긴 머리를 위한 12가지 최고의 팁 – 확실한 가이드

“긴 머리, 신경 쓰지 마.” 이 문구가 헤어 케어 루틴에 적용됩니까? 기필코 아니다! 긴 머리는 짧은 머리보다 엉킴, 건조, 손상 및 변색이 더 쉽기 때문에 추가 TLC가 필요합니다. 길고 흐르는 머릿단을 유지하고 건강하고 빛나게 유지하는 것은 어렵지만 좋은 소식은 반드시 그래야 하는 것은 아니라는 것입니다. 올바른 헤어 케어 제품과 스타일링 도구를 사용하고 균형 잡힌 식단을 따르기만 하면 됩니다. 이 기사에서는 긴 머리를 위한 12가지 팁을 나열했습니다. 라푼젤처럼 머리카락을 건강하고 아름답게 만드는 방법을 이해하십시오!

긴 머리를 위한 12가지 팁

1. 두피 관리에 집중

모든 것은 두피에서 시작됩니다. 건강한 두피는 건강한 모발을 위한 환경을 조성합니다. 이는 모발 성장 속도와 모발 건강에 영향을 미칩니다. 두피를 잘 관리하면 혈액과 영양분이 모낭에 도달하여 모발이 강해지고 탈모가 줄어듭니다.

기름, 먼지 및 제품 축적을 제거하기 위해 순한 샴푸로 두피를 씻으십시오. 샴푸하는 동안 두피를 마사지하여 혈류를 증가시키고 모낭을 자극하십시오. 활력을 되찾기 위해 두피 마사지를 받을 수도 있습니다.

2. 일주일에 두 번 머리에 기름칠하기

뜨거운 기름 머리 마사지는 긴 머리를 위한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 휴식을 제공할 뿐만 아니라 모발 굵기를 향상시킵니다(1). 뿌리에 기름을 바르면 영양이 공급되고 머리카락이 길고 강해집니다. 또한 죽은 머리카락을 젊어지게하는 데 도움이됩니다.

코코넛, 라벤더 또는 아몬드 오일을 사용하여 두피를 마사지하고 모발 성장을 촉진하십시오. 수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

• 두피에 뜨거운(따뜻한) 오일을 바르고 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하십시오.
• 머리카락에 기름을 바르고 담그십시오.
• 오일이 모발에 더 잘 흡수되도록 뜨거운 수건으로 머리를 10분 동안 감싼다. 1-2 시간 동안 그대로 두십시오.
• 찬물과 순한 샴푸로 머리를 씻으십시오.

3. 샴푸 횟수 줄이기

샴푸의 목적은 머리카락과 두피에서 먼지와 제품 축적을 제거하는 것입니다. 그러나 매일 사용하면 머리카락이 건조하고 푸석푸석하고 부서지기 쉽고 잘 부러질 수 있습니다. 특정 샴푸에는 황산염이 포함되어 있어 과도하게 사용하면 모발이 손상될 수 있습니다. 따라서 모발 요구 사항과 유형에 따라 황산염이 없는 샴푸를 선택하십시오. 머리카락의 천연 오일이 벗겨지지 않도록 순한지 확인하십시오.

샴푸하는 동안 부드럽게 – 두피에 거품을 내고 거품이 머리카락을 따라 미끄러지도록 하십시오. 젖은 상태에서 모발이 부드러워지고 부드러운 모발에 샴푸를 세게 문지르면 끊어질 수 있습니다.

4. 머리를 부드럽게 말리기

수건으로 머리를 거칠게 말리면 머리카락이 부러질 확률이 높아집니다. 부드러운 수건이나 오래된 티셔츠를 사용하여 머리를 두드리고 공기로 말리십시오.

목욕 타월을 사용하여 머리카락을 말리면 머리카락이 거칠어지고 엉킴, 곱슬거림, 뭉침이 생기므로 사용하지 마십시오. 대신 얇고 흡수력이 높은 극세사 타월을 사용하세요. 그들은 또한 머리카락의 건조 시간을 줄입니다.

5. 이빨이 넓은 빗 사용

긴 머리는 엉키기 쉽지만 매일 빗질하면 헝클어진 머리카락과 큰 엉킴을 제거하는 데 도움이 됩니다. 머리카락에는 이가 넓은 빗을 사용하십시오. 머리가 말랐을 때, 아래에서 빗질을 시작하고 점차적으로 작업하십시오. 이것은 매듭을 풀고 당기거나 손상되고 머리카락이 빠지는 것을 방지합니다.

멧돼지 강모 브러시는 두피의 천연 오일을 모발 전체에 분산시키는 데 적합합니다. 잠자기 전에 머리를 빗어주면 자는 동안 두피의 혈액 순환이 원활해집니다.

젖은 머리카락은 마른 머리카락보다 더 잘 늘어나고 쉽게 끊어집니다. 따라서 젖은 상태에서 머리를 빗는 것을 피하십시오. 엉킨 부분을 풀고 싶다면 손가락으로 부드럽게 매듭을 풀어주세요.

6. 정기적으로 머리를 다듬기

직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만, 머리카락을 다듬고 규칙적인 간격을 유지하면 머리카락이 칙칙하고 거칠고 가늘어 보이는 갈라진 끝 부분과 끊어짐을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손상을 최소화하고 건강한 모발 성장을 촉진하기 위해 6주에서 8주마다 모발을 다듬습니다.

7. 면 베갯잇을 버리십시오

면 베갯잇은 아침에 머리가 엉키고 엉키는 원인 중 하나입니다. 대신 새틴과 실크는 면보다 부드럽고 마찰이 적기 때문에 사용하십시오. 이 재료는 끝이 갈라지고 엉킨 머리카락을 방지합니다. 또한 면은 실크보다 다공성이며 머리카락의 수분을 흡수하여 머리카락이 건조하거나 벗겨지는 두피를 남깁니다. 실크 베갯잇은 모발의 수분이 손상되지 않도록 하고 헤어스타일을 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.

8. 열 스타일링 도구 줄이기

스트레이트너 및 컬링 봉과 같은 열 스타일링 도구를 과도하게 사용하면 모발이 손상될 수 있습니다. 이 도구는 모발의 굵기와 광택을 감소시켜 모발을 둔하고 건조하게 만듭니다. 따라서 이러한 도구의 사용을 줄이십시오. 대신, 열을 사용하지 않고 젖은 머리를 수건으로 비틀어서 말리십시오.

열 스타일링을 완전히 피할 수 없다면 열 보호제를 사용하십시오. 이 제품은 모발에 보호막을 형성하여 손상을 방지하고 매끄럽고 곱슬거리는 헤어스타일을 보장합니다.

9. 헤어스타일을 바꿔라

포니테일이나 그와 유사한 헤어스타일은 멋져 보이지만, 타이트한 헤어스타일은 뿌리에 스트레스를 주어 모발이 끊어질 수 있습니다. 큐티클의 긴장을 피하기 위해 느슨한 헤어 스타일을 시도하십시오. 느슨한 위쪽 매듭이나 머리띠는 긴 머리를 돋보이게 하는 데 환상적입니다. 또한 뿌리 부분을 잡아 당기지 않는 헤어 밴드를 사용하십시오.

10. 영양 모발 제품 선택

긴 머리에는 특별한 영양이 필요합니다. 화학 물질이 함유된 샴푸, 컨디셔너 및 스타일링 제품은 장기적으로 모발에 악영향을 미칠 수 있습니다. 화학 물질과 화학 물질에 장기간 노출되면 모발 건강에 해롭습니다. 이를 방지하려면 순하고 가벼운 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 모발에 수분을 공급하십시오. 또한 블로우 드라이 또는 스타일링 전에 열 보호 스프레이를 사용하여 모발과 열 스타일링 도구 사이에 장벽을 만듭니다.

11. 적절한 식단 유지

긴 머리를 유지하려면 올바른 제품을 사용하는 것 이상이 필요합니다. 또한 모발에 적절한 영양소를 공급해야 합니다. 다음 영양소가 풍부한 식품을 섭취하십시오.

• 단백질: 모낭은 단백질로 이루어져 있는데, 단백질이 부족하면 탈모를 유발할 수 있습니다(2). 따라서 계란, 콩류, 요구르트, 생선과 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 긴 머리를 유지하십시오.
• 비타민: 비타민 B, C, D, E가 탈모방지 및 모발의 조기백색을 예방합니다(2). 따라서 녹색 잎 채소, 아보카도, 해바라기 씨, 아몬드, 시금치, 간, 달걀 노른자, 감귤류, 토마토를 식단에 포함시키십시오.
• 오메가 3: 오메가-3 지방산이 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방합니다. 모발에 필수 영양소를 제공하고 두피와 모발에 수분을 공급합니다(3). 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 청어, 송어 등), 아마씨, 치아씨, 귀리, 아보카도, 호두, 호박씨는 오메가-3 지방산의 풍부한 공급원입니다.

12. 수분 유지

탈수는 피부와 두피를 건조하게 하고 모발을 푸석푸석하고 푸석푸석하고 축 늘어지게 만듭니다. 식수에는 모발 건강에 영향을 미치는 아연, 구리, 철, 칼슘과 같은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 또한 뿌리를 강화하고 파손을 방지합니다.

요약

긴 머리는 건강하고 윤기나게 보이기 위해 특별한 관리가 필요합니다. 올바른 두피 관리, 올바른 모발 제품 사용, 영양가 있는 식단을 따르면 긴 머리를 유지하는 데 도움이 됩니다. 긴 머리를 윤기 있고 매끄럽게 유지하려면 위에서 언급한 팁을 따르십시오.

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