Wolff의 법칙은 무엇입니까?
특히 성장이 끝나면 뼈가 많이 움직이거나 변하지 않는 것으로 생각할 수 있습니다. 하지만 생각보다 동적입니다. 그들은 뼈 리모델링이라는 과정을 통해 당신의 삶의 과정에 적응하고 변화합니다.
뼈를 재 형성하는 동안 파골 세포라고하는 특수한 뼈 세포는 칼슘이나 콜라겐 같은 것을 포함하여 오래되거나 손상된 뼈 조직을 흡수합니다. 파골 세포가 작업을 마친 후, 조골 세포라고하는 다른 유형의 세포는 예전 조직이 있던 새로운 뼈 조직을 침착시킵니다.
19 세기 후반 독일 외과 의사 줄리어스 울프 [Julius Wolff]는 뼈 재형 성과 뼈에 가해지는 스트레스와의 관계에 대해 설명했습니다. Wolff에 따르면, 뼈는 요구에 따라 적응할 것입니다. 이 개념은 Wolff의 법칙으로 알려져 있습니다.
예를 들어, 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 특정 기능을 수행해야하는 작업이 있으면 뼈가 시간이 지남에 따라 적응하고 강화되어이 작업을 더 잘 지원합니다. 마찬가지로 뼈를 요구하지 않으면 시간이 지남에 따라 뼈 조직이 약해집니다.
Wolff의 법칙은 물리 치료, 골다공증 및 뼈 골절의 치료를 포함하여 다양한 것들에 적용될 수 있습니다.
물리 치료에 어떻게 적용됩니까?
물리 치료에는 부상이나 건강 문제가 발생한 후 강도와 운동성을 회복하기 위해 부드러운 운동, 스트레칭 및 마사지가 포함됩니다. 물리 치료사들은 종종 회복 계획의 일환으로 집에서 할 추가 운동을 고객에게 제공합니다.
뼈 부상이나 상태에 대한 물리 치료는 주로 Wolff의 법칙에 근거합니다.
예를 들어, 다리에서 뼈가 부러 졌다면, 다리에 힘을 되찾기 위해 물리 치료가 필요할 것입니다. 부러진 뼈를 리모델링하기 위해 물리 치료사는 점차적으로 체중 감량 운동을 회복 계획에 도입합니다.
이러한 운동은 의자의 도움으로 발끝에 서있는 것처럼 시작될 수 있습니다. 결국, 당신은 지원없이 영향을받는 다리에 균형을 진행합니다.
시간이 지남에 따라 이러한 체중 베어링 운동을 통해 치유 뼈에 가해지는 스트레스로 인해 뼈 자체가 리모델링됩니다.
골다공증에 어떻게 적용됩니까?
골다공증은 뼈가 다공성이고 부서지기 쉬워서 골절되기 쉬운 상태입니다. 이것은 오래된 뼈 조직의 흡수가 새로운 뼈 조직의 생산을 능가하여 뼈 질량을 감소시킬 때 발생할 수 있습니다.
골다공증 환자는 골절 위험이 증가합니다.
골다공증은 매우 흔합니다. 미국 국립 보건원 [National Institutes of Health]에 따르면 미국의 5 천 5 백만 명의 사람들이 골다공증이 있거나 골량이 적어 골다공증이 발생할 위험이 있습니다.
Wolff의 법칙은 규칙적인 운동이 평생 동안 뼈의 질량과 힘을 유지하는 데 필수적인 이유입니다.
체중 감량과 근육 강화 운동 모두 뼈를 요구하여 시간이 지남에 따라 강화 될 수 있습니다. 이것이 평생 동안 뼈 질량과 힘을 유지하는 데 규칙적인 운동이 필수적인 이유입니다.
체중 감량 운동에는 걷기, 달리기 또는 타원형 운동 기계 사용과 같은 것들이 포함됩니다. 근육 강화 운동의 예로는 웨이트 리프팅 또는 탄성 운동 밴드 사용과 같은 것들이 있습니다.
안전한
골다공증이있는 경우 뼈가 부러 질 위험이 높습니다. 새로운 운동이나 체중 감량 활동을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
골절에 어떻게 적용됩니까?
골절 중 하나가 부러 지거나 갈라지면 골절이 발생합니다. 뼈 골절은 일반적으로 캐스트 또는 부목에 영향을받는 부위를 고정시켜 치료합니다. 뼈가 움직이는 것을 방지하면 치유 할 수 있습니다.
Wolff의 법칙은 골절 된 뼈와 관련하여 단점과 단점이 있습니다.
영향을받는 지역이 고정되어있는 동안에는 사용할 수 없습니다. 이에 따라 뼈 조직이 약해지기 시작합니다. 그러나 캐스트가 제거되면 Wolff의 법칙을 사용하여 리모델링을 통해 뼈를 강화할 수 있습니다.
천천히 시작하십시오. 건강 관리 서비스 제공자는 스스로 부상을 입을 위험없이 특정 활동을 시작할 수있는시기에 관한 구체적인 일정을 알려줄 수 있습니다.
결론
울프의 법칙은 뼈가 가한 스트레스 나 요구에 따라 뼈가 적응할 것이라고 말합니다. 근육을 운동 할 때 뼈에 스트레스를줍니다. 이에 대한 응답으로 뼈 조직이 리모델링되고 강해집니다.
그러나 Wolff의 법칙은 다른 방식으로도 작동합니다. 뼈를 둘러싼 근육을 많이 사용하지 않으면 뼈 조직이 약해질 수 있습니다.
