머리카락의 피지처럼 좋은 것이 너무 많으면 해가 될 수 있습니다. 두피 피지가 적으면 모발이 건조해지고 푸석푸석해진다. 그리고 그것의 과량은 머리카락을 기름지게 만들고 다른 많은 문제를 야기합니다.

피지는 두피(및 피부)의 피지선에서 생성되는 천연 오일입니다. 그것은 뿌리에 영양을 공급하고 건강한 모발 성장을 지원하는 지방산 및 기타 영양소를 포함합니다. 피지가 두피 건강에 얼마나 해로울 수 있는지 걱정되시나요? 이 기사는 두피와 모발 유지에서 피지의 역할, 피지 축적과 탈모 사이의 연관성, 과잉 피지 생성을 관리하는 방법을 탐구합니다. 읽어.

피지 란 무엇이며 왜 필요합니까?

피지는 모발과 두피에 수분을 공급하는 피지선에서 분비되는 왁스 같은 물질입니다. 이 천연 오일이 모발을 코팅하여 모발을 보호하고 건조를 방지합니다.

피지는 트리글리세리드, 지방산, 콜레스테롤, 스쿠알렌 및 왁스 에스테르와 같은 여러 지질의 복잡한 혼합물입니다. 이 성분은 항균 및 항염증 특성을 가지며 모발과 두피 건강에 필수적입니다(2). 피지선은 모낭을 둘러싸고 있어 모낭에 영양을 공급하고 모발을 강화합니다.

피지는 모발 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 그러나 과도한 피지 생성은 모발을 손상시킬 수 있습니다. 방법을 알아봅시다.

너무 많은 피지가 모발을 손상시킬 수 있습니까?

예. 과도한 피지 분비는 기름진 머리카락, 두피 발적 및 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다. 과도한 피지는 또한 피지의 증식을 유발합니다. 말라세지아, 피지의 지방산을 먹고 비듬을 유발하는 곰팡이 같은 효모(3). 피지가 너무 많으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

• 모낭염(염증된 모낭)

• 지루성 피부염
• 분할 끝
• 곱슬머리
• 탈모
• 염증

여러 요인이 두피에 과도한 피지 생성을 유발할 수 있습니다. 다음 섹션에서는 두피의 피지 과잉 생성의 원인을 살펴보았습니다.

두피에 과도한 피지 생성의 원인은 무엇입니까?

1. 호르몬

안드로겐은 두피를 포함한 몸 전체의 피지 생성을 조절하는 호르몬입니다. 그들은 피지선의 크기를 증가시키고 과도한 피지 생성을 자극합니다. 프로게스테론 – 난소에서 방출되는 호르몬은 여성의 피지 생성을 증가시킵니다(4).

2. 나이

나이도 피지 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 피지선은 출생 전부터 활동하여 아기의 피부에 윤활과 수분을 공급합니다. 피지 생성은 어린 나이에 최소이고 청소년기에 정점에 이르며 나이가 들면서 감소합니다(5). 사춘기 동안의 호르몬 변화는 과도한 피지 생성을 유발할 수 있습니다.3. 환경 및 기여 요인

위의 주요 원인 외에도 다른 요인도 피지 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 피임약과 같은 호르몬 약물 (6), (7)
• 제품 축적
• 두피에 각질이 쌓여

피지선은 몸 전체에 존재하며 대부분이 모낭에 결합되어 있습니다(5). 이것은 두피에 여분의 피지가 생기는 또 다른 이유입니다. 이 과도한 피지 축적은 또한 모발 건강에 영향을 미치고 탈모를 유발할 수 있습니다. 다음 섹션에서 자세히 알아보세요.

피지 축적은 어떻게 탈모를 유발합니까?

두피의 피지 축적은 다음과 같은 여러 방식으로 모발 건강에 영향을 미칩니다.

• 피지 축적은 모낭을 막습니다. 이것은 모낭을 질식시켜 모발 건강에 영향을 미치고 결국 탈모를 유발합니다.
• 모낭의 피지 축적은 모낭을 막을 수 있고 박테리아를 가두어 모낭염(일반적으로 두피 여드름으로 알려짐)을 유발할 수 있습니다(8). 이 상태는 두피에 딱지가 생겨 천천히 치유되고 탈모를 유발할 수 있습니다(9).

다행히도 다음 팁과 요령으로 두피의 피지 축적을 관리하고 탈모를 제어할 수 있습니다.

과도한 피지 생성을 조절하는 팁

1. 피임 및 호르몬 약물

경구 피임약은 과도한 피지 생성을 감소시킬 수 있습니다(10). 의사는 피지 생성의 균형을 맞추기 위해 피임약과 기타 호르몬 약물의 조합을 제안할 수도 있습니다.

2. 처방 치료

과도한 피지 생성은 두피에 여드름이나 모낭염을 유발합니다. 치료하지 않으면 통증, 자극, 탈모를 유발할 수 있습니다. 경구 isotretinoin은 상태를 치료할 수 있습니다 (11). 그러나 복용량은 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 올바른 복용량에 대해서는 의사와 상담하십시오.

3. 식단 변화

간단한 식단 변경으로 과도한 피지를 줄일 수 있습니다. 과도한 지방과 탄수화물 및 혈당 지수가 높은 음식을 섭취하면 피지 생성이 증가할 수 있습니다(12). 정크 푸드, 흰 쌀, 파스타, 국수, 흰 빵, 구운 과자와 같은 탄수화물을 줄여 피지를 조절하십시오. 모발과 두피의 건강을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하고 건강한 생활 방식을 따르십시오.

4. 두피 마사지

두피 마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다(13). 피지 축적을 방지할 수도 있습니다. 부드러운 마사지는 천연 오일을 분산시켜 탈모와 감염의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 적절한 헤어 케어

올바른 모발 관리 방법을 따르면 과도한 피지를 조절하고 두피를 건강하게 유지할 수 있습니다. 일주일에 세 번 순한 샴푸로 머리를 감으십시오. SLS 및 알코올이 포함된 거친 샴푸를 사용하지 마십시오. 또한 스타일링 제품을 적당히 사용하십시오. 헤어 스타일링 제품을 사용한 후에는 항상 두피를 씻어서 제품 축적을 최소화하십시오. 또한 헤어 제품의 화학 물질은 수분 장벽을 약화시키고 모발과 두피를 건조시킵니다. 피부는 피지 생성을 증가시켜 수분 장벽을 보호합니다.

피지 관련 탈모를 예방하고 갈기를 신선하고 건강하게 유지하기 위한 몇 가지 팁이 더 있습니다.

피지 축적으로 인한 탈모 예방 방법

1. 마일드 헤어 케어 제품 사용

파라벤, 황산염, 실리콘, 알코올 및 기타 유해한 화학 물질이 없는 제품을 선택하십시오. 샴푸가 모발 유형과 질감에 맞는지 확인하십시오. 필요에 맞지 않는 제품을 사용하는 것은 문제를 악화시키고 피지 생성과 탈모를 증가시킬 뿐입니다.

2. 과도한 머리 감기는 건너뛰기

머리를 감는 것은 두피의 피지 축적을 막는 가장 확실한 방법인 것 같습니다. 그러나 이 경우 과도한 세척은 직관적이지 않을 수 있습니다.

머리를 자주 씻으면 두피에 필요한 오일과 수분을 제거할 수 있습니다. 이것은 두피와 모낭을 건조하게 하여 피지선이 더 많은 피지를 분비하도록 합니다.

마무리 생각

피지는 모발과 두피 건강에 중요합니다. 과도한 피지 생성을 조절하면 염증이 있는 모낭, 지루성 피부염 및 탈모와 같은 문제를 제거할 수 있습니다. 좋은 모발 관리 방법을 따르고 건강한 식단을 섭취하고 올바른 모발 관리 제품을 사용하십시오. 이러한 작은 변화로 지성 두피와 가려운 두피에 쉽게 작별을 고하고 머릿단을 아름답고 건강하며 관리하기 쉽게 유지할 수 있습니다.

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