비듬 완화를 위해 알로에 베라를 사용하는 방법

알로에 베라의 장점

알로에 베라에 익숙하다면 화상과 경상을 치료하는 것이 가장 좋습니다. 이 다육 식물의 길고 뾰족한 잎 안에있는 젤은 피부에 사용될 때 시원합니다. 이것은 염증을 진정시키고 화상과 관련된 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다.

알로에 베라 젤에는 또한 비타민, 미네랄, 아미노산 및 치유를 촉진하는 기타 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 특성들로 인해, 알로에 베라는 상처 치유 이외의 다양한 목적으로 수백 년 동안 사용되어왔다.

최근 연구에 따르면 알로에 베라는 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

• 가슴 앓이 구호
• 소화
• 제 2 형 당뇨병
• 피부 관리

다른 연구에 따르면, 알로에 베라는 비듬을 유발하는 지루성 피부염에 효과적인 치료법 일 수도 있습니다.

• 알로에 베라로 치료를받은 참가자들은 비듬의 영향을받는 가려움, 캘리브레이션 및 면적의 크기가 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.

• 얼굴에 지루성 피부염에 초점을 둔 또 다른 최근의 연구에 따르면 알로에 베라 겔로 치료하면 모든 참가자의 거의 절반에서 증상이 80 % 개선되었습니다. 증상 악화는보고되지 않았습니다.

그러나 알로에 베라가 비듬에 미치는 영향과 상태를 치료하는 데 정확히 어떻게 작용하는지에 대한 추가 연구가 필요합니다.

알로에 베라는 심각한 비듬에 효과적이지 않을 수 있습니다. 비듬이 심하거나 두피에 염증이 심하면 알로에 베라를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

비듬 완화를 위해 알로에 베라를 사용하는 방법

알로에 베라 식물이 있다면 잎에서 자신의 알로에 베라 젤을 수확 할 수 있습니다. 일부 식료품 점에서는 알로에 베라 잎도 판매합니다. 또는 알로에 베라 젤을 온라인이나 약국에서 구입할 수 있습니다.

잎에서 젤을 추출하려면 다음 단계를 수행하십시오.

1. 식물에서 녹색 잎을 자르려면 날카 롭거나 톱니 모양의 칼을 사용하십시오.
2. 잎을 똑바로 잡고 (절단면이 아래로 향하게하여) 노란 액체가 떨어지도록합니다. 물이 나올 때까지 컵이나 항아리에 넣을 수 있습니다. 비듬을 치료하는 데 필요하지는 않지만 다른 용도로 사용됩니다.
3. 잎의 최상층을 조심스럽게 잘라냅니다. 알로에 베라 젤이 아래에 보입니다.
4. 알로에 베라 잎의 가장자리를 잘라냅니다.
5. 나이프, 스푼 또는 기타 주방 도구를 사용하여 젤을 나머지 식물 잎 층에서 긁어냅니다.

외부 잎을 다듬기 전에 잎을 섹션으로 자르기가 더 쉬울 수 있습니다. 이 작업을 수행하는 올바른 방법은 없으므로 안전한 방법을 찾으십시오.

알로에 베라 젤을 수확하면 약 1 주일 동안 냉장고의 밀봉 된 용기에 보관할 수 있습니다. 신선하게 유지하기 위해 냉동시킬 수도 있습니다.

다음 단계에 따라 샴푸 전후에 알로에 베라 젤을 바르십시오.

• 머리카락 아래에서 젤을 부드럽게 발라줍니다.
• 젤을 30 분에서 1 시간 동안 그대로 두십시오.
• 순한 샴푸를 사용하여 두피에서 젤을 헹구십시오.
• 일주일에 2 ~ 3 회이 과정을 반복하거나 의사의 권고에 따라 진행하십시오.

정기적으로 머리카락에 알로에 베라를 사용하면 필름이 쌓일 수 있습니다. 이것은 머리를 아프게하지 않습니다. 실제로, 어떤 사람들은 샴푸 후 머리카락을 조절하기 위해 알로에 베라 젤을 사용하기도합니다.

알로에 베라가 안전합니까?

알로에 베라 젤은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들은 식물에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

알로에 베라를 처음 사용하는 경우 패치 테스트를 위해 팔꿈치 나 손목 안쪽에 소량의 젤을 바르십시오.

알레르기가 있으면 몇 시간 내에 발적, 가려움 또는 타는 것과 같은 반응이 나타날 수 있습니다. 양파 나 마늘에 알레르기가있는 경우 알로에 베라에 알레르기가있을 수 있습니다.

알로에 베라에 알레르기가 있다면 두피에 사용하지 않는 것이 중요합니다. 젤은 비듬을 악화시킬 수 있습니다.

알로에 베라는 하이드로 코르티손 및 기타 스테로이드 크림의 피부 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 같은 지역에서 하이드로 코르티손과 알로에 베라를 사용할 계획이라면 먼저 의사와상의하십시오.

알로에 베라와 상호 작용할 수있는 다른 약물은 다음과 같습니다.

• 디곡신 및 디지 톡신 (심장 문제를 치료하는 약물)

• 푸로 세 미드 (유체 보유를 치료하는 약물)
• 인슐린
• 혈당을 낮추는 약물

찾을 수있는 곳

상당히 건조하고 따뜻한 기후에 살고 있다면 정원에 알로에 베라 식물이 자라고 있거나 식물이있는 사람을 알고있을 수도 있습니다.

일부 식료품 점 또는 자연 식품점도 알로에 베라 잎을 판매합니다. 젤을 직접 추출하는 것이 젤이 순수하고 다른 성분과 혼합되지 않도록하는 가장 좋은 방법입니다.

알로에 베라 식물에 접근 할 수 없거나 직접 잎에서 젤을 수확하고 싶지 않다면 온라인 또는 지역 약국에서 알로에 베라 젤을 구입할 수 있습니다.

알로에 베라 젤을 구입할 계획이라면이 제품들에 라벤더, 증점제 또는 리도카인과 같은 약물과 같은 추가 성분이 포함되어있을 수 있습니다. 이 성분들은 비듬에 도움이되지 않을 수 있으므로 가능한 한 적은 성분을 첨가하여 젤을 선택하십시오.

비듬에 대한 다른 자연 요법

여러 종류의 약용 샴푸가 비듬 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자연 요법을 시도하고 알로에 베라가 효과가 없다면 다음 옵션을 살펴보십시오.

티 트리 오일

티 트리 오일에는 비듬 및 기타 피부 상태를 치료하는 데 도움이되는 항진균제가 있습니다. 하나 더 오래된 연구티 트리 오일 5 %가 함유 된 샴푸를 사용한 참가자는 단 4 주만에 비듬이 크게 개선되었습니다.

프로바이오틱스

2009 년 연구에 따르면 프로바이오틱스는 피부 감도를 낮추고 피부 면역 건강을 증진시켜 비듬 및 기타 피부 상태를 개선 할 수 있다고합니다.

더 최근 연구 2017 년부터 비듬이있는 60 명의 남성을 보았습니다. 거의 2 개월 동안 생균제를 복용 한 사람들은 비듬 증상이 호전되었습니다.

베이킹 소다

알로에 베라와 마찬가지로 베이킹 소다는 항진균제 역할을 할 수 있습니다. 따라서 가려움증 완화와 함께 베이킹 소다는 비듬 조각을 제거하고 추가 스케일링을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

머리에 베이킹 소다를 장기간 사용하면 머리에 손상을 줄 수 있으므로 임시 구호에만 베이킹 소다를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

스트레스 풀기

비듬을 앓고 있으면 스트레스를받는 동안 증상이 악화되는 것을 알 수 있습니다. 비듬은 스트레스 때문에 발생하지 않지만 스트레스는 두피 가려움증과 건조를 증가시킬 수 있습니다. 약간 연구 또한 플레어 업을 유발할 수 있다고 제안합니다.

인생의 스트레스를 항상 제거 할 수는 없지만 생산적이고 유용한 방법으로 스트레스를 처리하면 그 효과를 줄일 수 있습니다.

스트레스 효과에 대항하기 위해 다음을 고려할 수 있습니다.

• 명상, 요가 또는 호흡 운동

• 하루에 30 분 동안 어떤 형태의 운동을하는 것
• 사랑하는 사람이나 애완 동물과 함께 시간을 보내다
• 자신의 감정과 생각을 적어 저널링
• 좋아하는 취미 또는 활동으로 휴식
• 치료사와 대화

테이크 아웃

알로에 베라는 수세기 동안 많은 문화권에서 의약 목적으로 사용되었습니다. 화상 및 상처 치료를위한 치료법으로 가장 잘 알려져 있지만, 연구에 따르면 다른 많은 이점이있을 수 있습니다.

더 많은 연구가 필요하지만, 예비 연구에 따르면 알로에 베라가 비듬 완화에 도움이되는 특성을 가지고있을 수 있습니다.

알로에 베라는 대부분의 사람들에게 안전하지만 알레르기 나 피부 반응이있을 수 있습니다. 알로에 베라를 처음 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

알로에 베라를 몇 주 동안 사용해도 개선이 없다면 의사와 상담하십시오. 모든 치료법이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니므로 다른 치료법이나 약용 비듬 샴푸로 더 많은 구제를 얻을 수 있습니다.