류마티스 관절염 진행: 만성 통증 완화

RA의 만성 통증 치료

다양한 치료법을 통해 만성 통증을 완화할 수 있습니다. 의사나 의료 전문가는 다음 치료법 중 하나 이상을 처방할 수 있습니다.

처방약

RA로 인한 만성 통증을 완화하기 위한 첫 번째 단계는 이를 유발하는 염증을 완화하는 것입니다. 가능한 한 빨리 DMARD(질병 수정 항류마티스제)를 시작하면 관절 손상을 예방하고 관절 기능을 보존하며 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 옵션에는 다음이 포함됩니다.

• 전통적인 DMARD
• 생물학적 제제
• 야누스 키나제 억제제

RA 플레어를 경험할 때 의사는 관절 통증과 붓기를 빠르게 낮추는 데 도움이 되는 코르티코스테로이드를 처방할 수도 있습니다.

일반의약품(OTC)

급성 또는 “지금 당장” 통증의 경우 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제를 포함한 OTC 진통제가 도움이 될 수 있습니다.

이러한 약물은 두통과 관절 통증에서 뼈 박동에 이르기까지 염증과 모든 유형의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대체 요법

만성 통증에 대한 대체 요법을 시도하는 데 관심이 있다면 다음 옵션에 대해 의사나 물리 치료사와 상담하십시오.

• 경피적 전기 신경 자극(TENS): TENS는 저전압 전기를 사용하여 신경이 통증을 처리하는 방식을 방해합니다.
• 침 요법: 이 형태의 대체 의학은 신경 종말 근처의 피부에 작은 바늘을 삽입하는 것을 포함합니다. 수세기 동안 모든 유형의 통증을 관리하는 데 사용되었습니다.
• 마사지: 마사지를 받으면 통증이 줄어들고 가동범위가 넓어집니다. 집에서 혼자 할 수 있는 셀프 마사지 기술을 배울 수도 있습니다.
• 심사 숙고: 이러한 유형의 심신 수련을 활용하면 스트레스를 줄이고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 대체 요법은 처방된 RA 치료 계획을 대체하기 위한 것이 아니라 증상 완화를 돕기 위해 함께 사용될 수 있습니다.

도움이 될 수 있는 생활 습관 조정

전반적인 RA 치료 계획에 생활 방식 변화를 통합하면 만성 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동

오랜 시간 동안 비활동적일 때 통증과 경직이 더 악화된다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 부드럽고 충격이 적은 운동은 뻣뻣한 관절을 풀고 주변 근육을 강화하며 자연스럽게 통증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. RA 친화적인 활동에는 다음이 포함됩니다.

• 걷는
• 수영
• 사이클링

스트레칭

매일 스트레칭을 하면 혈액 순환과 유연성이 향상되고 통증이 완화될 수 있습니다. 태극권과 요가와 같은 옵션을 고려하십시오. 많은 요가 자세는 당신의 능력과 한계에 따라 수정될 수도 있습니다.

손목 구부리기 및 손가락 말리기와 같은 다른 부드러운 스트레칭은 RA에 의해 영향을 받는 작은 관절을 느슨하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증이 느껴지지 않을 정도로 부드럽게 스트레칭하십시오.

적당한 체중 유지

약간의 과체중이라도 이미 스트레스를 받은 관절에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 체중 감량은 관절의 통증을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피로도 줄여줍니다. 운동을 하도록 동기를 부여하거나 격려할 수도 있습니다.

습열을 가한다

따뜻한 목욕에서 휴식을 취하거나 따뜻한 물에 손과 발을 담그면 RA 통증을 완화하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.

습한 발열 패드는 신체의 어느 부분에나 직접적으로 침투하는 열을 제공합니다. 많은 약국에서 찾을 수 있습니다. 또한 지역 살롱이나 스파에서 제공하는 파라핀 왁스 트리트먼트가 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

짐을 벗다

걸을 때 통증이 있는 경우 지팡이나 보행기가 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 장치는 체중의 상당 부분을 상쇄하여 영향을 받는 관절에 부담을 줄 수 있습니다.

매일 할 수 있는 수정 사항

특정 활동이 아프면 피하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다고 해서 평생을 보류해야 하는 것은 아닙니다. 고통스러운 관절에 더 친절하기 위해 일상에서 할 수 있는 작고 일상적인 변화에 대해 시간을 내십시오.

예를 들어 다음을 고려하십시오.

• 전통적인 문 손잡이를 교체하기 위해 집에 레버 스타일의 문 손잡이를 설치하십시오.
• 무거운 물건을 드는 대신 미십시오.
• 물건을 손가락으로 잡지 말고 손바닥으로 잡습니다.

이러한 조정 및 기타 작은 조정으로 고통을 줄일 수 있습니다.

만성 통증이 당신의 삶을 방해한다면 당신은 혼자가 아닙니다. 통증을 줄이고 일상으로 복귀할 수 있는 다양한 의학적 및 비의학적 방법에 대해 의료 전문가와 반드시 상의하십시오.

자주 묻는 질문

만성 RA 통증에 대해 자주 묻는 몇 가지 질문에 대한 답변을 얻으십시오.

류마티스 관절염으로 왜 그렇게 고통스럽습니까?

RA의 경우 면역 체계가 건강한 관절을 잘못 공격합니다. 이로 인해 관절 통증, 부기 및 뻣뻣함과 같은 증상이 나타납니다. 치료하지 않고 방치하면 만성 통증이 신체의 다른 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 관절 손상을 일으키기도 합니다.

류마티스 관절염으로 인한 만성 통증을 어떻게 관리합니까?

적절한 RA 치료는 만성 통증에 기여하는 근본적인 면역 활동을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 RA 치료 계획에는 다음을 포함하는 조합 접근 방식이 포함됩니다.

• 질병 수정 중재
• 생활 습관 조정
• 보완 요법
• 일상적인 수정

류마티스 관절염은 매일 아프나요?

RA는 예측할 수 없으며 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 어떤 날에는 증상이 견딜 수 있거나 존재하지 않을 수 있습니다. 다른 날에는 몸을 쇠약하게 만드는 증상이 갑자기 나타나 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 완화를 찾는 데 도움이 될 수 있는 치료법이 있습니다. 지속적이고 만성적인 RA 통증이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 현재 치료 계획이 얼마나 잘 작동하고 있으며 치료 변경으로 인해 혜택을 받을지 여부에 대해 논의하십시오.

류마티스 관절염에 가장 좋은 진통제는 무엇입니까?

비스테로이드성 소염 진통제는 만성 관절 통증을 관리하는 데 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 옵션이 포함됩니다.

• 셀레콕시브
• 디클로페낙
• 에토리콕시브
• 이부프로펜
• 나프록센

그러나 이러한 약물은 근본적인 과민성 면역 체계를 다루지 않습니다. 관절 손상을 예방하기 위해 질병 조절 약물과 함께 사용해야 합니다.

테이크아웃

만성 통증은 일반적인 RA 증상입니다. 약물, 생활 습관 조정 및 일상적인 수정이 혼합된 균형 잡힌 치료 계획은 완화를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와 상의하여 개인화된 RA 치료 접근 방식에 가장 적합한 옵션을 결정하십시오.