네덜란드인의 절반 이상이 스트레스로 휴가를 갑니다

네덜란드인의 절반만이 여유롭게 휴가를 떠납니다. 스트레스는 젊은 가족에게 가장 큰 타격을 줍니다. 절반 미만이 편안한 방식으로 휴가를 갑니다. 젊은 부부와 65세 이상은 명절 스트레스로 가장 적게 고통받습니다. 휴일 스트레스도 밤에 닥친다는 사실이 놀랍습니다. 여성의 절반 이상이 출발 전날 밤 잠을 잘 못 잔 반면 남성은 27%에 그쳤습니다.

이것은 Nationale-Nederlanden이 Direct Research에 의뢰하여 최근 1,000명 이상의 사람들을 대상으로 한 설문 조사의 결론입니다.

가장 큰 스트레스 요인 포장

여행가방을 챙기는 것은 명절 준비 기간 중 가장 큰 스트레스 요인이다. 이것은 특히 여성과 자녀가 있는 가족의 경우입니다. 두 그룹 모두 조사 대상자의 38%가 포장 스트레스를 경험했습니다. 반면에 남성들은 이에 훨씬 덜 영향을 받습니다. 1/4 미만이 여행 가방의 내용물에 대해 걱정합니다. 그리고 집을 깨끗하고 안전하게 떠나는 동안 여성의 32%는 스트레스를 유발하지만 남성의 14%만이 이에 대해 걱정합니다.

일을 그만두는 것은 어렵다

일은 또한 휴가 준비 중에 많은 긴장을 만듭니다. 네덜란드인 5명 중 1명은 직장을 옮기고 떠날 때 스트레스를 경험합니다. 65세 미만 네덜란드인의 40% 이상이 휴일에도 함께 일합니다. 그들의 파트너들은 매우 실망스러웠습니다. 단지 3%만이 나머지 절반이 직장에서 휴가를 보내는 것이 문제가 되지 않는다고 밝혔습니다.

3가지 팁이 있는 평온한 휴가

휴가 준비가 휴가 자체만큼 평온하다는 것을 어떻게 보장합니까?

팁 1: 늦게 짐 싸기

연구에 따르면 여행가방을 나중에 꾸리는 사람들은 스트레스를 덜 받는다고 합니다. 따라서 출발 1~3일 전에 여행가방을 꾸리십시오. 무언가를 잊는 것이 두렵다면 목록을 사용하십시오.

팁 2: 집처럼 편안하게 지내세요

네덜란드인의 4분의 1은 예를 들어 강도와 관련하여 집을 안전하게 떠나는 것에 대해 우려하고 있습니다. 그러나 당신은 이미 집에 있는 척함으로써 도둑을 저지하고 있습니다. 타이머에 불을 켜고 우편물을 픽업하고 커튼을 열어 두십시오.

팁 3: 전화 끄기, 휴가 모드 켜기

가장 간단한 팁이지만 어렵습니다. 회사 전화를 끄십시오. 그리고 정말로 연락이 필요한 경우 아침에 30분으로 제한하십시오.