케톤은 신체가 에너지를 위해 체지방을 분해해야 할 때 생성되는 일종의 산입니다. 소변에 미량의 케톤이 있는 것은 일반적으로 우려의 원인이 아니지만 높은 수치는 심각한 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다.
소변의 케톤(케톤뇨증)은 몇 가지 다른 건강 문제, 의학적 상태 또는 신체 변화의 징후일 수 있습니다.
당뇨병과 같은 의학적 상태가 있는 사람들은 소변에 케톤이 있는 경향이 있지만 케톤뇨증은 임신 중이나 특정 식단 변화로 인해 발생할 수도 있습니다.
이 기사에서는 케톤이 무엇인지, 케톤이 소변에 나타날 때 의미하는 바, 심각한 문제를 알리기 위해 케톤 수치가 얼마나 높아야 하는지에 대해 알아봅니다.
미량 케톤이란 무엇입니까?
케톤은 에너지 요구를 충족시키기에 혈액에 포도당이 충분하지 않을 때 신체에서 생성되는 일종의 산입니다. 신체는 기본 기능을 유지하기 위해 지속적인 에너지 공급이 필요하며 포도당은 이 에너지의 주요 형태입니다.
식이 요법이나 당뇨병과 같은 의학적 상태로 인해 포도당 공급이 너무 낮아지면 신체는 에너지를 위해 체지방과 같은 다른 소스로 전환할 수 있습니다.
케톤은 포도당 대신 지방을 에너지로 사용하는 신체의 부산물입니다. 때때로 미량 케톤이라고 하는 소량의 이 산은 특히 수면 또는 단식 후에 상당히 정상적입니다. 우리 모두는 포도당 수치가 약간 떨어지고 우리 몸이 대체 에너지원으로 전환할 때가 있습니다.
그러나 장기간의 지방 대사 동안 생성되는 이 산이 너무 많으면 신체의 화학적 균형이 바뀔 수 있습니다. 신체는 pH 수준으로 측정되는 산과 염기의 균형이 필요합니다. 케톤 수치가 너무 많이 올라가면 몸이 너무 산성이 될 수 있습니다.
pH는 무엇입니까?
당신의
체내에 산이 너무 많으면 pH 수준이 낮아지고(산혈증), 산이 너무 적거나 알칼리성 화합물이 너무 많으면 pH 수준이 이 범위 이상으로 높아집니다(알칼리혈증).
pH 수치가 정상 범위를 벗어나고 신체가 보상할 수 없으면 이러한 변화로 인해 호흡 및 소화 문제가 발생하거나 심각한 질병 및 사망에 이를 수도 있습니다.
소변에 케톤 수치가 높은 원인은 무엇이며 위험에 처한 사람은 누구입니까?
케톤 수치는 여러 가지 이유로 비정상적으로 높은 수치로 올라갈 수 있습니다. 신체가 에너지를 위해 지방을 분해할 때 케톤이 생성되기 때문에 케톤뇨증은 장기간 금식하거나 케토(저탄수화물, 고지방) 다이어트를 따를 때 발생할 수 있습니다.
특정 의학적 상태, 특히 당뇨병도 지방을 에너지로 태울 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병이 있으면 신체에 인슐린이 부족하거나 생성 중인 인슐린에 대한 반응이 멈췄습니다. 인슐린은 포도당을 혈류에서 에너지로 사용되는 세포로 이동시키는 호르몬입니다.
당뇨병이 있는 경우 신체는 인슐린을 비효율적으로 사용하거나 포도당을 세포로 효과적으로 이동시키기에 충분한 인슐린을 생성하지 않습니다. 그러면 포도당이 혈액에 축적되고 세포가 굶어 죽기 시작합니다. 이로 인해 세포가 에너지를 위해 체지방으로 바뀌고 신체는 케토시스로 알려진 과정인 지방을 연소하기 위해 더 많은 케톤을 생성합니다.
케톤 수치가 중간이면 케톤증이 특별히 해롭지는 않지만 케톤 수치가 너무 많이 상승하거나 케톤증이 장기간 지속되면 케톤산증이 발생할 수 있습니다. 케토시스 자체
케토시스 및 케톤산증: 증상은 무엇입니까?
신체의 케톤 수치가 너무 많이 상승하면 다음과 같은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.
- 메스꺼움
- 복통
- 피로
- 갈증 증가
- 마른 입
- 홍조 피부
- 호흡 곤란
- 당신의 숨결에 과일 냄새
- 착란
이러한 증상은 경미하거나 거의 눈에 띄지 않을 수 있지만 심한 혼란, 갈증, 호흡 곤란 및 기타 심각한 증상은 케톤산증을 경험하고 있음을 의미할 수 있습니다.
케톤 수치가 너무 높아지면 신체가 유독하고 치명적인 산도에 도달할 수 있습니다.
신체의 케톤 수치를 상승시킬 수 있는 당뇨병 이외의 일부 상태 또는 사건은 다음과 같습니다.
- 구토
- 설사
- 알코올 중독 또는 과도한 음주
- 섭식 장애
- 굶주림
- 저탄수화물 다이어트
- 특정 소화기 질환
- 격렬한 운동
- 임신
제한적인 다이어트에 대한 참고 사항
음식이나 체중에 몰두하고 있거나, 음식 선택에 대해 죄책감을 느끼거나, 제한적인 다이어트를 하고 있다면 지원을 요청하는 것이 좋습니다. 이러한 행동은 음식이나 섭식 장애와의 무질서한 관계를 나타낼 수 있습니다.
섭식 장애 및 섭식 장애는 성 정체성, 인종, 연령, 사회경제적 지위 또는 기타 정체성에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
다이어트 문화에 대한 노출뿐만 아니라 생물학적, 사회적, 문화적 및 환경적 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다.
의료 전문가와 이야기하거나 무료로 National Eating Disorders Association 헬프라인에서 훈련된 자원 봉사자와 익명으로 채팅, 전화 또는 문자 메시지를 보내보십시오.
의사는 소변에서 미량 케톤을 어떻게 검사합니까?
대부분의 사람들은 케톤 수치를 정기적으로 확인할 필요가 없습니다. 정기적인 소변 검사를 받는 경우 케톤이 소변에 나타날 수 있습니다. 당뇨병이나 다른 상태로 인해 케톤산증의 위험이 높은 경우 의사는 케톤에 대한 소변 검사를 제안할 수도 있습니다.
딥스틱 검사는 케톤이 있는지 소변을 확인하는 한 가지 방법입니다. 이 테스트는 케톤에 노출되면 색상이 변하는 플라스틱 스트립을 사용합니다. 이 테스트는 특정 케톤 범위의 존재를 확인할 수 있지만 케톤 수치를 정확하게 측정하지는 않습니다.
많은 소매점이나 약국에서 케톤 테스트 키트를 구입할 수 있습니다.
보다 정확한 케톤 수치를 필요로 하는 상태나 증상이 있는 경우 의사는 더 많은 양의 소변 샘플을 채취하여 검사를 위해 실험실로 보낼 수 있습니다. 이러한 검사는 소변의 케톤 수치를 적음, 중간 또는 높음으로 나타내거나 특정 측정값을 제공할 수 있습니다.
소변의 케톤 수치와 그 의미
미량의 케톤 수치 또는 중간 수준의 케토시스도 나쁘지 않을 수 있습니다. 일반적으로 단순 소변 케톤 검사에서 2 이상의 판독값은 우려할 만한 원인입니다. 아래 범위는 케톤 수치와 그 의미에 대한 보다 구체적인 정보를 제공합니다.
- 정상 수준: 소변이나 혈액에서 리터당 0.6밀리몰(mmol/L) 이하의 케톤 수치는 정상적인 양 또는 미량으로 간주됩니다.
- 낮음에서 보통 수준: 0.6mmol/L~1.5mmol/L의 케톤 수치는 낮거나 중간 정도의 양으로 간주되며 케톤산증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 높은 레벨: 1.6 ~ 2.9mmol/L의 케톤 수치는 높은 수준의 케톤으로 간주되며 특히 당뇨병이 있는 경우 의료 전문가를 만나야 함을 의미합니다.
- 의학적 긴급 상황: 3mmol/L의 케톤 수치는 높은 수치이며 의학적 응급 상황으로 간주됩니다. 케톤 수치가 이 수준에 도달하면 911 또는 지역 응급 서비스에 연락하십시오.
소변의 케톤 양을 줄일 수 있습니까?
식단과 혈당 수치를 관리하면 안전한 케톤 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병이 있는 경우 정기적으로 혈당 수치를 확인하고 의사의 지시에 따라 인슐린 및 기타 약물로 고혈당 수치를 치료하면 케톤 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다.
대부분의 경우 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치가 240mg/dL(데시리터당 밀리그램)를 초과하면 혈액, 호흡 또는 소변에서 케톤을 확인해야 합니다.
케톤 수치를 건강한 범위로 유지하기 위해 취할 수 있는 다른 조치는 다음과 같습니다.
- 물을 충분히 마시다
- 과도한 운동 피하기
- 감기나 감염으로 아플 때 조심스럽게 당뇨병 관리
케톤에 대해 자주 묻는 질문
UTI가 소변에서 미량 케톤을 유발할 수 있습니까?
케톤은 여러 가지 이유로 소변에 나타날 수 있습니다. 감염은 한 가지 원인이며, 특히 요로 감염(UTI)은 소변 케톤 수치를 급상승시킬 수 있습니다.
탈수가 소변에 미량 케톤을 유발할 수 있습니까?
탈수와 기아는 혈액이나 소변의 케톤 수치를 증가시킬 수 있습니다.
임신으로 인해 소변에 미량 케톤이 생성될 수 있습니까?
케톤뇨증은 임신 중 흔한 소견으로 임신한 5명 중 약 1명에게 영향을 미칩니다. 임신 중 케톤뇨증은 지방 대사로 인해 발생하며 임신 중기인 16주에서 28주 사이에 가장 흔합니다.
특정 음식이 소변에서 미량 케톤을 유발할 수 있습니까?
탄수화물과 설탕 섭취보다 단백질 소비를 강조하는 저탄수화물 또는 케톤 생성 식단은 영양 케토시스로 이어질 수 있습니다.
영양 케토시스는 어느 정도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기적인 굶주림이나 칼로리 제한 또는 알코올과 같은 과잉 섭취는 케톤 수치를 위험한 수준으로 높일 수 있습니다.
테이크아웃
대부분의 사람들은 소변에 소량 또는 미량의 케톤을 가지고 있습니다. 아침에 일어나 가장 먼저 하는 일과 같이 한동안 아무것도 먹지 않았을 때 특히 그렇습니다.
당뇨병이나 신진대사에 영향을 미치는 기타 상태가 있는 경우 의사는 때때로 케톤 수치를 확인하도록 제안할 수 있습니다. 질병, 격렬한 활동 및 고혈당 수치는 케톤 수치를 높이고 신체를 위험한 산성으로 만들 수 있습니다.
케톤 수치를 확인하고 싶거나 정기적인 케톤 모니터링이 중요한 경우 의사나 의료 전문가와 상담하십시오. 케톤 테스트는 많은 상점과 약국에서 구할 수 있는 케톤 테스트 키트를 사용하여 집에서 어느 정도 빠르고 쉽게 수행할 수 있습니다.
