대전자부 통증 증후군 치료

대전자부 통증 증후군에 대한 가정 요법 및 운동

이상의 보존적 치료가 효과적입니다. 90% GTPS 사례. 몇 가지 가정 요법과 운동이 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

가정 요법

다음과 같이 집에서 증상을 관리할 수 있습니다.

• 염증을 줄이기 위해 한 번에 10~15분 동안 부상 부위에 얼음찜질

• 뻣뻣함을 줄이기 위해 한 번에 15~20분 동안 열을 가함

• 통증 완화를 위해 이부프로펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제 복용
• 외부 엉덩이 주위의 근육을 운동하여 강화하십시오.

• 긴장 완화를 위해 IT 밴드 스트레칭

• 활동 중인 경우 현재 훈련량을 줄입니다(주자는 주간 마일리지를 줄이는 것이 도움이 될 수 있음).
• 체중이 많고 의사가 권장하는 경우 근육과 골격에 대한 스트레스를 줄이기 위해 체중 감량

수업 과정

운동은 재활에 중요한 역할을 합니다. 물리 치료사는 약한 부분을 강화하고 단단한 근육을 스트레칭하기 위한 맞춤형 운동 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

전문가 자주 추천:

• 대퇴사두근 강화
• 폼롤러로 스트레칭하는 IT밴드
• 엉덩이 외전근, 엉덩이 바깥쪽 근육의 스트레칭 및 강화

2018년 연구에 따르면 물리 치료 주도 교육 및 운동 계획에는 78.6% 1년 후 둔부 힘줄 통증 치료 성공률. 비교를 위해 특별한 치료를 받지 않은 사람들의 성공률은 51.9%였습니다.

“편심 운동”을 통해 엉덩이 주변 근육을 강화하는 것은 우수한 것으로 간주 일반 운동에. 편심 운동은 스쿼트의 아래쪽 부분과 같이 체중 또는 중력에 대한 외부 무게에 저항하는 것과 관련이 있습니다.

다음은 엉덩이 강화에 도움이 되는 몇 가지 운동 아이디어입니다.

• 옆으로 누운 다리 들기
• 대합조개 레이즈
• 저항 밴드로 좌우 걷기
• 엉덩이 방울

엉덩이 근육을 강화하는 운동에 대해 자세히 알아보십시오.

대 전자 통증 증후군에 대한 약물

의사는 종종 증상 관리에 도움이 되는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)라는 약물 계열을 권장합니다.

이익

이부프로펜이나 나프록센과 같은 NSAID는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

부작용 및 위험

NSAID 부작용에는 두통, 위장 문제 및 현기증이 포함될 수 있습니다. 다음과 같은 경우 부작용이 더 흔해집니다.

• 고용량을 복용
• 나이가 많거나 일반적으로 건강 상태가 좋지 않음
• 장기간 NSAID 복용

NSAID는 혈액 희석제를 복용 중이거나 위장 출혈 위험이 있는 사람과 같은 일부 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

대전자부 통증 증후군에 대한 내원 절차

귀하의 상태가 보수 치료에 반응하지 않는 경우 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.

• 염증을 줄이기 위한 코르티코스테로이드 주사

• 치유를 자극하는 혈소판이 풍부한 혈장 주사

• 휴대용 프로브의 전기가 피부를 통과하여 혈류를 자극하는 충격파 요법

이익

코르티코스테로이드 주사는 윤활낭 내의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 혼합 증거 그들의 효과.

2018년 리뷰에서 연구자들은 충격파 요법, 운동 및 코르티코스테로이드가 GTPS 관리에 도움이 될 수 있지만 코르티코스테로이드 주사의 효과는 오래가지 못한다는 증거를 발견했습니다.

그들은 경증에서 중등도의 힘줄 손상에 대해 혈소판이 풍부한 혈장 주사의 사용을 뒷받침하는 좋은 증거를 발견했습니다.

부작용 및 위험

코르티코스테로이드 주사는 안전한 것으로 간주되지만 일부 가능한 합병증포함:

• 통증
• 출혈
• 전염병
• 알레르기 반응
• 주변 구조물의 손상

충격파 요법은 안전한 것으로 간주되지만 다음을 유발할 수 있습니다.

• 가벼운 타박상
• 부종
• 따끔 거림 또는 무감각
• 통증

혈소판 풍부 혈장 요법의 부작용은 다음과 같습니다.

• 출혈
• 신경 또는 기타 조직 손상
• 전염병

대 전자 통증 증후군 수술

일반적으로 의사는 6~12개월 동안 통증이 있었고 보존적 치료로 개선되지 않은 경우에만 수술을 고려합니다.

의사는 통증의 근본 원인에 따라 다양한 유형의 수술을 고려할 수 있습니다. 수술에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 염증이 있는 부르사 제거하기
• 손상된 힘줄 복구
• IT 밴드의 긴장 완화

이익

작은 2019 케이스 시리즈연구자들은 보다 보수적인 치료가 실패했을 때 내시경적 점액낭 제거 및 IT 밴드 해제가 안전하고 효과적일 수 있음을 발견했습니다.

연구에 따르면 힘줄 수리 후 좋은 결과가 나타났습니다.

부작용 및 위험

모든 사람이 수술에 적합한 후보는 아닙니다. 관리되지 않는 당뇨병이 있거나 일반적으로 건강 상태가 좋지 않은 경우 자격이 없을 수 있습니다.

수술의 부작용은 다음과 같습니다.

• 운동 범위 상실
• 힘줄 또는 기타 조직 손상
• 전염병
• 흉터

대전자부 통증 증후군 치료에 대해 자주 묻는 질문

다음은 GTPS 및 전자 윤활낭염 치료에 대해 사람들이 자주 묻는 몇 가지 질문입니다.

trochanteric bursitis를 악화시키는 것은 무엇입니까?

반복 마찰 대전자라고 불리는 대퇴골 부분과 IT 밴드 사이가 대전자 부르사를 자극할 수 있습니다. 윗다리의 반복적인 움직임이나 엉덩이에 떨어지는 것과 같은 갑작스러운 충격도 윤활낭을 자극할 수 있습니다.

또한 일부 사람들은 고관절 전치환술 후 전자 윤활낭염이 발생합니다. 이것은 외과의가 근육의 긴장을 너무 많이 증가시켜 전자(대퇴골 상부에 근육을 부착하는 뼈 성장)가 IT 밴드에 충돌하게 하는 경우에 발생할 수 있습니다.

대 전자 통증 증후군의 가장 좋은 치료법은 무엇입니까?

GTPS는 거의 언제나 물리 치료, NSAID 및 주사의 일부 조합으로 비외과적으로 치료합니다. 이러한 치료가 실패하면 수술이 옵션이 될 수 있습니다.

대 전자 통증 증후군을 치료하는 데 얼마나 걸립니까?

GTPS는 걸릴 수 있습니다 2~3개월 이상 보존적 치료로 완전히 해결합니다. 해당 기간 내에 개선이 보이지 않으면 의사가 다른 치료법을 권할 수 있습니다.

테이크아웃

GTPS는 외부 고관절 주위에 통증을 유발하는 상태 그룹입니다. 일반적으로 가정 요법, 주사 또는 기타 비수술적 치료로 보존적으로 치료할 수 있습니다.

수술은 일반적으로 GTPS 치료를 위한 최후의 수단입니다. 다른 모든 치료가 실패했을 때 효과적일 수 있습니다.