실신을 예방하려면 어떻게해야합니까?

증상은 무엇입니까?

실신은 보통 뇌로가는 혈류량이 갑자기 떨어질 때 발생합니다. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 그 중 일부는 예방할 수 있습니다.

실신의 증상이나 실신 할 것 같은 느낌이 보통 갑자기 나타납니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 차갑거나 축축한 피부
• 현기증
• 발한
• 어지러움
• 구역질
• 흐릿한 시야 또는 반점보기와 같은 시력 변화

실신을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

기절하는 경향이 있거나 기절 할 가능성이 더 높은 상태가있는 경우, 기절 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

실신을 예방하는 방법

• 규칙적인 식사를하고 식사를 거르지 마십시오. 식사 사이에 배가 고프다면 건강에 좋은 간식을 드십시오.
• 매일 충분한 물을 마셔야합니다.
• 오랫동안 한곳에서야한다면 다리를 움직이고 무릎을 고정하지 마십시오. 할 수 있으면 속도를 내거나 다리를 흔든다.
• 기절하기 쉬운 경우, 가능한 한 더운 날씨에 몸을 움직이지 마십시오.
• 불안감을 느끼기 쉽다면 자신에게 맞는 대처 전략을 찾으십시오. 규칙적인 운동, 명상, 대화 요법 또는 기타 여러 옵션을 시도 할 수 있습니다.
• 갑작스런 불안감이 있고 기절 할 것 같으면 심호흡을하고 천천히 10까지 세어 자신을 진정 시키십시오.
• 특히 당뇨병이나 심혈관 문제의 경우 처방 된대로 약물을 복용하십시오. 약을 복용하면서 어지럽거나 현기증이 느껴지면 의사에게 알리십시오. 그들은 이러한 부작용을 일으키지 않는 다른 약물을 찾을 수 있습니다.
• 피를 흘리거나 주사를 맞으면 서 기절했다면 수분을 충분히 마시고 몇 시간 전에 식사를하십시오. 피를 흘리거나 주사를 맞을 때는 누워서 바늘을 보지 말고주의를 돌리십시오.

기절 할 것 같으면 어떻게해야합니까?

기절 할 것 같으면 다음 단계 중 일부를 통해 의식을 잃지 않을 수 있습니다.

• 가능하면 다리를 허공으로 눕습니다.
• 누울 수 없으면 앉아서 머리를 무릎 사이에 두십시오.
• 앉아 있든 누워 있든 기분이 나아질 때까지 기다렸다가 천천히 일어서십시오.
• 주먹을 꽉 쥐고 팔을 긴장시킵니다. 이것은 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 혈압을 높이기 위해 다리를 꼬거나 단단히 누르십시오.
• 어지럼증이 음식 부족으로 인한 것일 수 있다고 생각되면 무언가를 드십시오.
• 탈수로 인한 느낌이라고 생각되면 천천히 물을 마시십시오.
• 천천히 심호흡하십시오.

기절하기 직전 인 것처럼 보이는 사람을 보면 다음 팁을 따르도록하십시오. 가능하면 음식이나 물을 가져다가 앉거나 눕게하십시오. 희미한 경우 개체를 멀리 이동할 수도 있습니다.

가까운 사람이 기절하면 다음을 확인하십시오.

• 등을 눕히십시오.
• 호흡을 확인하십시오.
• 다 치지 않았는지 확인하십시오.
• 부상을 입었거나 숨을 쉬지 않거나 1 분 후에도 일어나지 않으면 도움을 요청하십시오.

실신의 원인은 무엇입니까?

실신은 뇌로가는 혈류가 감소하거나 신체가 필요한 산소량의 변화에 ​​충분히 빠르게 반응하지 않을 때 발생합니다.

이에 대한 잠재적 인 원인은 다음과 같습니다.

• 충분히 먹지 않습니다. 이것은 특히 당뇨병이있는 경우 저혈당을 유발할 수 있습니다.
• 탈수. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 심장 상태. 심장 문제, 특히 부정맥 (비정상적인 심장 박동) 또는 혈류 차단은 뇌로의 혈액 흐름을 방해 할 수 있습니다.
• 강한 감정. 두려움, 스트레스 또는 분노와 같은 감정은 혈압을 조절하는 신경에 ​​영향을 미칠 수 있습니다.
• 너무 빨리 일어 선다. 누워 있거나 앉은 자세에서 너무 빨리 일어나면 뇌에 혈액이 충분히 전달되지 않을 수 있습니다.
• 한 위치에 있습니다. 같은 장소에 너무 오래 서 있으면 뇌에서 혈액이 고이게 될 수 있습니다.
• 마약이나 술. 약물과 알코올은 모두 뇌의 화학 작용을 방해하고 정전을 일으킬 수 있습니다.
• 육체적 노력. 특히 더운 날씨에 과도한 노력을하면 탈수와 혈압 강하가 발생할 수 있습니다.
• 극심한 고통. 심한 통증은 미주 신경을 자극하고 실신을 유발할 수 있습니다.
• 과 호흡. 과 호흡은 매우 빠르게 호흡하게하여 뇌가 충분한 산소를 얻지 못하게 할 수 있습니다.
• 혈압 약. 일부 혈압 약은 필요 이상으로 혈압을 낮출 수 있습니다.
• 긴장. 어떤 경우에는 소변을 보거나 배변을하는 동안 힘을 주면 실신 할 수 있습니다. 의사들은 저혈압과 느린 심박수가 이러한 유형의 실신 에피소드에서 중요한 역할을한다고 생각합니다.

치료를 받아야 할 때

한 번 기절하고 건강이 좋다면 병원에 갈 필요가 없을 것입니다. 그러나 의사와 확실히 후속 조치를 취해야하는 경우가 있습니다.

다음과 같은 경우 의사를 만나십시오.

• 최근에 한 번 이상 기절했거나 종종 기절 할 것 같은 느낌
• 임신 중이다
• 알려진 심장 질환이있다
• 실신 외에 다른 비정상적인 증상이있는 경우

다음과 같은 경우 실신 후 즉시 치료를 받아야합니다.

• 빠른 심장 박동 (심계항진)
• 가슴 통증

• 숨가쁨 또는 가슴이 답답함

• 말하기 문제
• 착란

기절하고 1 분 이상 깨어날 수없는 경우 즉시 치료를받는 것도 중요합니다.

실신 후 의사에게 가거나 긴급 진료를 받으면 먼저 병력을 기록합니다. 의사 나 의료 서비스 제공자는 증상과 기절하기 전에 어떻게 느꼈는지 물어볼 것입니다. 그들은 또한 :

• 신체 검사를하다
• 당신의 혈압을
• 실신 에피소드가 잠재적 인 심장 문제와 관련이 있다고 생각하는 경우 심전도 검사

의사가이 검사에서 찾은 내용에 따라 다른 검사를 수행 할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 심장 모니터 착용
• 심 초음파 검사
• 머리의 MRI 또는 ​​CT 스캔

결론

기저 질환이없는 경우, 때때로 실신하는 것은 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 최근에 한 번 이상 기절했거나 임신했거나 심장 문제 또는 기타 비정상적인 증상이있는 경우 의사와상의하십시오.

실신 감이 느껴진다면 기절을 막기위한 조치를 취할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 혈압을 회복하고 뇌에 충분한 혈액과 산소를 ​​공급하는 것입니다.

실신 할 가능성이 더 높은 상태가있는 경우, 실신 위험을 줄이기 위해 의사의 권고를 따르십시오.