1 월은 몇 달 간의 휴가에 빠진 후 건강한 선택을 일상 생활에 다시 도입 할 수있는 완벽한 변명을 제공 할 수 있습니다. 일부의 경우 알코올을 자르는 것이 포함될 수 있습니다.
다른 사람들에게는 음주를 중단하기로 한 결정이 Dry January 이니셔티브를 넘어선 것입니다.
알코올을 끊는 이유는 단순히 전반적인 건강을 개선하는 방법으로 체력과 체중 감량 목표를 달성하는 것입니다. 이유가 무엇이든, 알코올을 자르는 각 사람의 여정은 독특합니다.
우리는 술을 마시지 않은 이유와 술을 마시지 않는 팁에 대해 Austin Cooper와 이야기했습니다.
Austin의 이야기는 Healthline과 American Liver Foundation 사이의 더 큰 협력의 일부입니다. 미국의 주류와의 관계에 대한 자세한 내용과 이야기를 보려면 여기를 클릭하십시오.
건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
과거 알코올과의 관계를 어떻게 설명 하시겠습니까?
술은 과거의 외상, 상한 마음, 죄책감 및 수치심에 대한 나의 약이었습니다. 한 번 자신감이 생겼기 때문에 사용하기 시작했습니다.
슬프게도, 그것은 나의 가장 친한 친구가되었습니다. 나는 주말에만 술을 마시고 거의 매일 술을 마셨다. 나는 손가락 스냅처럼 보이는 것에 중독에 빠졌다.
지금 어떻게 설명하겠습니까? 그 변화의 원동력은 무엇입니까?
나는 술을 장애물로 본다. 나는 술에 취한 후 지난 5 년 반 동안 인생을 발전시키는 데 보냈으며, 특히 알코올과 같은 일에 방해가되지 않을 계획입니다. 나를위한 변화의 원동력 중 하나는 영감이었습니다.
마약에 중독 된 내 오랜 친구가 페이스 북에 자신이 재활을 할 것이라는 사실을 설명하는 글을 만들었습니다. 나는 내가 지금까지 본 사람 중 가장 취약한 일을했다고 생각했다. 나는 그를 자랑스러워했고, 내 자신을 자랑스러워하는 것이 얼마나 좋을지 생각했다.
몇 달 후, 나는 그의 인생이 얼마나 놀라운 지에 대해 글을 보았습니다. 나는 생각했다 그가 회복으로 인해 바위 바닥에서 정상으로 갈 수 있다면, 같은 길을 선택하면 어디로 갈 수 있을지 궁금합니다..
그 사례는 내 안에 무언가를 촉발 시켰고 가족이 개입 할 때 매우 중요했습니다. 우리 가족은 내 생명을 구하기 위해 신중하게 계획을 세웠습니다. 그들은 나에게 진심으로 편지를 썼고, 내 인생에서 알코올이 유행하기 전에 내가 누군지 그리고 내가 중독으로 인해 누군지 설명했다.
그 순간 나는 인생을 바꾸기 위해해야 할 일을하기로 결정했습니다. 재활의 22 일 후, 내 인생을 재건 할 시간이었다.
알코올 (또는 음주 압력)이 널리 퍼져있는 사회 활동에 대한 팁은 무엇입니까?
나는 그 행사의 유일한 목적이 무엇인지에 초점을 맞추고 그 순간에 몸을 담근다. 또한 내 건강에 대한 자부심을 사용하여 영향력을 뛰어 넘습니다.
알코올 섭취를 줄이거 나 술을 완전히 끊고 싶은 사람에게 어떤 조언이 있습니까?
목표를 설정하고 그 순간 목표 달성을 위해 무엇이든 할 것을 결정하십시오. 알코올이나 다른 것들이 당신의 목표를 달성하는 데 방해가 될 경우, 당신의 인생에서 그 장애물을 제거하고 당신을 앞으로 나아갈 수있는 생산적인 것에 집중하십시오.
우리가 아는 한, 우리는 한 번만 살기 때문에 기회가있는 동안 우리 모두에게 줄 수도 있습니다.
Austin Cooper는 2013 년 4 월 10 일부터 회복 중입니다. 냉정한 진화중독 및 회복에 관한 오명을 없애기 위해 고안되었습니다. 쿠퍼는 자신의 삶을 돌아보기로 결심 한 이래로 훌륭한 모범이되어 주겠다고했습니다. 그는 다음을하기로 결정한 사람을 보게되어 기쁩니다.
