비타민 D는 눈 건강에 중요하며 황반변성을 포함한 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D는 눈을 포함한 건강의 여러 영역에 필수적인 영양소입니다.
비타민 D를 위한 천연 식품 공급원은 거의 없으므로 필요한 양과 비타민 D를 충분히 섭취할 수 있는 방법을 아는 것이 중요합니다.
이 기사에서는 비타민 D가 눈 건강에 어떤 역할을 하는지, 비타민 D가 황반 변성을 치료하거나 예방하는 데 도움이 되는지, 그리고 이 진행성 눈 상태에 대한 다른 치료법이 무엇인지 살펴봅니다.
비타민D가 황반변성에 도움이 될 수 있나요?
비타민 D는 햇빛에 노출된 후 대부분 피부에서 만들어지며, 필수 영양소와 미네랄을 몸 전체로 이동시키는 데 도움이 됩니다. 여러 가지 건강 문제를 피하려면 비타민 D가 필요하며 황반변성은 그 중 하나입니다.
황반변성에 대한 치료법은 없지만 이 상태의 진행을 예방하거나 늦추는 데 도움이 되는 조치가 있습니다.
황반변성은 성인 실명의 주요 원인이므로 위험 요인을 아는 것이 도움이 됩니다.
특히, 전문가들은 비타민 D가 황반 변성을 유발하는 산화(질병 유발) 스트레스를 상쇄하는 데 도움이 되는 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있다고 의심합니다.
비타민 D는 또한 상처 치유를 돕고 조직 건강을 지원할 수 있습니다.
비타민이 부족하면 눈에 황반변성이 생길 수 있나요?
일부 연구에서는 비타민 D가 다음과 관련이 있다고 제안합니다.
비타민 D 결핍증이 있는 경우, 식단을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 위험 요인이 있는 경우 이러한 보충제는 황반변성을 완전히 예방하지 못할 가능성이 높습니다.
비타민D가 풍부한 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보세요.
비타민은 눈 건강에 어떻게 도움이 되나요?
비타민 D 결핍은 또한 여러 가지 문제와 관련이 있습니다.
- 당뇨병 관련 망막병증
- 안구건조증
- 포도막염
- 백내장
몸 전체의 다른 조직과 마찬가지로 비타민 D와 같은 영양소는 눈 건강을 포함한 신체 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 눈 건강에 중요한 역할을 하는 기타 영양소, 비타민, 미네랄은 다음과 같습니다.
- 비타민 C
- 비타민 E
- 베타 카로틴
- 아연
- 구리
- 루테인
- 제아잔틴
황반변성으로부터 눈을 보호하려면 또 무엇을 해야 합니까?
노화 관련 황반변성 발병 가능성을 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 자외선이나 외상으로부터 눈을 보호하세요
- 가능하면 선글라스와 보안경을 착용하세요.
- 건강 전문가에게 정기적으로 눈 검사를 받음
- 가족의 눈 병력을 알고, 황반변성을 앓고 있는 친척이 있는지 여부
- 담배를 끊다, 담배를 피우고 있다면
- 영양가 있는 음식으로 균형 잡힌 식사 계획 유지
황반변성의 다른 치료법에는 어떤 것이 있나요?
연령 관련 황반변성에 대한 치료법은 없지만 일부 치료와 약물은 시력 상실의 진행을 늦추거나 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.
황반변성 초기 단계에 다양한 비타민과 미네랄을 보충하면 시력 상실을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 치료법에는 레이저 요법이나 항-VEGF 약물이라고 불리는 주사 약물이 포함되지만, 이러한 치료법은 일반적으로 습성 연령 관련 황반변성을 구체적으로 치료합니다.
테이크아웃
비타민 및 미네랄 보충은 황반변성이 발생할 확률이 높거나 황반변성의 초기 단계에 있는 경우 의료 전문가가 권장할 수 있는 첫 번째 조치 중 하나입니다.
황반변성에 대한 치료법은 없습니다.
그러나 식단에 비타민 D와 같은 필수 영양소가 적절한 양으로 포함되어 있는지 확인하면 시력 보호를 포함하여 다양한 방법으로 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D 수치 및 보충제 테스트에 관해 의료 전문가와 상담할 수 있습니다.
