살인마의 외모, 아름다운 자물쇠 및 몸매를 갖춘 Sofia Vergara는 TV의 새로운 여왕입니다.

이 콜롬비아 아름다움은 매우 인기있는 미국 TV 쇼 “Modern Family”의 스타입니다. 그녀는 진정한 폭탄이며 그녀는 나날이 더 아름다워지고 있습니다. 그녀는 “나의 만트라는 나의 장점을 강조하는 것”이라고 인용한 자신감 있고 성숙한 여성입니다.

우리 모두는 곡선미가 있는 몸매와 흠잡을 데 없는 피부를 원합니다. 이제 우리는 Sofia 자신이 만든 팁과 트릭을 사용하여 동일한 몸매와 매끄러운 피부를 얻을 수도 있습니다.

소피아 베르가라 뷰티 시크릿

1. 운동하는 소피아:

Sofia는 자신이 운동하는 사람이 아니라고 몇 번 고백했습니다. 그녀는 그것을 하는 것을 결코 즐기지 않았으며 그녀가 그녀의 운동 세션에 충실하도록 감독된 훈련 세션을 좋아합니다.

• 그녀는 웨이트와 유산소 운동으로 일주일에 2~3회 1시간 운동을 합니다.
• 그녀는 물의 사람이며 수영과 같은 수상 활동을 좋아합니다.
• 그녀는 필라테스, 요가, 심지어 춤을 좋아합니다.
• 그녀는 바쁜 일상 속에서 피트니스를 맞추려고 노력합니다. 무슨 핑계를 대든 일주일에 2~3번은 운동을 하려고 한다.
• 그녀는 리버스 크런치를 지지하며 종교적으로 수행합니다.

2. 메이크업에 소피아 베르가라:

소피아는 자신의 뷰티 아이콘이 소피아 로렌이라고 고백했다. 그녀는 또한 그녀가 그녀의 볼에 약간의 홍당무를 의미하더라도 화장 없이는 집을 떠나지 않는다는 말을 들은 적이 있습니다.

• 그녀의 즐겨 찾기? 그녀는 Cover girl Lash blast 24 hour 마스카라를 절대적으로 좋아합니다. 그녀가 가장 좋아하는 아이섀도는 커버걸 퀸 컬렉션 핫토피 아이섀도우입니다.
• 그녀의 미모는 크렘 드 라 메르(Creme de la mer)다. 그녀는 여행 중에 휴대할 수 있도록 작은 용기에 보관합니다. 그녀는 또한 금발 속눈썹을 가지고 있기 때문에 항상 마스카라를 착용합니다.
• 그녀의 레드 카펫 룩은 마스카라, 아이 라이너 및 더 어두운 아이 섀도우로 구성되어 있습니다.

3. 소피아의 비밀 팁:

엄마가 립스틱을 바르면 잘 어울리는 것 같다고 강조해 늘 립스틱을 바르고 있다. 그녀는 또한 라틴계 소녀였기 때문에 14살 때 항상 어머니가 화장하는 것을 지켜보았고 약간의 홍당무나 립스틱을 바르는 것을 좋아했다고 말했습니다.

그녀는 멀티태스킹 메이크업을 믿고 블러셔로 립스틱, 아이섀도우로 브로우 필러, 아이라이너로 마스카라를 스머지한 적이 있다고 고백했습니다.

4. 소피아의 다이어트 계획

• 그녀의 식단은 닭고기와 생선 칠면조로 구성되어 있습니다. 그녀는 붉은 고기를 먹지 않습니다. 라틴 아메리카에서 각 이벤트는 음식으로 표시되며, 그녀는 항상 그녀의 갈망을 제한하기 위해 고군분투합니다. 그녀는 단 것을 좋아하고 마카롱과 케이크와 같은 모든 디저트를 좋아합니다. 그녀는 와인 섭취를 제한합니다.
• 그녀는 하루에 다섯 끼를 먹고 여전히 몇 가지 과자에 탐닉합니다. 그녀의 정규 식단은 다음과 같습니다.
  • 아침 식사 – 그녀는 건강한 과일 음료와 함께 신선한 과일과 생야채를 선택합니다.
  • 간식 – 그녀는 과자나 유제품을 선호합니다.
  • 점심 – 그녀는 파스타 또는 저지방 단백질을 선택합니다.
  • 간식 – 그녀는 두 번째 간식으로 신선한 과일이나 오트밀과 주스 한 잔을 선택합니다.
  • 저녁 식사 – 그녀는 저탄수화물 식사에 중점을 둡니다.
  • 그녀는 매일 머리를 감습니다. 그녀는 보통 드라이기로 머리를 말리고 빗질을 해서 머리카락을 더 굵게 보이게 한다.
  • 그녀는 여행 중에 많은 물 섭취로 수분을 유지하는 것을 좋아합니다.

암에 대한 그녀의 생존:

소피아는 20대에 갑상선암 진단을 받았습니다. 그녀는 암 후에 건강한 몸의 필요성을 깨달았다고 주장합니다. 암 에피소드는 그녀의 우선 순위를 변경했으며 그녀는 자신의 몸에 좋은 것이 매우 중요하다고 엄격하게 믿습니다. 암과 투병한 후 그녀는 17년 동안 붉은 고기를 먹지 않았고 담배도 피우지 않았습니다!

그녀에게서 어떤 팁을 빌릴 계획입니까? 댓글을 달고 알려주세요.

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