헤어 디톡스는 머리카락과 두피에서 원치 않는 독소와 기타 유해한 잔류물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 모발 디톡스(예: 몸을 디톡스하는 방법)는 모발과 두피 건강을 증진할 수 있습니다. 또한 특정 모발 문제를 치료할 수도 있습니다. 여기에서 모발 디톡스의 이점과 이를 수행하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 읽어.
헤어 디톡스란?
헤어 디톡스에는 기성품 디톡스 샴푸나 자연 요법으로 머리를 깊숙이 씻는 것이 포함됩니다. 먼지, 때 및 제품 축적을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 덩어리 층을 제거하지 않으면 모발이 광범위한 모발 관리의 혜택을 받지 못할 수 있습니다. 헤어 디톡스는 또한 모발과 두피를 다른 헤어 케어 트리트먼트에 사용할 수 있도록 합니다.
머리카락을 해독해야 하는 이유를 더 이해하려면 계속 읽으십시오.
왜 머리카락을 해독해야합니까?
논의된 바와 같이, 헤어 케어 제품을 사용하면 머리카락에 먼지와 기름이 축적될 수 있습니다. 이는 모발이 가늘어지고 탈모를 유발할 수 있으며, 또한 모발에서 냄새가 날 수 있습니다. 머리카락을 해독하면 이러한 영향을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같은 다른 이점도 있을 수 있습니다.
- 두피를 청소하여 비듬과 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 오일, 샴푸, 컨디셔너 및 헤어팩과 같은 모발 관리 제품의 흡수를 높일 수 있습니다.
- 덩어리와 독소 축적을 제거하여 건강한 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 이는 모발 관리 제품/트리트먼트에서 영양분의 효과적인 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다.
이것이 바로 헤어 디톡스가 규칙적으로 수행된다면 모발에 도움이 되는 방법입니다. 그런데 디톡스는 어떻게 합니까? 다음 레시피가 도움이 될 수 있습니다.
더 나은 모발 건강을 위한 헤어 디톡스 레시피
1. 벤토나이트 점토와 알로에
필요할 것이예요
- 벤토나이트 점토 가루 ½컵
- 순수 알로에 베라 젤 ½컵
- 일반 사과 사이다 식초 4큰술
- 희석한 사과 사이다 식초 250ml
지침
- 부드러운 페이스트가 될 때까지 벤토나이트 점토, 알로에 젤 및 일반 ACV를 섞습니다.
- 혼합물을 두피와 모발에 바릅니다.
- 샤워 캡을 착용하고 20-30분 동안 기다립니다. 마스크가 마르지 않도록 합니다. 필요한 경우 스프레이 병으로 물을 뿌립니다.
- 희석한 사과 사이다 식초로 팩을 헹굽니다.
- 2~3분 정도 기다렸다가 순한 샴푸와 컨디셔너로 머리를 감습니다.
혜택
벤토나이트 점토는 해독 및 항균 특성 때문에 많은 치료 용도에 사용됩니다(1), (2). 두피에 유해한 박테리아의 성장을 늦출 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 과학적 연구가 필요합니다.
얼마나 자주?
2주에 한번
2. 베이킹 소다
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 ½컵
- 뜨거운 물 3컵
지침
- 뜨거운 물에 베이킹 소다를 섞고 혼합물을 따로 보관하십시오.
- 완전히 젖을 때까지 머리를 헹굽니다.
- 베이킹 소다와 물 혼합물을 머리카락에 붓습니다.
- 잘 작동하고 몇 분 동안 두피를 마사지하십시오.
- 그것을 헹구고 해독을 밀봉하기 위해 컨디셔닝하십시오.
- 선택적으로 생 꿀을 사용하여 모발을 컨디셔닝할 수 있습니다.
혜택
따뜻한 물은 큐티클을 들어올려 딥클렌징을 할 수 있습니다. 일화적인 증거에 따르면 베이킹 소다는 축적된 기름과 비듬을 제거할 수 있습니다.
얼마나 자주?
일주일에 한 번
주의: 이 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오. 베이킹 소다는 두피에 자극을 줄 수 있습니다.
3. 애플 사이다 식초
필요할 것이예요
- 사과 사이다 식초 ¼컵
- 물 2컵
지침
- 사과 사이다 식초를 물 두 컵으로 희석하십시오.
- 평소와 같이 샴푸를 하고 모발을 컨디셔닝합니다.
- 희석된 ACV를 머리카락에 붓습니다. 더 이상 헹구지 마십시오.
혜택
일화적인 증거에 따르면 사과 사이다 식초는 순한 세척제입니다. 머리카락을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 희석 ACV는 농축 ACV의 산성 특성에 대한 반응이 일어나지 않도록 합니다.
얼마나 자주?
일주일에 한 번
4. 씨솔트 클래리파잉 샴푸
필요할 것이예요
- 굵은 바다 소금 2부
- 1파트 샴푸
지침
- 바다소금과 샴푸를 섞어 나만의 바다소금 정화 샴푸를 만들어보세요.
- 거품이 잘 날 때까지 머리에 바르십시오.
- 시원한 물로 머리를 헹굽니다.
혜택
바다 소금은 효과적인 각질 제거제입니다. 또한 피부 수분을 개선합니다(3). 이 각질 제거용 소금과 샴푸 믹스는 죽은 피부 세포를 줄이고 모발을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼마나 자주?
한달에 한번
5. 허니 샴푸
필요할 것이예요
- 생 꿀 1큰술
- 여과수 3큰술
지침
- 물에 꿀을 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다.
- 머리카락을 적시고 혼합물을 사용하십시오.
- 두피에 집중하고 머리카락 끝까지 내려갑니다.
- 미지근한/미지근한 물로 헹굽니다.
- 선택적으로 꿀 샴푸를 ACV 린스로 씻을 수 있습니다.
혜택
꿀은 모발을 부드럽고 촉촉하게 유지하는 보습제입니다(4). 또한 모발을 깊숙이 정화하고 해독을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.
얼마나 자주?
일주일에 한두번 씩
6. 코코넛 밀크 샴푸
필요할 것이예요
- 코코넛 밀크 ¼컵
- 카스티야 비누 ¼컵
- 비타민 E 오일 2캡슐
- 향기로운 에센셜 오일 15-20방울(선택 사항)
지침
- 성분을 혼합하고 샴푸 또는 펌프 병에 보관하십시오.
- 머리카락을 적시고 일반 샴푸와 마찬가지로 혼합물을 사용하십시오.
- 두피에 집중하고 팁까지 내려갑니다.
- 평소와 같이 헹굽니다.
혜택
카스티야 비누는 항균 작용을 나타냅니다(5). 사용된 에센셜 오일은 또한 본질적으로 항균성입니다(6). 이 샴푸는 두피의 감염성 미생물을 감소시켜 모발 깊숙이 디톡스를 할 수 있습니다.
얼마나 자주?
일주일에 한두번 씩
7. 오이와 레몬
필요할 것이예요
- 큰 레몬 1개
- 중간 크기 오이 1개
- 에센셜 오일(선택 사항)
지침
- 오이와 레몬을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
- 재료를 원하는 에센셜 오일과 혼합하십시오.
- 이 혼합물을 일반 샴푸로 사용하십시오.
- 평소와 같이 헹굽니다.
혜택
레몬은 구연산의 풍부한 공급원입니다(7). 일화적인 증거에 따르면 시트르산이 두피를 깨끗하게 할 수 있습니다. 이 조리법의 오이는 두피를 진정시킬 수 있습니다.
얼마나 자주?
일주일에 한두번 씩
8. 시카카이
필요할 것이예요
- 시카카이 가루 2큰술
- 물
지침
- 시카카이 가루에 물을 충분히 넣어 반죽을 만듭니다.
- 머리를 적시고 두피에 집중하여 시카카이 페이스트를 바르십시오.
- 2분 동안 두피를 마사지하고 모발 길이를 따라 페이스트를 도포합니다.
- 미지근한 물로 헹굽니다.
혜택
Shikakai는 두피 스케일링, 가려움증, 건조 및 기름기를 완화할 수 있습니다(8). 정기적으로 사용하면 두피를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼마나 자주?
일주일에 한두번 씩
9. 시나몬 디톡스 마스크
필요할 것이예요
- 계피 ½작은술
- 베이킹 소다 1티스푼
- 올리브 오일 2큰술
지침
- 볼에 재료를 넣고 매끄러운 농도가 될 때까지 섞습니다.
- 혼합물을 두피에 마사지하고 모발을 통해 섹션별로 작업하십시오.
- 20분 동안 그대로 두고 머리를 헹굽니다.
혜택
계피는 항진균 성질을 나타냅니다. 그것은 효과적으로 성장을 늦출 수 있습니다 말라세지아, 비듬을 일으키는 곰팡이 (9).
얼마나 자주?
일주일에 한 번
10. 코코넛 밀크와 알로에 샴푸
필요할 것이예요
- 코코넛 밀크 1캔
- 순수 알로에 베라 젤 ¾ 컵
- 에센셜 오일(선택 사항)
지침
- 매끄러운 페이스트가 될 때까지 볼에 재료를 저어주세요.
- 혼합물을 얼음 조각 트레이에 붓고 얼립니다.
- 큐브를 꺼내서 사용하기 전날 밤 냉장고의 그릇에 넣으십시오.
- 다음날 아침 머리카락을 적시고 두피와 머리카락에 혼합물을 바르십시오.
- 평소처럼 마사지하고 헹굽니다.
혜택
코코넛 오일은 단백질 손실을 줄여 모발의 힘을 증진시킵니다(10). 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요하지만 모발을 정화할 수도 있습니다.
얼마나 자주?
일주일에 한 번
위의 치료법 외에도 머리카락과 두피를 해독하는 것으로 여겨지는 특정 음식을 식단에 포함할 수도 있습니다.
모발 해독에 도움이 되는 음식
국소 응용 프로그램은 정기적으로 따르면 가시적인 결과를 생성할 수 있습니다. 그러나 몸을 해독하면 전반적인 모발 건강도 증진됩니다. 일화적인 증거에 따르면 다음 음식이 도움이 될 수 있습니다.
- 오이
- 생강
- 레몬
- 민트
- 수박
- 오렌지
- 카레 잎
- 잎이 많은 채소
- 아보카도
- 저지방 단백질이 풍부한 음식
또한 수분 공급은 피부와 두피가 건조해지는 것을 방지합니다. 물을 포함한 적절한 양의 수분을 섭취하여 신체의 최적 수화 수준을 유지하십시오.
결론
우리는 종종 아름다운 모습을 만들기 위해 수많은 헤어 케어 제품을 사용합니다. 그러나 독소가 축적되면 모발에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 해독이 필요합니다. 부드럽고 매끄러운 모발을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 이러한 해독 방법 중 하나를 시도하고 결과를 직접 확인하십시오.
출처
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- 마그네슘이 풍부한 사해 소금 용액으로 목욕하는 것은 피부 장벽 기능을 향상시키고 피부 수분을 강화하며 아토피 건성 피부의 염증을 감소시킵니다. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15689218/
- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
- 복잡한 오염된 정형외과 상처에 대한 세척액으로서 카스티야 비누, 염화벤잘코늄 및 바시트라신의 비교 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10406699/
- 선별된 환경 병원체에 대한 천연 에센셜 오일 및 합성 향료의 항균 활성 비교 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805554/
- 레몬 주스, 라임 주스 및 상업적으로 이용 가능한 과일 주스 제품의 구연산 정량 평가 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2637791/
- DARUNAKA(PITIRIASIS CAPITIS)에 대한 시약카이(ACACIA CONCINNA) 헤어 워시 효능에 대한 임상 연구 https://www.researchgate.net/publication/322489340_A_CLINICAL_STUDY_ON_EFFICACY_OF_SIYAKKAI_ACACIA_CONCINNA_HAIR_WASH_ON_DARUNAKA_PITIRIASIS_CAPITIS
- Malassezia spp.에 대한 Cinnamomum verum J. Presl 나무 껍질의 메탄올 추출물의 화학적 특성 및 항진균 활성. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0975357513000679
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