일부 전문가들은 변비 완화를 위해 하복부와 등에 4개의 전극을 배치한 경피적 전기 신경 자극(TENS) 장치를 사용할 것을 권장합니다. 그러나 연구 결과 다른 성공적인 설정이 밝혀졌습니다.
TENS 장치는 변비를 포함한 다양한 상태를 치료하는 데 사용할 수 있는 소형 배터리 작동 장치입니다.
TENS 장치는 다양한 신체 부위에 전략적으로 배치하는 전극이라는 끈적끈적한 패드를 통해 저전압 전류를 피부에 전달합니다. 전극 배치는 전기 임펄스의 경로를 결정합니다.
TENS 기계는 척수와 뇌로 전달되는 통증 신호를 줄이거나 차단하도록 설계되었습니다. 이것은 일시적으로 표적 신체 부위의 근육 경련과 통증을 완화합니다.
물리 치료사는 허리 통증 및 부상을 포함한 다양한 상태를 치료하기 위해 종종 TENS 장치를 사용합니다.
이 기사에서는 집에서 변비를 치료하기 위해 TENS 장치를 사용하는 방법을 설명합니다.
변비에 TENS 전극 패드를 어디에 두나요?
변비를 치료하기 위해 TENS 전극 패드를 여러 가지 방법으로 배치할 수 있습니다. 어떤 것이 가장 적합한지 실험해 볼 수 있습니다. 의료 전문가와 함께 작업하는 경우 접착 패드를 배치할 위치에 대한 입력이 있을 수 있습니다.
일부 치료사는 하복부 양쪽에 두 개의 접착 패드를, 허리 양쪽에 두 개를 배치할 것을 권장합니다.
예를 들어, 2016년 치료 저항성 서행성 변비가 있는 어린이를 대상으로 한 소규모 연구에서 참가자는 전류가 하복부를 가로지르도록 4개의 TENS 전극 패드를 사용했습니다. 3개월 동안 매일 1시간씩 이 설정을 사용하면 연구 참가자의 50% 이상에서 변비가 감소했습니다.
일부 연구에 따르면 전극 패드를 번갈아 배치하면 변비 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 2022년 소규모 연구에서는 변비가 있는 과민성 대장 증후군 환자의 경피적 전기 자극(TEA) 효과를 분석했습니다. 참가자들은 4개의 TENS 전극 패드를 사용했습니다. 각 손목 안쪽에 2개, 손목 주름 아래 약 1.5인치, 각 종아리 정강이 근육 앞쪽에 2개입니다.
연구원들은 TEA가 미주 신경을 자극하고 배변을 촉진하며 변비와 통증을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
변비에 TENS를 사용하는 절차는 무엇입니까?
변비에 TENS 장치를 사용하려면 다음 요령을 따르십시오.
- 맨살에 전극을 부착할 때 TENS 장치를 끄십시오.
- 부러지거나 염증이 생긴 피부 패치에 접착 패드를 두지 마십시오.
- 요도, 직장, 질과 같은 점막을 피하십시오.
- 피부가 당기는 것을 방지하기 위해 해당 부위에 털이 있는 경우 먼저 면도할 수 있습니다.
- 전극을 배치한 후 장치를 켭니다. 약간 따끔거림을 느껴야 합니다.
- 장치의 다이얼을 돌려 전기 자극 수준을 조정할 수 있습니다.
- 따끔거리지만 아프지 않은 편안한 수준을 유지합니다.
사람들은 일반적으로 한 번에 20~30분 동안 TENS 머신을 사용합니다. 원하는 경우 매일 여러 번 기계를 사용할 수 있습니다. 귀하에게 적합한 강도 수준과 치료 기간에 대해 의료 전문가와 상담하십시오.
TENS를 사용하면 안 되는 사람은 누구입니까?
TENS 기계는 모든 사람에게 안전하지 않습니다. 다음과 같은 경우 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.
- 임신, 모유 수유 또는 모유 수유
- 임신할 계획
- 심박 조율기와 같은 전기 또는 금속 임플란트 사용
- 간질이나 심장병이 있다
자주 묻는 질문
어떤 신경이 배변을 자극합니까?
위장관 벽에 있는 장 신경계(ENS)는 배변을 조절합니다. ENS는 장을 통해 음식을 이동시키는 수축을 조절합니다. 또한 뇌와 척수가 생성하는 신호를 사용하여 괄약근 제어를 조절합니다.
배변 기능을 지원하는 다른 신경은 척수 하단의 마미와 골반 뒤쪽의 음부 신경입니다.
TENS는 변비 치료에 FDA 승인을 받았습니까?
TENS 장치는 여전히 변비 치료를 위해 식품의약국(FDA)의 승인을 받아야 합니다. 이 목적으로 사용할 수 없다는 의미는 아닙니다.
TENS 단위는
여러 제조업체가 TENS 장치 판매 허가를 받았습니다. 구입하기 전에 FDA에서 판매하려는 장치를 승인했는지 확인하십시오.
TENS 장치를 사용하려면 처방전이 필요합니까?
제조업체는 처방전이 있든 없든 TENS 장치를 판매할 수 있습니다. 일부 처방 전용 장치는 가정에서 사용하기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 장치보다 더 높은 전류 수준을 제공합니다.
일부 보험 플랜은 처방 전용 장치를 보장할 수 있습니다.
귀하의 계정을 건강 저축 및 유연한 지출을 위해 사용하여 비처방 단위를 지불할 수 있습니다.
테이크아웃
연구에 따르면 TENS 단위가 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이 목적을 위해 가장 권장되는 TENS 전극 배치는 하복부에 2개, 허리에 2개를 사용하는 것입니다. 그러나 두 개의 전극만 사용하는 것을 포함하여 시도할 수 있는 다른 배열이 있습니다.
변비 또는 기타 상태에 대해 TENS 장치를 사용하기 전에 의료 전문가와 사용에 대해 상의하십시오. 그들은 TENS 장치가 귀하에게 적합한지 여부를 결정하고 이를 효과적으로 사용하는 방법에 대한 정보를 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 추가 치료가 도움이 될지 여부를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
