식은땀이 나는 원인은 무엇이며 이에 대해 어떻게 할 수 있습니까?

식은땀이 나는 원인은?

식은 땀은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 그들은 종종 신체의 “투쟁 또는 도피” 반응과 관련이 있습니다. 이것은 몸이 도망치거나 다칠 준비를 할 때 발생합니다.

그들은 또한 산소나 혈액이 몸 전체에 순환하는 것을 방해하는 상태에 일반적입니다.

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충격

쇼크는 신체가 극한의 환경 조건이나 심각한 부상에 반응할 때 발생합니다. 신체가 쇼크 상태에 빠지면 장기는 기능에 필요한 만큼의 산소나 혈액을 공급받지 못합니다. 몸이 너무 오랫동안 쇼크 상태에 있으면 장기가 손상될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료하지 않으면 쇼크가 치명적일 수 있습니다.

다른 증상은 다음과 같습니다.

• 비정상적으로 창백한 피부
• 빠른 호흡
• 비정상적으로 높은 맥박
• 아프거나 토하는 느낌
• 비정상적으로 큰(확장된) 동공
• 약하거나 지친 느낌
• 어지러운
• 비정상적인 불안 또는 스트레스 느낌

감염 또는 패혈증

감염은 신체 조직을 공격하는 박테리아나 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다. 많은 경우에 감염으로 인해 면역 체계가 감염을 물리치려고 할 때 조직에 염증이 생깁니다.

패혈증은 면역계가 복부, 폐, 비뇨기계 또는 기타 주요 신체 조직의 심각한 박테리아 또는 바이러스 감염에 반응할 때 발생합니다. 패혈증의 경우 전신에 염증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혈액이 응고되거나 혈관에서 유출될 수 있습니다. 이것은 기관이 신선한 혈액과 산소를 ​​얻기 어렵게 하여 식은땀을 유발할 수 있습니다.

패혈증은 생명을 위협할 수 있습니다. 다음과 같은 증상과 함께 식은땀이 나는 경우 즉시 응급 의료 도움을 받으십시오.

• 고열
• 추위와 떨림
• 혼란 또는 방향 감각 상실
• 빠른 호흡
• 비정상적으로 높은 맥박
• 호흡 곤란
• 의식 소실

메스꺼움 또는 현기증

메스꺼움은 단순히 메스꺼움이 느껴질 때 토할 것 같은 느낌이 들지만 메스꺼움을 느낄 때 항상 토하는 것은 아닙니다. 메스꺼움은 너무 많이 먹거나 특정 약을 복용하는 것과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

현기증은 실제로는 움직이지 않는데 주위의 방이 움직이는 것처럼 느끼는 데서 오는 어지러움입니다. 그것은 종종 내이와 뇌와의 연결 문제로 인해 발생합니다.

다음을 포함하여 현기증의 다른 일반적인 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오.

• 경련성 안구 운동(안진)
• 흐릿한 시력(복시)
• 걷기 어려움
• 약점 또는 비정상적인 무감각
• 귀에서 울리는 소리(이명)
• 말하기 어려움 또는 말을 흐릿하게 하는 것

기절

실신(실신)은 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않을 때 발생합니다. 식은땀은 기절 직전이나 직후에 발생할 수 있습니다.

뇌 산소 손실로 인한 실신은 다음을 포함한 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 탈수
• 운동이나 외부 온도로 인해 너무 덥거나 땀을 많이 흘리는 경우
• 다리에서 혈액이 충분히 빨리 흐르지 않음(풀링)
• 지나치게 피곤하다
• 심장이 너무 빠르거나 너무 느리게 뛰게 하는 특정 심장 상태가 있는 경우

심장 상태로 인해 실신할 수 있다고 생각되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

부상으로 인한 극심한 통증

뼈가 부러지거나 머리를 맞은 것과 같은 부상으로 인한 통증은 식은땀을 유발할 수 있으며, 이는 장기에 충분한 산소가 공급되지 않아 쇼크가 발한을 유발할 수 있는 것과 유사합니다.

이부프로펜(Advil)과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제를 복용하면 심한 통증을 완화하고 식은땀을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. NSAID를 복용하기 전에 의사와 상의하여 NSAID가 안전한지 확인하십시오.

스트레스나 불안

집, 직장, 학교에서의 과도한 책임으로 인한 스트레스나 불안은 식은땀을 유발할 수 있습니다.

다른 증상은 다음과 같습니다.

• 설명할 수 없는 고통
• 구토
• 긴장된 근육

이러한 효과는 불안이 신체에 가하는 스트레스의 결과로, 산소가 뇌 또는 다른 기관에 도달하지 못하게 할 수 있습니다.

불안 장애가 있으면 삶을 방해하고 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 불안 장애가 있다고 생각되면 의사의 진찰을 받으십시오. 그들은 당신의 스트레스나 불안의 원인을 평가하기 위해 치료사나 정신과 의사에게 당신을 추천할 수 있습니다.

편두통

편두통은 장기간에 걸쳐 심한 통증을 유발할 수 있는 두통의 한 유형입니다. 식은땀은 보통 편두통 중에 신체가 통증에 반응하기 때문에 발생합니다.

편두통은 쇠약해지고 삶을 방해할 수 있습니다. 편두통으로 인해 일상 업무를 수행할 수 없거나 다음 증상 중 하나라도 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오.

• 말하기 어려움
• 흐릿한 시력 또는 시력 상실
• 몸의 한쪽이 마비되거나 약한 느낌
• 실제가 아닌 소리 듣기
• 소리나 빛에 극도로 민감한 느낌
• 현기증, 혼란 또는 방향 감각 상실

저산소증

저산소증은 신체의 기관에 충분한 산소가 공급되지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 충분한 산소를 호흡하지 않아 발생할 수 있습니다. 이것은 연기를 들이마시거나 공기 공급이 감소하는 높은 고도로 갈 때 발생할 수 있습니다.

뇌에 충분한 산소가 공급되지 않으면 대뇌 저산소증이라고 합니다. 뇌에 산소가 부족하기 때문에 신체는 식은땀과 다음과 같은 기타 정신 증상에 반응합니다.

• 걷거나 다른 신체 움직임을 제어하는 ​​데 문제가 있음
• 주의를 기울이는 데 어려움을 겪는다
• 당신의 판단 능력을 잃는
• 호흡 곤란

심한 저산소증은 의식을 잃거나 혼수 상태에 빠질 수 있습니다. 저산소증으로 인해 신체에 대한 통제력을 상실하거나 기절하고 싶은 경우 즉시 응급 의료 도움을 받으십시오.

저혈압

저혈압은 혈압이 정상보다 훨씬 낮은 수준으로 떨어질 때 발생합니다. 저혈압은 잠을 자거나 활동을 거의 하지 않을 때 정상이지만, 저혈압이 뇌나 다른 기관에 충분한 산소를 공급하지 못하게 하면 심각할 수 있습니다.

저혈압의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 어지럽거나 혼란스러운 느낌
• 흐릿한 시야
• 예고 없이 기절
• 지친 느낌
• 메스꺼움

혈압이 충분히 낮아지면 몸이 쇼크에 빠질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 즉시 응급 의료 도움을 받으십시오.

폐경기

폐경은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 호르몬의 신체 균형이 급격히 변하고 월경 주기가 끝날 때 발생합니다.

갑작스러운 안면홍조와 함께 식은땀은 갱년기의 가장 눈에 띄는 신체 증상 중 하나입니다.

폐경의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 월경 주기의 변화를 경험
• 배뇨 조절 문제
• 수면 장애
• 기분이나 정신 상태의 변화를 경험
• 살 찌다
• 질 건조 또는 호르몬 변화로 인해 성관계 중 쾌감 감소

다한증

다한증은 과도한 발한의 또 다른 이름입니다. 다한증은 운동이나 더위에 의해 땀을 흘리면 발생할 수 있지만 다한증과 함께 잦은 식은땀도 예고 없이 발생할 수 있습니다.

다한증은 특히 다른 증상 없이 발생하는 경우 일반적으로 우려할 만한 원인이 아닙니다. 그것은 가족에서 유전될 수 있으므로 단순히 당신의 유전자가 원인일 수 있으며 근본적인 건강 상태가 아닙니다. 다한증이 당신의 삶을 방해한다면, 의사에게 진찰을 받으십시오.

저혈당

저혈당증이 있으면 혈당이 정상 수준 아래로 떨어집니다. 신체는 산소 부족과 유사하게 혈당 부족에 반응합니다.

당뇨병이 있는 경우 즉시 응급 의료 도움을 받아 혈당 수치를 회복하십시오. 식사 대용 바 또는 과일 주스와 같은 단 음식과 음료를 먹거나 마시는 것도 단기간에 혈당을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심장마비인가?

식은땀은 심장마비의 첫 징후 중 하나일 수 있습니다. 다음과 같은 증상과 함께 갑자기 식은땀이 나면 즉시 응급 의료 처치를 받으십시오.

• 당기거나 쥐어 짜거나 부풀어 오르는 것처럼 느껴지는 가슴의 불편 함이나 통증
• 호흡 곤란
• 목, 턱, 위 또는 등의 불편함 또는 통증
• 현기증 또는 현기증
• 기절할 것 같은 느낌

치료 옵션

치료는 식은땀의 원인에 따라 다릅니다. 하루 종일 물을 많이 마시면 ​​탈수를 예방할 수 있습니다. 규칙적인 운동을 하고 흡연이나 과도한 음주와 같은 습관을 피하면 식은땀을 예방할 수 있습니다.

산소 공급이 낮은 일부 경우에는 심호흡을 하면 혈액의 산소 공급을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상과 이완 기법은 불안이나 스트레스를 진정시키고 호흡을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 어디에서나 명상할 수 있으며 이러한 자세는 모든 수준에서 수행을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같은 약물로 기저 질환을 관리할 수 있습니다.

• 처방된 발한 억제제
• 신경이 뇌에 발한을 유도하는 것을 막는 신경 차단제
• 항우울제

• 뇌에 발한을 유도하는 신경을 차단할 수도 있는 보톡스 주사

의사를 만나야 할 때

신체가 쇼크를 받거나 감염되거나 중상을 입는 경우 장기적인 손상을 방지하기 위해 응급 의료 조치가 필요합니다. 또한 심장마비를 겪고 있다고 생각되면 응급 의료 처치를 받아야 합니다.

다음과 같은 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 손톱이나 입술이 푸르스름하게 변색된 경우
• 목이 조이는 느낌
• 평소보다 훨씬 덜 기민함을 느낀다
• 배변 시 피를 토하거나 피를 흘리다

식은 땀이 불안이나 폐경과 같은 근본적인 상태로 인해 발생하는 경우 의사는 증상 관리 계획을 개발하기 위해 귀하와 협력할 수 있습니다. 예상되는 사항과 겪고 있는 증상에 대처하는 방법에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있는 최고의 리소스입니다.