지 않습니다.

치수 및 설치

Plunge의 무게는 150파운드이며 약 100갤런의 물을 담을 수 있어 채워진 무게가 1,000파운드가 됩니다.

치수는 장치 유형에 따라 달라지며 기본 모델은 67 x 31 x 24인치이며 벽에서 16인치 떨어진 곳에 설치하는 것이 좋습니다. Plunge의 가치 제안 중 하나는 표준 110V 콘센트만 있으면 작동하는 플러그 앤 플레이 디자인입니다. 또한 Plunge는 실내 또는 실외에 설치할 수 있습니다.

최소한의 설정만 필요한 한 상자에 담겨 배송됩니다. 물 필터가 포함되어 있어 물 호스 끝에 부착하여 맑고 깨끗한 물을 욕조에 넣습니다.

다른 고객의 의견

Plunge 웹사이트에 게시된 리뷰는 압도적으로 긍정적이며 사용자의 일상 또는 주간 루틴에 제품을 추가하여 건강을 최적화하는 가치를 선전합니다.

현재 사이트에 있는 200개 이상의 리뷰 중 95% 이상이 제품의 정신적, 육체적 이점과 제품 설치 용이성을 강조하는 별점 5개 리뷰입니다.

현재 Plunge는 웹 사이트를 통해서만 판매되며 타사 사이트에는 리뷰가 없습니다.

Plunge가 다른 냉탕과 비교되는 방식

Plunge는 선도적인 냉찜질 제품 중 하나로 포지셔닝되지만 시장이 성장함에 따라 옵션도 커집니다. 다음은 비교 가능한 다른 몇 가지 냉찜질 제품입니다.

아이스 배럴

Ice Barrel은 $1,100가 조금 넘는 가격으로 시장에서 가장 저렴한 옵션 중 하나입니다. 그것은 비 전통적인 냉수 욕조 디자인으로, 기본적으로 당신이 뛰어들 때 똑바로 앉을 수 있는 배럴입니다. 쉬운 배수 시스템과 휴대성으로 최대 105갤런의 물을 담을 수 있습니다.

그러나 아이스 배럴은 자체 유지 관리가 되지 않으므로 얼음을 원하는 온도로 식혀야 합니다. 4주마다 물을 교체하는 것이 좋습니다. 시중의 다른 장치는 물 수명이 더 깁니다.

레누

Renu Stoic은 Plunge와 유사한 독립형 장치이지만 목재 상단 마감이 있는 고밀도 폴리에틸렌으로 덮여 있습니다. Renu는 매끈한 마감을 위해 모든 기계 부품이 장치 안에 들어 있는 실내외 장치입니다. 장치는 39°F(4°C)까지 냉각될 수 있고 다양한 색상 옵션이 있으며 5년 보증이 제공됩니다.

주요 차이점은 $9,699부터 시작하는 Renu의 가격입니다. 다른 독립형 냉수 욕조와 마찬가지로 물 유지를 위한 추가 유지 관리 비용이 있습니다.

블루 큐브

Blue Cube Mini Me Cold Plunge는 36°F(2°C)까지 냉각할 수 있는 목재 마감 처리된 스틸 탱크입니다. 화학 물질 없는 여과를 제공하는 20미크론 필터가 있는 장치에 모든 기계 부품이 포함된 실내외 장치입니다.

Mini Me Cold Plunge는 Blue Cube의 기본 장치로 $15,999부터 시작하며 높이 5’11”, 무게 275파운드까지 크기 제한이 있습니다. 더 큰 단위인 Malibu 56은 $26,999부터 시작합니다.

Plunge는 높은 가격표를 가지고 있지만 시장에서 경쟁력 있는 장치를 둘러보면 훨씬 저렴한 가격에 비교할 수 있는 제품을 제공합니다.