급성 부상, 수술 후 재활 또는 신체 기능에 영향을 미치는 만성 질환을 겪고 있더라도 물리 치료는 정상적인 상태로 돌아가 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에서 물리 치료의 이점을 자세히 살펴보고 세션을 최대한 활용하기 위한 몇 가지 팁을 공유합니다.
물리치료란?
물리 치료는 부상, 만성 및 급성 상태, 운동 기능 장애를 진단하고 치료하는 데 초점을 맞춘 일종의 재활 치료입니다. 많은 경우 다양한 근골격계 문제를 다루는 보수적인 접근 방식으로 간주됩니다.
물리 치료사는 이동성을 회복하고 운동 범위를 개선하며 통증을 줄이고 신체 기능을 개선하기 위해 표적 기술과 치료법을 사용하는 건강 전문가입니다.
미국 물리 치료 협회(APTA)에 따르면 물리 치료사는 근골격계에 영향을 미치는 상태를 진단하고 치료할 수 있습니다.
보다 구체적으로, 물리 치료사는 처방된 운동, 도수 요법 및 환자 교육을 통해 모든 연령대의 사람들과 함께 일할 수 있도록 훈련을 받았습니다.
물리 치료의 초점은 이동성, 힘, 운동, 운동 범위, 전반적인 기능 및 삶의 질을 개선하거나 회복하는 데 있습니다. 또한 통증을 줄이고 추가 부상을 예방하는 것을 목표로 합니다.
물리 치료는 외래 진료소, 병원, 재활 센터, 생활 보조 시설, 요양원, 학교, 스포츠 및 피트니스 시설, 직업 환경에서 실시할 수 있습니다.
과학이 뒷받침하는 물리 치료의 7가지 이점
통증 관리, 부상 예방, 부상 재활, 더 나은 이동성, 만성 질환 관리를 포함하여 물리 치료사를 만나야 하는 이유는 셀 수 없이 많습니다. 보다 구체적으로, 다음은 과학이 뒷받침하는 물리 치료의 6가지 이점입니다.
1. 스포츠 관련 부상에서 재활
모든 스포츠 관련 부상에 수술이 필요한 것은 아닙니다. 그러나 추가 손상을 방지하려면 통증을 줄이고 부상 부위를 강화하며 다시 경쟁할 수 있도록 도와주는 표적 개입이 필요합니다.
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물리 치료사는 부상당한 부위의 가동 범위와 힘을 재건하는 데 도움이 되는 계획을 세울 수 있습니다. 여기에는 근육과 관절을 강화하고 추가 부상을 예방하는 데 도움이 되는 목표 운동, 마사지 요법, 수중 요법, 초음파 또는 냉찜질 요법이 포함될 수 있습니다.
2. 통증 감소
일부 통증은 개선을 위해 처방약이나 수술이 필요한 반면, 다른 유형의 통증은 물리 치료와 운동을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 급성 통증은 일반적으로 알려진 원인이 있으며 갑자기 시작됩니다. 그러나 시간, 치료 및 치유를 통해 호전되는 경우가 많습니다.
반면에 만성 통증은 3개월 이상 지속되며 일반적으로 부상, 질병, 염증, 의학적 치료 또는 경우에 따라 알 수 없는 원인으로 인해 발생합니다. 아편유사제 및 기타 강력한 약물은 종종 통증 관리에 권장됩니다.
그러나 최근에는
급성 및 만성 통증을 줄이기 위해 사용되는 물리 치료 기술의 예로는 치료 운동, 스트레칭, 전기 자극, 초음파, 테이핑, 냉찜질 요법, 마사지 등이 있습니다.
3. 신경학적 상태 지원
물리 치료 기술은 뇌졸중, 다발성 경화증, 파킨슨병 및 척수 손상과 관련된 문제와 같은 신경학적 상태로 인한 증상을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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보다 구체적으로, 연구자들은 훈련 후 최대 12개월 동안 낙상이 감소하고 최대 6개월 동안 보행 능력 및 보행 능력이 개선되는 것을 보았습니다.
물리 치료사는 다발성 경화증 환자의 증상 관리를 도울 수도 있습니다. National Multiple Sclerosis Society에 따르면 물리 치료가 도움이 될 수 있는 일반적인 증상으로는 균형, 쇠약, 협응, 경련 및 유연성, 유산소 지구력, 피로 및 호흡 기능이 있습니다.
Johns Hopkins Medicine에 따르면 병원 내 물리 치료 프로그램은 환자가 퇴원하기 전에 뇌졸중 재활 및 척추 부상 치료에 도움이 될 수 있습니다.
4. 관절염 관련 증상 감소
관절 염증, 통증, 압통, 부기 및 경직은 류마티스 관절염 및 골관절염으로 인한 쇠약 증상일 수 있습니다. 그러나 물리 치료는 증상의 심각성을 줄이고 전반적인 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
관절염 재단(Arthritis Foundation)에 따르면, 물리 치료는 이동성을 개선하고 영향을 받는 관절의 사용을 회복하고 관절을 지지하는 데 도움이 되도록 전반적인 힘을 증가시키고 체력 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 골반저 기능 장애와 관련된 합병증 감소
임신과 출산은 골반저 근육에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 어쩌면
손상이 심각하면 골반저 근육이 약해지고 골반 장기를 완전히 지지하는 능력을 상실하여 요실금, 요통, 성기능 장애, 골반압박 및 탈출을 유발합니다.
골반저 기능 장애는 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 좋은 소식은 골반저 물리 치료(PFPT)가 도움이 될 수 있다는 것입니다. 에 따르면
6. 수술 후 회복 기간 단축
의사는 수술 후 몇 주 동안 물리 치료를 권할 수 있습니다. 부상, 수술 절차 및 전반적인 건강 상태에 따라 치료는 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.
정형 외과 물리 치료는 운동 범위를 개선하고 통증을 줄이며 과도한 흉터 조직 형성을 방지하고 근골격 수술 후 정상적인 기능을 회복하도록 설계되었습니다.
예를 들어, American Academy of Orthopaedic Surgeons(AAOS)는 수술로부터의 완전한 회복을 돕고 힘을 회복하며 일상 활동으로의 점진적인 복귀를 허용하는 물리 치료를 권장합니다.
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7. 통증 관리
연구원들은 만성 통증을 관리하는 환자를 위해 물리 치료와 아편유사제 사용 감소 사이의 연관성을 탐구해 왔습니다.
한 대규모 연구에서 새로 발병한 만성 요통이 있는 사람들을 조사한 결과, 조기 물리 치료 중재가 단기 및 장기적으로 아편유사제 사용을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
만성 요통에 대한 물리 요법의 사용을 조사한 또 다른 연구에서는 환자가 물리 요법에 의뢰되고 참여했을 때 후속 의료 방문 중에 아편유사제를 덜 자주 처방하는 것으로 나타났습니다.
물리 치료를 최대한 활용하기 위한 팁
물리 치료는 많은 급성 및 만성 질환에 효과적입니다. 그러나 치료사와 환자가 최대의 이익을 위해 협력해야 합니다. 다음은 물리 치료를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 5가지 팁입니다.
적극적인 역할을 하라
치료에 적극적인 역할을 하는 것이 필수적입니다. 가능하면 귀하의 필요에 가장 잘 맞는 물리 치료사를 선택하십시오. 그런 다음 의사 또는 기타 의료 전문가의 기록이나 메모를 가지고 첫 번째 약속에 오십시오. 치료를 위해 가지고 있는 질문이나 목표의 목록을 가져오는 것도 좋은 생각입니다.
질문
물리 치료사가 도와드립니다. 그 과정의 일부는 환자 교육과 질문에 답할 수 있는 것입니다. 여기에는 치료 기간, 주 또는 월별 방문 횟수, 세션 중 및 치료 종료 후 예상되는 사항에 대한 질문이 포함됩니다.
너의 숙제를해라
물리 치료사는 일반적으로 세션 사이에 집에서 할 수 있는 운동을 제공합니다. 이 연습은 약속 중에 수행하는 작업을 보완하기 위해 고안되었습니다. 집에서 하는 운동은 일관성과 반복에 도움이 됩니다. 또한 물리 치료사가 스스로 진행 상황을 볼 수 있습니다.
세션 중에 말하기
물리 치료 팀은 당신이 나아질 수 있도록 도와줍니다. 성공하려면 세션 중과 세션 사이에 정직해야 합니다.
이것이 당신에게 무엇을 의미합니까? 특정 운동을 하는 동안 통증이나 불편함을 느끼면 이야기하십시오. 작동하지 않는 항목이 있으면 알려주십시오. 그들은 그 정보를 사용하여 운동 루틴을 조정하거나 사용 중인 물리 치료 기술을 변경할 수 있습니다.
물리치료사의 안내에 따라
물리 치료사가 제공하는 조언과 지침을 듣는 것이 중요합니다. 특정 활동을 자제하라고 지시하면 그렇게 하는 것이 가장 좋습니다.
활동적이며 운동이나 스포츠로 돌아가기를 열망하는 경우 승인을 받을 때까지 기다리십시오. 치료사는 부상을 가장 잘 치료하는 방법과 활동을 위한 시간을 확보해야 할 때를 알고 있습니다.
결론
물리 치료는 이동성 및 신체 기능 향상, 재활 및 미래 부상 예방, 급성 또는 만성 부상 또는 상태와 관련된 통증 또는 기타 증상 감소와 같은 수많은 이점이 있습니다.
의사나 기타 의료 전문가가 물리 치료에 대한 추천서를 작성할 수 있습니다. 또는 보험에 따라 자가 의뢰할 수도 있습니다.
물리 치료사와 관계를 맺은 후에는 무언가가 작동하지 않는 경우 질문을 하고 피드백을 제공해야 합니다. 특히 세션 사이에 치료 계획을 따르는 것도 중요합니다.
열린 의사 소통과 적극적인 참여로 물리 치료의 이점을 확실히 누릴 수 있습니다.
