고혈압이 심장마비를 일으킬 수 있나요?

혈압은 동맥 내벽에 혈액이 순환하는 힘을 측정한 것입니다. 혈압에는 두 가지 구성 요소가 있습니다.

1. 수축기 혈압(혈압 판독값의 가장 높은 숫자)은 심장이 수축하여 혈액을 몸으로 펌핑할 때 동맥에 가해지는 압력입니다.
2. 심장이 쉬고 있는 동안 심장 박동 사이의 동맥 압력인 확장기 혈압(하위 숫자)

수축기 및 이완기 혈압은 수은주 밀리미터(mmHg) 단위로 측정됩니다.

• 표준 혈압 또는 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만으로 간주됩니다. 미국심장협회.
• 혈압 상승은 수축기 혈압이 120~129mmHg이고 이완기 혈압이 80~89mmHg 사이입니다.
• 이 수준 이상이면 고혈압 또는 고혈압입니다.

경미한 경우에도 고혈압은 관상동맥을 약화시켜 죽상동맥경화증과 심장마비의 발판이 될 수 있습니다. 고혈압이 더 심해지면 발생할 수 있는 손상도 심해집니다.

고혈압을 자연적인 수준으로 낮추면 도움이 됩니다.

ㅏ 2022년 연구 혈압을 161/84mmHg에서 144/78mmHg로 낮추면 심장마비와 같은 심혈관 질환의 위험이 23% 감소한다는 사실을 시사합니다.

고혈압은 유전적 질환일 수 있습니다. ㅏ 2017년 연구 미국에서 고혈압 환자의 40~50%가 고혈압 소인을 물려받은 사람들이라는 사실이 시사됩니다.

다른 요인들도 고혈압의 원인으로 잘 알려져 있습니다. 그중에는 다음이 포함됩니다:

• 나이가 들다
• 과도한 음주
• 비만
• 앉아서 생활하는 생활방식
• 흡연
• 당뇨병 및 신장 질환과 같은 다양한 건강 상태

스트레스, 운동 또는 일부 약물로 인해 가끔 혈압이 급등하는 경우 관상동맥 손상이 발생할 가능성이 낮습니다. 그러나 고혈압이 만성화되어 몇 달 또는 몇 년 동안 치료하지 않으면 죽상경화증 및 기타 합병증의 위험이 상당히 커집니다.

여러 요인이 사람의 심장마비 위험에 기여할 수 있으므로 고혈압성 심장병 발병 시간표는 매우 개별적입니다. 이미 심장마비 위험이 높은 노인들은 젊은 사람들에 비해 조절되지 않는 고혈압을 견딜 수 있는 기간이 더 짧을 수도 있습니다.

고혈압의 중증도 역시 심장 손상의 시기를 결정하는 주요 요인입니다.

2019년 연구에 따르면 평균 수축기 혈압이 약 160mmHg인 사람의 경우 8년 이내에 심장 마비 또는 뇌졸중 위험이 약 4.8%인 것으로 나타났습니다. 수축기 평균 혈압이 136mmHg인 사람의 8년 심장마비 또는 뇌졸중 위험은 1.9%였습니다.

요점은 혈압을 건강한 범위나 그에 가까운 수준으로 빨리 낮출수록 죽상동맥경화증과 심장마비의 위험이 낮아진다는 것입니다.

대부분의 심장마비 최소한 몇 분 동안 지속되거나 가라앉았다가 다시 발생하는 흉통이나 압박감을 수반합니다. 임박한 심장 마비의 세 가지 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 현기증 또는 실신
• 턱, 목, 어깨 또는 팔의 통증
• 호흡 곤란

혈압을 낮추는 것은 때때로 건강한 생활 습관을 통해서만 이루어질 수 있지만, 많은 사람들은 혈압을 관리하기 위해 약물 치료도 필요합니다.

혈압을 낮추고 심장 마비 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 가장 중요한 생활 방식 변화는 다음과 같습니다.

• 일주일에 최소 150분씩 운동하세요(주중 대부분의 날 30~40분을 목표로 하세요).
• 지중해식 식사 계획 등 심장 건강에 좋은 식단을 따르세요.
• 적당한 체중을 유지하십시오(현실적이고 목표 체중에 대해 의사와 상담하십시오).
• 흡연을 피하십시오(완전히 담배를 끊은 날부터 심장 질환 위험이 줄어들기 시작합니다)

의사는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 하나 이상의 항고혈압제를 처방할 수도 있습니다.

고혈압을 관리하면 심장 마비, 뇌졸중, 신장 질환 및 기타 심각한 건강 문제의 위험이 줄어듭니다. 높은 콜레스테롤을 관리하는 것은 종종 심장마비의 전조인 죽상동맥경화증의 위험을 낮추는 데에도 필수적입니다.

혈압 관리 단계에 대해 의사와 상담하십시오.