아마씨에 관한 7가지 놀라운 사실

씨앗보다 더 나은 것이 무엇인지 아십니까? 새로운 식물을 낳고 더 나아가 우주를 섬기는 씨앗.

다양한 미용과 건강상의 이점을 선물할 수 있는 씨앗!

모든 노력을 기울일 가치가 있는 스킨케어 체제를 만들어줄 이 초소형 강국의 세계에 오신 것을 환영합니다. 방법을 알고 싶습니까? 읽어.

아마씨—요약

과학적인 이름-Linum usitatissimum기원-이집트와 중국다른 이름들-Tisi 또는 Alsi, 아마씨

아마는 선함으로 가득 찬 작은 힘으로 가득 찬 씨앗입니다.

이 씨앗은 고대부터 고대 문명과 문화를 통해 사용되었습니다. 고고학적 증거는 이집트의 네페르티티 시대부터 아마씨의 사용을 시사합니다. 일반적으로 자연적으로 강한 섬유질을 위해 재배된 아마 또는 인도에서 알려진 “Tisi” 또는 “Alsi”는 열심히 일하는 마을 사람들의 식단을 늘리는 데 사용되었습니다.

아마씨는 갈색과 황금색의 두 가지 품종으로 제공되며 둘 다 거의 유사한 영양 특성과 지방산을 함유하고 있습니다. 이 규칙에 대한 유일한 예외는 완전히 다른 오일 프로필을 자랑하는 하나의 황금색 또는 노란색 아마씨인 Linola(Solin)입니다. 이 품종은 오메가-3 지방산이 매우 적습니다.

이제 이 경이로운 씨앗에 대해 조금 알게 되었으므로, 그 놀라운 점을 알아보시지 않겠습니까? 아마씨의 미용상의 이점을 알아보려면 아래로 스크롤하십시오.

알고 계셨나요? 아마씨에 대한 뷰티 정보

1. 영양면에서 높다

아마는 심장의 건강을 보장하는 콜레스테롤 감소 특성으로 유명합니다. 또한, 아마씨를 갈아서 매일 물과 함께 섭취하면 소화 시스템이 잘 작동하도록 하는 데 필요한 양의 섬유질이 제공됩니다. 수분 섭취를 높게 유지하십시오.

아마씨는 자연이 페스카타리아에게 준 것을 얻는 또 다른 방법입니다. 그들은 실제로 알파 리네산을 함유하고 있습니다. 이 산은 만성 심장 질환, 관절염, 천식, 당뇨병을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 되며 심지어 암(대장암보다 구체적으로 말하면)으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다(1). 호두 및 생선과 함께 먹으면 아마씨가 큰 도움이 될 수 있습니다.

당신이 먹는 양은 아마씨를 먹는 이유에 달려 있습니다. 씨앗 자체는 토스트하면 바삭바삭하고 맛있습니다. 그러나 아이러니하게 들리겠지만 아마씨를 더 맛있게 만드는 것은 실제로 그 좋은 점을 파괴합니다. 따라서 아마씨 토핑 빵을 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물로 홍보하는 현지 빵집은 당신에게 진실하지 않습니다.

그리고 말씀드린 것처럼 몸이 건강해야 건강한 피부를 쉽게 얻을 수 있습니다!

2. 피부에 광채 부여

아마씨 가루 몇 숟가락이 당신에게 줄 수 있는 최고의 선물은 단쇄 오메가 3 지방산(2)일 것입니다.

관심 분야나 식품군 선택이 무엇이든 오메가 3 지방산은 좋은 소식입니다. 오메가 3 지방산은 생선 기름에 존재합니다.

저처럼 생선을 거의 먹지 않고 튀겨서만 드시면 아름다운 피부의 장점을 놓치게 되실 겁니다. 그러나 정기적으로 사용하는 경우 축하합니다. 값비싼 화장품으로 주머니에 구멍을 뚫을 필요 없이 피부 광채의 훌륭한 원천을 발견한 것입니다.

3. 주름과 잔주름에 작별을 고하다

항산화제와 파이토케미컬은 노화 방지 크림 광고를 생각나게 합니다(3). 모든 이점이 적은 비용으로 아마씨에서 나온다면 바로 사용하십시오!

가루로 만든 아마씨 한 숟가락을 먹으면 우아하게 나이를 먹을 수 있습니다.

4. 더 이상 발진이 없습니다.

모든 여성은 염증과 통통한 문지름을 두려워합니다. 특히 그녀가 통통한 편이라면 더욱 그렇습니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 아마씨는 우리 몸의 치유 과정을 효과적으로 가속화합니다(4, 5). 이것은 이 종자의 강력한 항염 특성에 의해 더욱 도움이 됩니다.

따라서 코코넛 오일이나 올리브 오일과 함께 빻은 아마씨를 해당 부위에 바르면 몇 번의 사용으로 피부 자극, 염증, 발진 및 발적을 줄일 수 있습니다. 원하는 경우 정기적으로 물과 함께 섭취하여 빠른 회복을 할 수도 있습니다.

5. 여드름 치료

탈주 또는 여드름은 사춘기 및 호르몬 변화와 동의어입니다. 사춘기 시절 그 추악한 발발의 분노를 피하지 않은 영혼은 단 한 명도 없습니다. 그것은 우리 몸에서 보내는 신호였습니다. “헤이 친구! 당신은 이제 성장했습니다!

사람들이 이 못생긴 자국이 평생 따라오지 않을 거라고 위로할 때 종종 위안을 얻었습니다. 그리고 나는 그들을 믿었다, 불쌍한 나!

오, 17살의 나, 당신은 전혀 몰랐습니다.

이것은 당신의 이야기이기도 하다고 확신합니다. 20대에 여드름 문제에 직면하고 그 못생긴 부분을 숨기기 위해 화장품과 약물에 수천 달러를 지출합니다. 글쎄, lemme은 자연적인 솔루션을 제공합니다. 아마씨.

이 작은 씨앗을 과소평가하지 마십시오. 그것들은 제가 여러분에게 말하는 최강자입니다! 그들은 전문적으로 범인인 피지 생성을 처리합니다. 이 유성 물질은 피부에서 생성되며 피부에 수분을 공급하는 역할을 합니다. 그러나 통제되지 않으면 먼지와 기타 불순물을 끌어들여 여드름을 형성할 수 있습니다(6).

매일 빻은 아마씨 1~2테이블스푼을 섭취하면 이 상태를 간단히 피할 수 있습니다.

6. 피부를 젊어지게

이 씨앗에는 피부 재생 효과도 있습니다.

아마씨는 가장 강력한 각질 제거제 중 하나로 선전되며 국소적으로 사용하면 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 되어 과시할 만한 피부를 남길 수 있습니다.

7. 건강한 피부톤 제공

피부가 칙칙하고 생기 없어 보입니까? 아마씨는 그것을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 씨앗은 오메가-3 지방산 덕분에 보습 특성을 가지고 있으며, 아마씨는 피부가 건조해지는 것을 방지합니다(7). 또한 원치 않는 황갈색과 고르지 않은 피부 톤을 제거하는 데 도움이 됩니다.

5가지 효과적인 아마씨 팩

아마씨는 섭취하는 것 외에도 피부의 아름다움을 향상시키기 위해 많은 얼굴 팩과 스크럽을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 살펴보세요:

1. 단단한 피부를 위한 아마씨와 물

필요할 것이예요

• 아마씨 1큰술
• 물 1/3컵
• 플라스틱 그릇

해야 할 일

1. 물을 끓이고 아마씨를 넣으십시오.
2. 잘 저어. 깨끗한 천으로 그릇을 덮고 3~4시간 동안 그대로 두십시오.
3. 생성된 페이스트를 갓 씻은 얼굴과 목에 고르게 펴 바릅니다.
4. 레이어를 건조시키고 두 번째 레이어를 적용합니다.
5. 마스크의 두께가 4겹이 될 때까지 이 과정을 반복합니다.
6. 마스크를 완전히 말리십시오.
7. 일반 물로 씻어내십시오. 팻 드라이.
8. 탄력있고 빛나는 피부를 위해 일주일에 한 번 이 과정을 반복하세요.

2. 빛나는 피부를 위한 아마씨와 블루 클레이 마스크

필요할 것이예요

• 아마씨 1큰술
• 블루 클레이 1작은술
• 장미수 2~4방울

해야 할 일

1. 아마씨를 밤새 불려놓고 아침에 나머지 재료를 넣어줍니다.
2. 반죽을 형성하기 위해 잘 섞는다.
3. 깨끗이 씻은 얼굴과 목에 이 마스크를 바르고 15~20분 동안 그대로 두세요.
4. 일반 물로 씻어내십시오. 팻 드라이.
5. 빛나는 피부를 위해 일주일에 한 번 이 과정을 반복하세요.

3. 피부 정화를 위한 아마씨와 계란 페이스 마스크

필요할 것이예요

• 갈은 아마씨 1큰술
• 계란 1개

해야 할 일

1. 계란을 풀고 아마씨 가루를 넣어 매끄러운 반죽을 만듭니다.
2. 이 투명 마스크를 얼굴과 목에 바릅니다.
3. 적어도 15분 동안 그대로 두십시오.
4. 일반 물을 사용하여 마스크를 씻어내십시오. 두드려 건조시키고 수분을 유지하기 위해 모이스처 라이저를 바르십시오.
5. 최상의 결과를 얻으려면 이 마스크를 한 달에 두 번 사용하십시오.

4. 여드름을 위한 아마씨, 레몬, 꿀 페이스 마스크

필요할 것이예요

• 아마씨 1큰술
• 레몬즙 2작은술
• 유기농 꿀 1큰술

해야 할 일

1. 아마씨를 밤새 물에 담가서 이 과정을 시작하십시오.
2. 다음날 아침에 그것을 으깨고 레몬 주스와 꿀을 첨가하십시오.
3. 이 페이스트를 얼굴에 고르게 바르고 손가락 끝을 사용하여 몇 분 동안 마사지하십시오.
4. 건조시키십시오. 완전히 마르는 데 약 30분이 소요됩니다.
5. 평소처럼 씻어내고 두드려 말리십시오.
6. 여드름이 없는 피부를 위해 일주일에 두 번 이 과정을 반복하십시오.

5. 피부 회춘을 위한 아마씨, 계피 가루 및 요구르트 페이스 마스크

필요할 것이예요

• 갈은 아마씨 1큰술
• 계피가루 1작은술
• 요구르트 1큰술

해야 할 일

1. 위에서 언급한 모든 재료를 섞어 매끄러운 페이스트를 만듭니다.
2. 이 페이스트를 갓 씻은 얼굴과 목에 고르게 바르십시오.
3. 15분 동안 마스크가 피부에 스며들도록 두십시오.
4. 일반 물로 씻어내십시오. 팻 드라이.
5. 젊어 보이는 피부를 위해 일주일에 한두 번 이 기술을 사용하십시오.

의사나 값비싼 약의 도움 없이 작은 씨앗에서 이러한 모든 혜택을 누리십시오. 지역 슈퍼마켓의 통로에서 아마씨를 찾거나 길가의 식료품 점에 전화하십시오.

이 멋진 씨앗을 오늘 그리고 매일 당신의 몸에 선물하세요!

건강하세요, 건강하세요!

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