만성 변비
만성 변비를 한 가지로 비난 할 수 있다면 쉽지 않을까요? 일반적으로 그렇지는 않지만 불규칙성이 하나 이상의 원인을 가리키는 것일 수 있습니다. 장이 무엇을 말하려고하는지, 무엇을 할 수 있는지 배우려면 계속 읽으십시오.
변비라면 장이 단순히 라이프 스타일과 크게 다를 수 있습니다. 식욕 부진과 신체 활동 부족이 변비의 가장 흔한 원인이므로 다른 원인을 조사하기 전에 먼저이를 배제하는 것이 좋습니다.
다음은 변비를 유발할 수있는식이 요법 및 생활 습관 관련 요소입니다.
- 육류 및 유제품이 많은 식단
- 지방과 설탕이 많은 가공 식품이 많은 식단
- 고 섬유질 식품 부족
- 물과 다른 액체가 충분하지 않습니다
- 너무 많은 알코올이나 카페인
- 운동 부족
- 화장실 사용에 대한 충동을 무시
생활 방식을 약간 변경하고 긍정적 인 장 변화가 있는지 확인하십시오. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 과일, 채소, 통 곡물 등 고 섬유질 음식을 식사에 포함 시키십시오.
- 매일 큰 물 한잔과 함께 섬유 보충제를 섭취하십시오.
- 걸을 수 있더라도 매일 30 분 동안 신체 활동을하십시오.
- 충동을 느끼 자마자 화장실을 사용하십시오.
- 알코올과 카페인을 피하십시오.
아마도 다이어트와 라이프 스타일을 변경했지만 여전히 구호를 얻지 못할 수 있습니다. 이 시점에서 장 증상이 체내에서 다른 일의 결과인지 확인하기 위해 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
만성 변비가 있다고해서 반드시 이러한 상태 중 하나가 있다는 의미는 아니지만 확인하기 위해 추가 진단 검사를받는 것이 좋습니다.
피로, 탈모, 복부 경련, 체중 변화 또는 시력 문제와 같은 다른 증상이있는 경우 특히 그렇습니다.
만성 변비는 다음과 같은 상태의 징후 일 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 항진증)
목 앞쪽에있는 작은 샘인 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 못하면 신진 대사에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 신진 대사가 느리면 전체 소화 과정이 느려지고 변비가 발생합니다.
갑상선 기능 항진증의 증상은 대개 시간이 지남에 따라 천천히 발생합니다. 변비 외에도 갑상선 기능이 약한 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.
- 피로
- 감기에 대한 민감도 증가
- 건조한 피부
- 살찌 다
- 여성 인 경우 불규칙한 생리 기간
- 숱이 모발
- 취성 손톱
- 손상된 기억
- 푹신한 얼굴
갑상선 기능 검사로 알려진 혈액 검사는 갑상선 기능을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증이 발견되면 의사는 더 많은 검사를 시행해야 할 것입니다. 갑상선 기능 항진증은 다음과 같은 다른 조건으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 하시모토 병으로 알려진자가 면역 질환
- 방사선 요법
- 선천성 질환
- 뇌하수체 장애
- 임신
- 요오드 결핍
- 리튬과 같은 특정 약물
- 암
- 갑상선 수술
갑상선 기능 항진증은 레보 티록신 (Levothroid, Unithroid)이라는 합성 갑상선 호르몬으로 성공적으로 치료할 수 있습니다.
당뇨병
갑상선 기능 항진증과 마찬가지로 당뇨병도 호르몬 문제입니다. 당뇨병에서는 신체가 더 이상 호르몬 인슐린 생산을 중단하여 신체가 더 이상 혈당을 분해 할 수 없게됩니다.
제 1 형과 제 2 형 당뇨병에서 보이는 고혈당 수치는 당뇨병 성 신경 병증 또는 신경 손상을 유발할 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 소화관을 제어하는 신경이 손상되면 변비가 생길 수 있습니다.
당뇨병을 가능한 빨리 진단하는 것이 필수적입니다. 치료하지 않으면 당뇨병 증상이 악화됩니다. 변비와 함께 다음과 같은 다른 증상을 찾으십시오.
- 목이 마르다
- 빈번한 배뇨, 특히 밤에
- 피로
- 체중 감량
- 흐린 시야
과민성 대장 증후군
변비는 과민성 장 증후군 (IBS)으로 알려진 장 질환의 결과 일 수 있습니다. IBS의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 뇌와 내장이 서로 상호 작용하는 방식에 문제가있는 것으로 생각됩니다.
증상을 평가하여 IBS를 진단 할 수 있습니다. 변비 외에도 IBS의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 복통과 경련
- 팽만감
- 과도한 헛배 부름
- 가끔 긴급한 설사
- 지나가는 점액
걱정
불안하거나 스트레스를 받으면 몸이 "비행 또는 전투"모드로 들어갑니다. 교감 신경계가 활성화되어 소화가 중단됩니다.
사라지지 않는 불안, 일명 일반 불안 장애 (GAD)는 소화 과정에 악영향을 줄 수 있습니다.
GAD의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 과도한 걱정
- 불안
- 잠 잘 수 없음
- 과민성
- 집중하기 어려움
불안은 약물 치료와 심리 상담 또는 치료로 치료할 수 있습니다.
우울증
우울증은 여러 가지 이유로 변비를 일으킬 수 있습니다. 우울한 사람들은 하루 종일 침대에 머물면서 신체 활동이 감소했을 수 있습니다.
또한식이 요법을 바꾸거나 설탕이나 지방이 많은 음식을 많이 먹거나 전혀 먹지 않을 수도 있습니다. 이러한 생활 방식 과식이 요법 변화는 변비로 이어질 수 있습니다.
약물 치료와 심리 상담은 우울증 환자에게 매우 효과적입니다. 우울증의 증상은 다음과 같습니다.
- 절망감, 무가치 함 또는 절망감
- 자살 생각
- 화난 폭발
- 즐거운 활동에 대한 관심 상실
- 집중하는 데 어려움
- 피로
- 식욕 감소
이러한 증상이 나타나면 치료사와 상담하십시오. 심리적 문제가 해결되면 장이 반응합니다.
다른 조건
어떤 경우에는 변비 증상이 더 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 예를 들어, 뇌나 신경계에 문제가 있으면 장의 근육이 대변을 수축시키고 움직이게하는 신경에 영향을 줄 수 있습니다.
또는 종양과 같이 장을 막는 것이 변비를 유발할 수도 있습니다. 이러한 대부분의 조건에서 변비가 유일한 증상은 아닙니다. 변비를 유발할 수있는 다른 조건은 다음과 같습니다.
- 혈류에 고칼슘 혈증 또는 너무 많은 칼슘
- 다발성 경화증, 신경계에 영향을 미치는 상태
- 파킨슨 병, 뇌의 일부가 점진적으로 손상되는 상태
- 장폐색
- 대장 암
- 척수 손상
- 뇌졸중
임신
변비는 임신 중에 일반적입니다. 5 명 중 2 명 이상이 임신했을 때 변비를 경험합니다. 이것은 신체가 호르몬 프로게스테론을 더 많이 생성하여 장 근육이 수축하기 어려울 수 있기 때문에 발생합니다.
임신 한 경우 의사에게 아기에게 해를 끼치 지 않고 변비를 안전하게 치료할 수있는 방법에 대해 문의하십시오.
약물
당신의 변비는 실제로 당신의 의학적 상태 때문이 아니라 그 상태를 치료하는데 사용되는 약물에 의해 야기 될 수 있습니다. 다음 약물은 변비를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
- 코데인 및 모르핀과 같은 진통제
- 고혈압 및 심장병에 대한 칼슘 채널 차단제
- 근육 경련 치료에 사용되는 항콜린 제
- 간질 치료에 사용되는 약물
- 삼환계 항우울제
- 파킨슨 병 치료에 사용되는 약물
- 신장에서 혈액에서 체액을 제거하는 데 도움이되는 이뇨제
- 위산 제산제, 특히 칼슘이 많은 제산제
- 칼슘 보충제
- 빈혈 치료를위한 철분 보조제
- 설사약
이러한 약물을 복용 한 후 배변의 빈도 또는 질에 변화가있는 경우 의사와상의하십시오.
그들은 당신의 약물을 조정하거나 새로운 약물로 전환하거나 변비 증상을 관리하기 위해 추가 약물을 처방하기를 원할 수 있습니다.
다음 단계
식이 요법과 생활 방식의 변화로 장 문제가 해결되지 않으면 의사를 방문하여 더 많은 진단 검사를 받으십시오.
의사가 알고 싶어 할 수있는 다른 증상들 (피로, 모발의 얇아 짐, 체중의 변화 등)에 대해 잠시 생각해보십시오. 약물 중 하나가 배변을 변화시킬 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
만성 변비가 항상 다른 근본적인 상태를 의미하는 것은 아니지만 의사는 확실하게 진단 테스트를 수행하기를 원할 것입니다.
다른 의학적 문제로 진단받은 경우 걱정하지 마십시오. 의사는 가능한 한 빨리 치료 계획을 세울 것입니다.
최근에 우울하거나 불안하다고 느끼고 그것이 소화에 영향을 줄 수 있다고 생각되면 치료사와 상담하도록 약속하십시오.
