스마트폰은 건강 및 피트니스 데이터를 추적하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. Android 기기의 Google 피트니스를 사용하면 운동뿐만 아니라 심박수와 호흡수까지 쉽게 추적할 수 있으며 특별한 장비가 필요하지 않습니다.
이러한 기능을 사용하려면 Google 피트니스 앱과 Android 휴대전화만 있으면 됩니다. Google Pixel 휴대전화에 처음 도입되었으므로 현재 모든 Android 기기에서 사용 가능한 것은 아닙니다.
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먼저 Android 기기에서 Google Fit 앱을 열고 Google 계정으로 로그인합니다.
처음 로그인하는 경우 성별, 생일, 체중 및 키를 포함한 몇 가지 정보를 입력하라는 메시지가 표시됩니다. 완료되면 “다음”을 탭합니다.
원하는 경우 자동 활동 추적을 활성화할 수도 있지만 필수는 아닙니다.
초기 설정이 끝나면 이제 심박수 및 호흡수 기능을 사용할 수 있습니다.
Google 피트니스로 심박수 확인
Google 피트니스를 열고 ‘심박수 확인’ 소개 카드 또는 ‘심박수’ 카드를 찾습니다. 둘 중 하나가 표시되지 않으면 Android 장치에서 해당 기능을 사용할 수 없습니다.
다음으로 화면에 휴대전화 카메라를 사용하여 심박수를 측정한다는 내용이 표시됩니다. 계속하려면 “다음”을 탭하세요.
다음 화면에서는 기본 후면 카메라 렌즈 위에 손가락을 올려놓으라고 지시합니다. “다음”을 다시 누릅니다.
카메라를 사용하므로 Google 피트니스에서 사진을 찍고 동영상을 녹화하도록 허용해야 합니다. 계속할 수 있는 권한을 부여합니다.
이제 렌즈에 손가락을 대고 “측정 시작”을 탭할 수 있습니다.
뷰파인더가 나타납니다. 카메라를 완전히 덮도록 손가락을 놓아야 합니다. 어두운 방에 있으면 휴대전화의 손전등을 켤 수 있습니다. 측정하는 동안 가능한 한 가만히 있으십시오.
완료되면 결과가 표시되고 계정에 “측정 저장”을 할 수 있습니다.
Google Fit으로 호흡 확인하기
Google 피트니스를 열고 “호흡수 추적” 소개 카드 또는 “호흡수” 카드를 찾습니다. 둘 중 하나가 표시되지 않으면 Android 휴대폰이나 태블릿에서 해당 기능을 사용할 수 없습니다.
먼저 화면에 카메라를 사용하여 호흡을 측정한다는 설명이 표시됩니다. 계속하려면 “다음”을 탭하세요.
화면 인터페이스는 위치를 잡는 방법을 설명하고 방해가 될 수 있는 모든 항목을 제거하도록 지시합니다. “다음”을 다시 누릅니다.
준비가 되었다면 휴대전화를 들고 “측정 시작”을 선택하세요.
카메라를 사용하므로 Google 피트니스에서 사진을 찍고 동영상을 녹화하도록 허용해야 합니다. 계속할 수 있는 권한을 부여합니다.
뷰파인더가 열리고 원하는 위치로 이동할 수 있습니다. 머리와 가슴이 감지되면 측정을 시작합니다. 가능한 한 가만히 있으려고 합니다.
기록이 완료되면 결과가 표시되고 “측정 저장”을 할 수 있습니다.
이 측정값은 얼마나 정확합니까? Google은 의학적 진단이나 의학적 상태를 평가하는 데 사용되지 않는다고 말합니다. 실제 의료 장비와 동일한 수준의 정확도를 얻을 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 일상적인 건강 및 피트니스 추적에는 깔끔합니다.
