최근 이야기에 따르면 아스퍼거 증후군으로 새로 진단된 성인의 66%가 자살을 고려합니다.
잠시 생각해봅시다.
한가운데
나는 공식적으로 25세에 자폐 진단을 받았습니다. 나는 새로 진단받은 성인으로 간주될 것입니다. 하지만 나에게는 부담감이 들기 때문에 자살 충동이 찾아온다. 그리고 저는 항상 그렇게 느꼈습니다. 나의 첫 자살 생각은 13살 때였다.
새로 진단된 성인이 아닐 수도 있습니까? 진단받은 십대는 어떻습니까? 어린이?
내가 문제라고 생각하기 쉽습니다. 나는 과거에 내가 시간을 할애할 가치가 없다고 느끼게 했던 많은 사람들을 생각할 수 있습니다. 정신적으로 준비가 되지 않은 현재 상황을 생각할 수 있다. 가끔 그런 행동을 하고 싶다는 생각이 들 때가 있다. 나는 이것이 화학적 불균형이라는 것을 이해하지만 많은 사람들은 그렇지 않습니다.
나는 붕괴 중에 자살을 내 마음에 가능한 선택처럼 보이게 만드는 방식으로 행동했습니다. 난 그냥 다 마셔, 빨리 해, 빨리, 그리고 긴 생각: 당신이 스스로 목숨을 끊은 것이 명백한 경우 생명 보험이 지불됩니까?
하지만 일찍이 나는 자살이 답이 아니라는 것을 배웠습니다. 나는 TV에서 자신의 목숨을 끊는 것이 사랑하는 사람에게 미치는 영향을 보았고, 그렇게 많은 쇼가 그 경험을 “어떻게 그렇게 이기적일 수 있습니까?” 그렇다면 자살은 이기적인 행위로 간주되어야 합니다. 나는 내 가족을 절대 그렇게 하지 않기로 결정했습니다. 이제 자살 생각이 더 큰 문제의 증상이라는 것을 알고 있지만 이 교훈을 일찍 알게 되어 기쁩니다.
그 생각이 내 마음을 스칠 때마다 나는 그것을 극복했습니다. 내가 여전히 살아 있고 어떤 면에서 번성하고 있다는 “도움이 되는” 기억에 불과합니다. 특히 나 자신을 생존하는 방법에서. 나는 스스로를 방해하는 것을 거부합니다. 기본적으로 모든 것을 하기 전에 두 번 생각하고 가장 가능성 있는 결과를 생각합니다. 이것은 내가 장애가 있는 누군가를 위해 성공하도록 이끌었습니다.
NT는 잠재의식으로 생각합니다. 즉, 의식적인 마음은 눈맞춤, 몸짓, 얼굴 움직임 등과 같은 입력을 인식하는 데 초점을 맞추지 않습니다. 의식적인 마음은 말하는 내용만 처리하면 되므로 두뇌가 훨씬 빨라집니다. 우리보다 사교에.
우리의 두뇌와 잠재의식은 그들의 것과 다르게 작동하며, 우리의 사고 과정은 미묘한 신호 대신 워드 프로세싱을 포함합니다. 이러한 유형의 사고와 관련된 대화 문제는 의미론적 불일치와 오해로 이어질 수 있습니다.
우리는 신약보다 연결을 더 원하며, 혼란에 대한 불안은 종종 우리를 공격적이거나 성가시거나 의도적으로 혼란스러운 것으로 오해하게 만듭니다. (참고: 때때로 우리는 웃기게 해석될 수 있습니다.)
이것은 NT가 우리의 행동이나 보답의 부족으로 인해 두려워하거나, 화를 내거나, 혼란스럽거나, 호기심을 갖게 할 수 있습니다. 대부분의 경우 그들은 감정의 언어로 말하려고 하며 미묘한 신호가 대화의 속도를 빠르게 합니다. 우리는 이러한 유형의 교환에 민감한 경향이 있습니다. 마음 속으로, 우리는 생각하고 있습니다. 내가 얼마나 노력하고 있는지 보이지 않습니까?
한 번 이상, 이 고장으로 인해 내가 바보가 된 것처럼 느껴지고 화를 냈습니다. 나는 불타는 영혼이지만 우리 모두가 그렇지는 않습니다. 우리 중 일부는 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있는 것처럼 보이는 누군가의 호언장담에 더 부드럽고 더 민감합니다. 감정표현 불능증이 다시 발생합니다.
우리는 눈 대신 귀를 사용하여 성가신지, 이해받는지, 효과적으로 의사 소통하는지 등을 파악하려고 하기 때문에 NT 사람의 시각적 신호를 놓치거나 혼동하는 경우가 많으며 이로 인해 더 많은 오해가 발생합니다. 사람들은 자신이 이해하지 못하는 것을 두려워하고 두려워하는 것을 싫어합니다. 그것은 종종 우리를 궁금해하게 만듭니다. 신경형이 우리를 싫어합니까?
하지만 그들은 우리를 미워하지 않습니다. 우리가 감정을 설명하기 어렵기 때문에 그들은 우리를 이해하지 못합니다. 그 간극을 메워야 합니다. 우리는 그들이 우리를 미워한다고 생각하며 돌아다닐 수 없으며 그들이 이해하지 않고 걸어 다닐 수 없습니다. 그냥 받아들일 수 있는 곤경이 아닙니다.
자폐증이 있는 사람으로서 저는 이 격차를 해소하는 데 도움이 될 수 있는 일을 찾고 찾았습니다. 내가 발견한 것은 나 자신과 배우자가 내 필요를 이해해야 한다는 것을 받아들여야 한다는 것뿐이었습니다. 자기 수용은 자기 자신에 대한 꾸준하고 무조건적인 사랑이며 내가 항상 갖지 못한 것이었습니다. 그러나 공존할 수 있는 다른 방법은 없으며 이는 매우 현실적입니다.
자존감은 자신에 대해 어떻게 생각하느냐에 따라 결정됩니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 따라 자신의 가치를 이끌어낸다면 그것은 영원히 행동에 달려 있을 것입니다. 이것은 다른 사람들이 당신을 멜트다운에 대해 부정적으로 평가할 때, 당신 자신에 대해 기분이 나쁠 것이라는 것을 의미합니다. 당신은 당신이 통제할 수 없는 무언가에 대해 자신에 대해 끔찍하다고 느낄 것입니다. 그게 무슨 의미가 있습니까?
자신을 수용함으로써 신경학적 문제를 심리적으로 통제할 수 있다는 환상을 버리는 것입니다.
자폐증이 있는 사람의 복지를 위해서는 자존감이 중요합니다. 자존감은 우리가 하는 모든 일에 영향을 줍니다.
당신이나 당신이 아는 누군가가 자살을 생각하고 있다면 도움이 필요합니다. 에 손을 내밀다 전국 자살 예방 핫라인 1-800-273-8255
이 기사의 버전은 원래 다음 사이트에 게재되었습니다. 아리안의 작품.
Arianne Garcia는 우리 모두가 함께 어울리는 세상에서 살고 싶어합니다. 그녀는 작가이자 예술가이자 자폐증 옹호자입니다. 그녀는 또한 자폐증과 함께 사는 것에 대해 블로그를 운영하고 있습니다. 그녀의 웹사이트 방문.
