설사를 빨리 없애는 5 가지 방법

1. 설사약

어떤 사람들은 설사가 경미한 성가신 것에 지나지 않으며, 특히 일부 시합이 24 시간 미만 동안 지속되기 때문에 그 과정을 진행하게합니다.

집이나 욕실에 가까이 머물러 있고 탈수를 막기 위해 액체와 전해질을 넣을 수 있습니다.

그러나 집에 머물 수 없다면 어떨까요?

이 경우, 설사약을 복용하면 첫 번째 복용 후 느슨한 변을 줄이거 나 완전히 제거 할 수 있습니다. Loperamide와 bismuth subsalicylate 성분을 각각 갖는 Imodium 또는 Pepto-Bismol과 같은 비처방 제품을 찾으십시오.

Imodium의 활성 성분은 내장을 통한 체액 이동을 느리게하기 때문에 빠르게 작동합니다. 이것은 정상적인 배변 기능을 빠르게 회복시킬 수 있습니다. 반면에 펩토-비솔은 장에서 설사를 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이됩니다.

2. 쌀물

쌀물은 설사에 대한 또 다른 빠르고 효과적인 치료법입니다. 밥 1 컵과 물 2 컵을 약 10 분 동안 또는 물이 흐려질 때까지 끓입니다.

밥을 걸러서 물을 소비합니다. 쌀수는 몸에 수분을 공급하여 탈수를 예방할뿐만 아니라 설사 지속 시간을 줄일 수도 있습니다. 쌀물은 소화관에 결합 효과를 가져서 더 단단하고 더 큰 변을 만듭니다.

3. 프로바이오틱스

프로 바이오 틱 보충제를 섭취하거나 일부 브랜드의 요구르트와 같은 프로 바이오 틱 음식을 섭취해도 설사가 멈출 수 있습니다.

때때로, 설사는 장에서 박테리아의 불균형으로 인해 발생합니다. Probiotics는 더 높은 수준의 좋은 박테리아를 제공하여 균형을 회복시킵니다. 이것은 정상적인 장 기능을 촉진하고 설사 기간을 단축시킬 수 있습니다.

4. 항생제

박테리아 또는 기생충의 설사는 항생제가 필요할 수 있습니다. 이 경우 설사는 오염 된 음식이나 물과 접촉 한 후, 종종 여행 중에 발생할 수 있습니다.

바이러스 감염이 설사를 일으킬 때 항생제는 효과가 없습니다. 이 유형의 설사는 그 과정을 진행해야합니다.

5. BRAT 다이어트

BRAT로 알려진 식단은 설사를 빠르게 완화시킬 수 있습니다.

BRAT는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타냅니다. 이 음식은 이러한 음식의 부드러움 특성과 전분이 적고 섬유질이 적은 음식이기 때문에 효과적입니다.

이 음식은 대변을 더 크게 만들기 위해 소화관에 바인딩 효과가 있습니다. 그리고 그들은 부드럽기 때문에 위장을 자극하거나 설사를 악화시킬 가능성이 적습니다.

이 품목들과 함께, 당신은 (유사하게 부드러운) 소금물 크래커, 맑은 국물 및 감자를 먹을 수도 있습니다.

설사를 일으키는 원인은 무엇입니까?

설사의 원인을 이해하면 향후 시합을 피할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

위 바이러스

바이러스 성 위장염 (위 독감)은 설사의 한 원인입니다. 물변과 함께 다음이있을 수 있습니다.

• 복통
• 구역질
• 구토
• 저열

이러한 바이러스에는 노로 바이러스 및 로타 바이러스가 포함되는데, 이는 오염 된 음식을 먹거나 마시거나 감염된 사람과 개인 항목을 공유 한 후에 발생할 수 있습니다.

약물 치료

특정 약물에 대한 민감도는 설사를 유발할 수 있습니다. 항생제, 진통제 또는 암과 싸우는 약을 복용 한 후에 발생할 수 있습니다.

식중독

식중독이라고도하는 박테리아, 기생충 또는 독소에 의해 오염 된 음식을 먹으면 설사가 발생할 수 있습니다. 식중독 질환에는 다음과 같은 박테리아로 인한 질병이 포함될 수 있습니다.

• 살모넬라
• 대장균
• 리스테리아 모노 사이토 겐
• 클로스 트리 디움 보툴리눔 (보툴리누스 중독)

음식 알레르기 또는 민감도

유당 불내증 인 경우 유제품을 섭취 한 후에 설사가 발생할 수 있습니다. 여기에는 우유, 치즈, 아이스크림 및 요구르트가 포함됩니다.

음식 알레르기 나 민감성이 있으면 설사를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 밀, 파스타 또는 호밀과 같은 글루텐 함유 식품을 섭취 한 후에 설사를 할 수 있습니다.

인공 감미료

이것은 설사의 덜 알려진 원인입니다. 그러나 인공 감미료에 민감한 경우 이러한 감미료가 포함 된 음식이나 음료를 먹은 후 설사에 걸릴 수 있습니다. 인공 감미료는 다이어트 음료, 무설탕 제품, 껌 및 심지어 사탕에서도 발견됩니다.

소화 문제

설사는 때때로 소화 장애의 증상입니다. 크론 병 또는 궤양 성 대장염 진단을 받으면 빈 변이 자주 발병 할 수 있습니다. 또한 과민성 대장 증후군은 설사와 변비가 번갈아 나타날 수 있습니다.

설사 예방 요령

바이러스 또는 박테리아 감염으로 인한 설사는 전염성이 있습니다. 다음을 통해 자신을 보호 할 수 있습니다.

• 손을 자주 씻다
• 아픈 사람들을 피하십시오
• 일반적으로 접촉하는 표면 소독
• 개인 용품을 공유하지 않음

새로운 약을 복용 한 후에 설사를한다면 의사에게 대체 약에 대해 문의하거나 복용량을 낮추십시오.

준비하기 전에 음식을 철저히 요리하고 과일과 채소를 씻음으로써 자신을 보호 할 수도 있습니다. 또한 손을 씻는 올바른 방법을 알고 있어야합니다.

따뜻한 비눗물을 사용하고 최소 20 초 동안 손을 씻으십시오. 물을 사용할 수없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용하십시오.

가능한 음식 알레르기 또는 민감성을 식별하려면 음식 일지를 보관하고 몇 주 동안 먹는 모든 것을 기록하십시오. 설사가있는 날을 기록해 둡니다.

식품 일지를 보관하면 유당 불내증이나 글루텐 감수성이 있는지 확인할 수 있습니다. 그런 다음 제거 다이어트를 시도 할 수 있습니다. 의심되는 음식을 식단에서 제거하고 증상이 호전되는지 확인하십시오.

소화 장애의 경우 현재 치료가 효과가 없다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 약물을 조정해야 할 수도 있습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

3 일 이상 지속되는 설사 또는 탈수 증상이 나타나면 의사에게 진찰을 받으십시오. 여기에는 극도의 갈증, 배뇨 감소 및 현기증이 포함될 수 있습니다.

다음과 같은 경우 의사의 진료를 받아야합니다.

• 38.9 ° C (102 ° F) 이상의 열
• 피 묻은 검은 변
• 복통

결론

설사는 24 시간 이내에오고 갈 수 있습니다. 또는 며칠 동안 지속되어 계획을 방해 할 수 있습니다. 그러나 약물, 섬유질이 낮은 음식 및 유제품 또는 인공 감미료와 같은 소화 시스템을 자극하는 음식을 피하는 것 사이에서 증상을 빠르게 완화하고 설사없는 날을 즐길 수 있습니다.