올해의 최고의 건강한 라이프 스타일 앱

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이 앱을 사용하여 수면 중에 실제로 무엇을하는지 알아보세요. 과도한 코골이에서 수면 말하기에 이르기까지 Sleep Talk Recorder는 수면을 모니터링하고 귀하 (또는 파트너)가 밤에내는 소음을 기록하여 수면의 질을 확인할 수 있습니다. 수면 중에 말하는 모든 재미있는 말을들을 수있는 좋은 방법처럼 보일 수 있지만,이 앱은 여러분과 의사가 코골이가 심하거나 수면 무호흡증을 앓고 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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오늘 아침에 약을 먹었습니까? 배가 아프기 전에 무엇을 먹었습니까? Symple을 사용하면 하루 종일 기분이 어떤지 쉽게 추적 할 수 있습니다. 돌아가서 패턴을 찾거나 자신이 최고라고 느끼지 못한 시간을 파헤칠 수도 있습니다. 그래프와 색상으로 구분 된 증상은 건강을 한눈에 볼 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 만성 질환이있는 모든 사람에게 이상적이지만 일반 건강 추적 앱으로도 유용합니다. Apple의 건강 앱에서 걸음 수, 칼로리, 심박수 등을 가져올 수 있습니다. 더 좋은 점은 데이터를 스프레드 시트로 내 보내어 사용자 정의 그래프를 쉽게 만들거나 의사와 온라인으로 공유 할 수 있다는 것입니다.

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이 사용하기 쉬운 앱으로 전체 Drugs.com 데이터베이스를 주머니에 넣으십시오. 처방전없이 구입할 수있는 약을 해독하는 것부터 약국 방문에 이르기까지이 Drugs.com 앱을 사용하면 약물 정보를 조회하고 잠재적 인 상호 작용을 확인하고 약물, 알레르기 등의 목록으로 맞춤형 건강 프로필을 만들 수도 있습니다. 의사 사무실에서 약품 목록을 빠르게 불러오고 모양으로 약품을 쉽게 식별 할 수 있습니다.

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안드로이드 등급 : ★★★★ ✩
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목적없이 통로를 헤매고 순간에 좋은 소리를 선택하는 대신 Whole Foods Market 앱을 사용하십시오. 쇼핑 목록을 만들고, 건강한 요리법을 찾고, 집에서 현재 지역 상점에서 판매중인 상품을 확인하는 데 도움이됩니다. 목록이 설정되면 쉽게 쇼핑 할 수 있도록 목록을 Apple Watch로 보냅니다. 또한이 앱을 사용하면 앱에서 바로 친구와 가족 레시피를 문자로 보낼 수 있으므로 좋아하는 영양가있는 음식을 공유 할 수 있습니다.

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가격 : $ 1.99

아이가 몸이 좋지 않을 때 기다릴 시간이 없습니다. KidsDoc은 발진, 궤양, 벌침에서 열과 머리 부상에 이르기까지 모든 것에 대한 의학적 조언을 제공합니다. 자녀의 증상을 입력하기 만하면 앱이 증상을 빠르게 줄이고 자녀가 의사의 진찰을 받아야하는지 판단하는 데 도움이되는 지침을 제공합니다.

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내 다이어트 코치는 빠른 수정과 빠른 체중 감량 그 이상입니다. 이 앱은 동기 부여를 유지하고 욕구에 저항하며 건강한 라이프 스타일을 지속적으로 변화시킬 수 있도록 제작되었습니다. 음식을 추적 할 수 있지만이 앱은 지루한 칼로리 카운터 나 다이어트 로그가 아닙니다. 또한 목표를 설정하고, 진행 상황을 추적하고, 중요한 것에 집중할 수 있도록 개인 알림을 설정할 수 있습니다.

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운동으로 혜택을받는 것은 신체 만이 아닙니다. Lumosity의 정신 운동으로 두뇌를 훈련하십시오. 30 개 이상의 게임을 통해 기억력, 주의력 및 추론 력에 도전 할 수 있습니다. 이 앱은 게임이 당신에게 진정한 힘을 줄 수 있도록 과학자들에 의해 개발되었습니다.

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안드로이드 등급 : ★★★★ ✩
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걷기, 자전거 타기 또는 달리기를 추적하는 데 특별한 장치가 필요하지 않습니다. Moves는 주머니에서 모든 일상 활동을 유지합니다. 외출하는 동안 어떤 경로를 택하는지부터 일일 총 걸음 수까지,이 앱은 쾌활한 활동 그래픽으로 사용하기 쉽습니다. 또한 배터리 수명을 최대화하도록 설계되었으므로 점심 모임에가는 도중에 휴대폰이 죽는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

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마지막으로 당신의 말을 경청하는 알람입니다. 수면주기는 전체 밤의 수면을 추적하고 코골이 시합을 기록 할뿐만 아니라 최적의 시간에 깨어납니다. 당신이 가장 가벼운 수면에있을 때 알람이 울리기 때문에 끊임없이 스누즈를 누른 후 침대에서 끌려 나가는 대신 상쾌한 기분으로 깨어날 준비가됩니다.

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의사 사이에 있든 지역 사무실이 닫혀 있든 HealthTap은 언제든지 유료 가상 약속을 위해 주치의와 연결해드립니다. 텍스트를 통해 채팅하거나 조언, 추천, 실험실 테스트, 처방전 또는 2 차 의견을위한 비디오 상담을 설정하십시오.

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iTriage는 ER 의사가 필요한 정보를 필요할 때 제공하기 위해 만들었습니다. 이 앱은 증상에 따라 올바른 치료 또는 의사를 찾는 데 도움이됩니다. 또한 가장 가까운 병원, 긴급 치료 센터 및 기타 의료 클리닉을 보여줍니다. 평균 대기 시간을 확인하고 응급실이나 긴급 치료 시설로 이동하는 동안 휴대폰으로 체크인하십시오.

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응급 처치를 사용하면 무슨 일이 일어나더라도 무엇을해야하는지 알 수 있습니다. 미국 적십자사에서 만든이 앱은 천식 발작, 뼈 부러짐, 화상과 같은 일반적인 응급 상황에 대한 간단한 단계별 지침을 제공합니다. 또한 지진이나 악천후와 같은 비상 사태에 대비하는 데 도움이되는 훌륭한 리소스입니다. 걱정하지 마세요. 모든 정보는 어디서든 즉시 액세스 할 수 있습니다. 수신이나 인터넷 연결이 필요하지 않습니다.

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안드로이드 등급 : ★★★ ✩✩
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줄에 돈이 있으면 체육관에가는 것이 훨씬 쉽습니다. Pact를 통해 각 체육관 방문, 야채 섭취 및 자전거 타기가 지불하거나 비용을 지불 할 금액을 결정할 수 있습니다. Fitbit, RunKeeper 또는 MapMyRun을 연결하여 활동을 확인하세요. 유지하는 모든 목표에 대해 매주 현금 보상을 얻거나 건너 뛴 채소에 대해 지불합니다.

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안드로이드 등급 : ★★★★ ✩
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외식은 칼로리 폭탄과 다이어트 혼란을 의미하지 않습니다. HealthyOut을 사용하면 가까운 식당에서 건강에 좋은 요리를 쉽게 찾을 수 있습니다. 특정 식단을 기준으로 검색하거나 칼로리로 검색합니다. 이 앱은 또한 요리를 더 건강하게 만들기 위해 요리를 수정하는 방법에 대한 자세한 영양 정보와 팁을 제공합니다.

* 현재 미국에서만 사용할 수 있습니다.

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이 앱을 사용하면 식사 계획이 매우 쉽습니다. Zipongo를 사용하면 레시피를 탐색하고, 맞춤형 식료품 목록을 만들고, 집에 이미 가지고있는 음식을 기반으로 빠른 레시피를 제안 할 수 있습니다.

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MyFitnessPal은 어떤 이유로 가장 인기있는 칼로리 카운터 중 하나입니다. 5 백만 개가 넘는 음식이있는이 앱은 가장 큰 음식 데이터베이스 중 하나를 보유하고 있습니다. 또한 식단을 추적하고 체중 감량 목표를 달성하는 가장 빠르고 쉬운 방법 중 하나입니다. Apple Health, Fitbit 또는 Garmin과 같은 좋아하는 피트니스 앱을 연결하여 운동과 소모 된 칼로리를 손쉽게 포함하세요.