엽산 보충제가 다발성 경화증 환자에게 도움이 될 수 있습니까?

다발성 경화증(MS)은 현재 치료법이 없지만 이 중추 신경계 질환의 진행을 막고 증상을 관리하는 데 도움이 되는 치료법이 있습니다.

다발성 경화증 치료 계획의 일환으로 엽산 및 비타민 B12와 같은 보충제에 대해 들어보았을 수 있습니다.

엽산(비타민 B9라고도 함)과 비타민 B12는 모두 일부 사람들이 먹는 음식에서 충분히 얻을 수 있는 필수 영양소입니다.

그러나 이러한 영양소의 흡수를 방해하는 결핍이나 기저 상태가 있는 경우 의사는 보충제를 권장할 수 있습니다.

과학이 MS를 위한 엽산과 비타민 B12에 대해 말하는 내용을 읽으십시오.

MS 환자를 위한 엽산 보충제의 이점은 무엇입니까?

하는 동안 전문가 어떤 보충제가 반드시 MS를 치료할 수 있다는 증거가 충분하지 않습니다. 최근 연구에서는 엽산과 비타민 B12 보충제가 일부 이점을 제공할 수 있음을 보여줍니다.

하나의 2019년 연구엽산과 비타민 B12는 모두 재발 완화 다발성 경화증(RRMS)이 있는 참가자 그룹에서 빈혈 상태를 개선하면서 호모시스테인 수치를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

연구자들은 그러한 효과가 연구 참가자의 신체적, 정신적 웰빙을 크게 향상시켰다고 언급했습니다.

이러한 이점과 그에 따른 삶의 질 향상은 엽산과 B12가 호모시스테인 수준에 미치는 영향과 관련이 있을 수 있다고 생각됩니다. 이 아미노산은 체내에 자연적으로 존재하지만 비타민 B는 이를 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 비타민 B12 결핍은 빈혈, 균형 문제 및 신경계 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 MS에서도 나타납니다.

높은 호모시스테인 수치는 MS를 악화시킬 수 있습니다

일반적으로 신체의 높은 호모시스테인 수치는 혈관을 손상시키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구원 또한 높은 호모시스테인 수치는 다발성 경화증을 악화시키고 신경계를 더 일반적으로 손상시킬 수 있다고 믿습니다.

동물 연구 엽산(엽산의 합성 형태)이 말초 신경 손상을 치료하는 동시에 신경 성장 인자를 촉진하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.

그러한 효과가 MS에 걸린 인간에게 어떤 역할을 하는지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

다발성 경화증에 얼마나 많은 엽산(비타민 B9)과 B12가 필요합니까?

먼저 어떤 식품군에 이러한 비타민이 천연적으로 함유되어 있는지, 섭취할 수 있는 경구 보충제와 권장 복용량을 살펴보겠습니다.

엽산의 천연 식품 공급원

엽산은 다음과 같은 다양한 식품에 자연적으로 존재합니다.

짙은 잎이 많은 채소
브뤼셀 콩나물
아스파라거스
오렌지
오렌지 주스
견과류
콩
쇠고기 간

엽산 보충제

어른들이 필요로 하는 400마이크로그램(mcg) 하루 엽산. 식이 요법을 통해 이 양을 섭취하지 못하는 경우 엽산 또는 엽산 보충제를 섭취할 수 있습니다. 엽산은 종합 비타민제와 B 복합 보충제로도 제공됩니다.

비타민 B12의 천연 식품 공급원

비타민 B12의 식품 공급원은 다음과 같습니다.

고기
생선
가금류
쇠고기 간
유제품
달걀

비타민 B12 보충제

B 복합 보충제 및 종합 비타민에는 비타민 B12도 포함되어 있습니다. 그러나 특히 일일 권장량을 섭취하지 못하는 경우 이 보충제를 단독으로 복용할 수도 있습니다. 2.4mcg.

보충제로 시아노코발라민은 가장 흔한 비타민 B12의 형태. 다음과 같이 사용할 수도 있습니다.

아데노실코발라민
히드록소코발라민
메틸코발라민

보충제 섭취 시 고려사항

엽산이나 비타민 B12 보충제를 처음 시작할 때 몇 주 동안 완전한 효과가 나타나지 않을 수 있음을 명심하십시오. 그때까지는 약간 더 나은 에너지 및 기타 개선된 증상을 경험할 수 있습니다.

앞에서 언급한 2019년 연구 연구자들은 MS 환자의 엽산과 비타민 B12를 월 1밀리그램(mg)의 비타민 B12 섭취와 함께 엽산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 약간의 이점이 있을 수 있다고 믿었습니다.

그러나 정확한 복용량은 자신의 필요, 다발성 경화증의 경과 및 결핍 측면에서 실험실 결과가 나타내는 것에 따라 다릅니다.

보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오

보충제를 스스로 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 다발성 경화증과 같은 만성 질환이 있는 사람들에게 특히 그렇습니다.

적절한 복용량에 대해 확인하고 복용 중인 약물과 잠재적인 상호 작용이 없는지 확인하고 싶을 것입니다.

MS 환자에게 도움이 될 수 있는 다른 비타민이 있습니까?

엽산 및 비타민 B12 보충제 외에도 다른 보충제를 복용해야 하는지 여부를 확인하기 위해 의사와 잠재적인 다른 근본적인 영양 결핍에 대해 논의할 수 있습니다.

다른 흔한 결핍증 중 하나는 비타민 D이지만 비타민 D 보충제가 다발성 경화증에 더 구체적으로 도움이 될 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

하지만, 진행중인 조사 이 지용성 영양소의 낮은 수준은 MS 증상과 진행을 악화시킬 수 있음을 시사합니다.

MS를 위한 보완 사례

다음과 같은 보완적인 방법은 MS 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 의료 전문가와 협력하는 경우에만 가능합니다.

침술은 전신의 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
반사 요법은 다발성 경화증의 신경 손상으로 인한 작열감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
요가는 에너지를 증가시키고 기분을 향상시킬 수 있습니다.

MS가 있는 경우 피해야 하는 보충제가 있습니까?

새로운 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 현재 MS 약물과 상호 작용의 위험이 있는지 여부를 결정하고 올바른 투여 지침을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다발성 경화증에 대한 엽산 보충제를 복용하기 전에 의사가 혈액 검사를 통해 비타민 B12 수치를 확인하는 것도 중요합니다. 엽산 마스크 할 수 있습니다 근본적인 비타민 B12 결핍과 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다.

거기 증거가 충분하지 않다 다발성 경화증에 대한 다음 허브 및 보충제를 지원합니다.

칸나비디올(CBD)
생선 기름과 오메가 -3 지방산
은행 나무
대마초

테이크아웃

연구는 특정 영양 결핍과 관련 보충제 사이의 가능한 연관성을 탐색하여 이것이 MS 증상 완화에 도움이 될 수 있는지 여부를 확인하기 시작했습니다.

엽산과 비타민 B12 보충제는 혈액 내 호모시스테인 수치를 낮추는 동시에 에너지와 전반적인 웰빙을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

보충제를 시도하기 전에 잠재적인 이점과 위험에 대해 의사와 상의하십시오. 그들은 가능한 영양 결핍을 결정하는 데 도움이 될 수 있으며 적절한 보충을 권장합니다.