왜 계속 복부팽만감과 가스가 발생합니까?

음식 불내증은 가스와 팽만감의 일반적인 원인입니다. 이는 신체가 특정 음식, 음료 또는 재료를 소화하는 데 어려움을 겪을 때 발생합니다. 복부 팽만감이 지속적으로 나타난다면 우유, 커피, 빵 등 정기적으로 먹거나 마시는 음식 때문일 수 있습니다.

유당불내증

치즈나 아이스크림과 같은 유제품을 먹은 후 가스가 차고 복부팽만감이 증가한다면 음식 과민증이 있을 수 있습니다. 유당 불내증은 우유와 유제품에 들어 있는 설탕인 유당을 소화하는 데 어려움을 겪을 때 발생합니다. 이는 소화 시스템이 유당을 분해하는 효소인 락타아제를 충분히 생성하지 못하기 때문에 발생합니다.

Lactaid와 같은 락타아제 효소가 포함된 일반의약품(OTC)은 가스, 복부팽만감 및 기타 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 일반적으로 유제품을 먹기 직전에 이 약을 복용합니다.

글루텐 불내증

빵이나 쿠키와 같은 탄수화물을 먹은 후 더부룩하고 가스가 차고 메스꺼움을 느끼는 경우, 다음 중 하나일 수 있습니다. 6% 글루텐 불내증을 앓고 있는 미국 사람들의 비율. 글루텐 불내증은 장이 밀, 호밀, 보리와 같은 곡물에서 발견되는 단백질인 글루텐에 민감할 때 발생합니다.

비셀리악 글루텐 민감성으로도 알려진 글루텐 불내증은 자가면역 질환인 셀리악병과 다릅니다. 하지만 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

복통, 팽만감, 설사와 같은 소화기 증상 외에도 글루텐 불내증은 신체의 다른 곳에서도 증상을 유발할 수 있습니다. 사람들이 문제를 보고합니다. 두통, 흐릿한 마음, 발진 등.

기타 문제가 되는 음식

사람들이 더 잘 견딜 수 없는 음식과 음료가 몇 가지 더 있습니다. 이러한 음식은 팽만감, 복통 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

• 식품 방부제 및 착색료
• 카페인
• 과당
• 와인과 맥주에서 발견되는 아황산염
• 절인 고기와 숙성된 식품에서 발견되는 글루타민산나트륨
• 콩류, 야채, 당알코올 등 FODMAP 함량이 높은 식품

복부팽만감과 가스는 변비의 흔한 증상입니다. 대변이 대장에 오래 머무를수록 박테리아가 이에 작용할 기회가 더 많아집니다. 이 작업은 부산물로 가스를 생성합니다. 가스가 복부에 갇혀 축적될 수 있습니다.

변비를 나타낼 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 덩어리지고 딱딱한 변을 보며
• 일주일에 3번 미만으로 배변함
• 배변 중 긴장 및 통증 느낌
• 대변의 피

식사할 때 공기를 많이 삼키면 과도한 가스가 발생할 수 있습니다. 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨 때 이런 일이 자주 발생합니다.

너무 빨리 먹으면 먹거나 마실 때 상당한 양의 가스를 삼키는 경향이 있기 때문에 더부룩함과 가스가 발생하는 원인이 될 수도 있습니다. 그래서 한 번에 너무 많은 음식을 먹을 수도 있습니다.

제대로 씹지 않으면 음식이 대장으로 이동하기 전에 제대로 소화되지 않을 수 있습니다. 이는 장내 박테리아에 더 많은 작업을 제공하고 가스 생산을 증가시킬 수 있습니다.

IBS는 다음과 같은 여러 위장 증상을 유발하는 일반적인 소화 장애입니다.

• 팽만감
• 가스
• 변비
• 설사
• 복부 경련과 통증

건강 전문가들은 상태의 원인을 확신하지 못합니다. 그러나 그들은 믿다 뇌와 장의 상호 작용 방식에 문제가 있으면 장의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

SIBO는 장에 사는 박테리아가 과도하게 증식할 때 발생합니다. 건강 전문가 인정하다 이는 흡수 장애와 소화 불량의 일반적인 원인입니다. SIBO의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 팽만감
• 복부팽만
• 가스 형성

소화관 근육 수축 문제(운동 장애), 염증성 장 질환(IBD), 소화 시스템의 구조적 이상 등이 이 질환의 원인이 될 수 있습니다.

위장 근육과 신경에 영향을 미치는 장애를 포함한 장 운동성 장애는 장 마비와 경련을 유발할 수 있습니다. 운동 장애에 따라 음식을 삼키거나 소화하거나 배변하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 음식이 소화 시스템을 통과하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸리므로 가스 형성에 더 많은 기회를 제공할 수 있습니다.

생리 기간 동안 정기적으로 복부 팽만감이 발생한다면 월경이 원인일 수 있습니다. 어떤 사람들은 생리 중 복부팽만감을 증상 중 하나로 경험합니다. 생리 팽만감과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 급격한 복통
• 좌창
• 기분 변화
• 피로

내장 과민증은 소화 기관의 통증 감각이 높아지는 것입니다. 이는 IBS의 특징 중 하나이기도 합니다.

내장 과민증이 있는 경우 복부, 흉부 및 골반강의 내부 장기가 통증 및 기타 자극에 대한 민감도가 증가합니다. 장기, 특히 위장 기관의 일반적인 기능조차도 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 메스꺼움
• 체
• 팽만감
• 복통
• 전반적인 복부 불쾌감
• 정신적, 정서적 고통

가끔 발생하는 복부 팽만감과 가스가 차는 느낌이나 배출은 대개 ​​걱정할 만한 원인이 아닙니다. 그러나 이러한 증상이 정기적으로 발생하거나 시간이 지남에 따라 지속되거나 악화되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

의사는 기저 질환 진단을 돕고 처방약과 OTC 약물을 포함한 치료법을 제안할 수 있습니다.

복부 팽만감과 가스가 발생할 수 있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 먹는 음식의 종류와 식습관이 가장 흔한 원인이지만 IBS 및 운동 장애와 같은 질병도 원인이 될 수 있습니다.

먹거나 마실 때 공기 섭취를 줄이고, 한 번에 소량의 음식, 특히 신체가 소화할 수 있는 음식을 섭취하고, 식사 후 가벼운 운동을 하는 것이 이러한 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.